Včera jsem se v článku endokrinoložky MUDr. Boženy Kalvachové dočetla velmi zajímavé poznatky o důležitosti dostatečného příjmu vit. D v těhotenství. Jeho denní přísun by se měl u těhotných žen pohybovat mezi 800 - 1000 MJ (MJ=mezinárodní jednotka - platí přepočet 40MJ=1μg). Pro pokrytí takovéto dávky stravou by bylo potřeba denně sníst např. lososa, nebo vypít litr mléka. Více se můžete dočíst v mé skupině Phyteneo: https://www.modrykonik.cz/group/7961/
Přesně tak, je velmi důležitý. Já ho měla obrovský nedostatek a užívám vitamín D v prášku. Teď tedy v komplexu pro plánované těhotenství, ale je důležitý. Jsem četla že pro jeho nedostatek může nastat porod dříve.
@kaculik007 Ano, přesně tak. Dostatečný příjem vitaminu D v průběhu těhotenství je prevencí předčasného porodu (dokládá to např. velká studie dr. Hollise a dr. Wagnera zveřejněná již v roce 2009)
Já v těhotenství vypila deně 2-3litry mléka, půl kila tvarohu...bylo to to mě jako droga..........bylo mi doporučeno omezení,ale prostě chutě byli chutě 😁