Chtěla jsem se zeptat, jestli řešíte někdo něco podobného, už skoro pět měsíců chodím do prace, už skoro rok se v noci budim ale vždycky usnu a dobrý, ale teď o víkendu jsem najednou se dostala do stavu, kdy nemuzu spát, odpadnu na dvě hodiny, usnout nemuzu, nezivam, medunka nepomáhá, změna místnosti nepomáhá, po třech nocích jsem uplne nepoužitelná, musela jsem si vzít PN, a a dostala prášky na spaní....přitom žádné psych.problemy neřeším, manžel i děti jsou uzasni,jsem jen unavena z provozu kolem dvou děti, chodím 2xtydne cvičit, docela mě to děsí, vždycky jsem usinala hned... uklidněte mě někdo, ze se to spraví? Nechci byt na antidepresivech...
Ono se někdy člověku zdá, že žádné problémy a starosti nemá, respektive, že psychika je v pořádku, ale problém tam i přes to být může. Všechny maličkosti se tak nějak spojí dohromady a je to. Vím o čem mluvím, týden před Vánoci jsem se psychicky zhroutila. I když u mě nejde o spánek.
Taky jsem to tak měla před lety -nakonec jsem po mnoha probděných lécích skončila s antidepresivy a prášky na spaní (mirtazapin -je na noc, to je víc na spaní než na depresi) a oxazepam....Taky jak je psáno výš jsem zvýšila příjem magnézka a lehala si se špunty v uších, aby mě nic nebudilo. Po nějaké době se to upravilo, tak se mi podařilo léky vysadit. Ale trvalo to a občas se mi takovéto období vrací a paradoxně nejvíc pomáhá se z toho "nehroutit" -no, tak nespím, no a? Protože se pak už jen roztáčí spirála -co když zase nebudu moct usnout a člověk má strach a samozřejmě neusne. Léků se neboj, u mě to taky nebyla úplně deprese, ale možná nějaká chemická nerovnováha a léky mi pomohly.
Ja to nekdy mivam taky. I presto ze me v zivote nic netizi a mam vsechno co jsem si vzdycky prala, uzasneho syna a nastavajiciho muze. Jasne, nejake drobne starosti jsou, ale to je asi vsude. Vzdycky se snazim nemyslet na to ze nemuzu spat, a snazim se se co nejvic unavit. Objevi se me to treba jednou za pul roku, ale pak to zase samo odezni.myslim si ze je to proto ze vzdycky vecer premyslim nad tim jestli jsem stihla vse co jsem chtela, proste se zbytecne stresuju.
@ija1 magnosolv je super. A zkus nějaký relax, dechové cvičení, relaxaci.. asi ne těch běžných povinností na Tebe teď moc. I pozitivní věci mohou být stresory. Prostě si nějak odpočinout😉 Jinak místo antidepresiv či prášků na spaní jsou i homeopatika na tyto obtíže, pokud nechceš léky, třeba by Ti stačily 😊 držím palce
@laurett dekuji, já pravé první dva dny zkoušela homeo sirup Sedalia, medunkovy caj, medunkovy polštář; tymian na spanky... vůbec nic nepomohlo, byla jsem ve stavu kdy jsem ani nezivala, pripadala jsem si jak na nějakém tripu, žádná únava ač člověk nemůže spát, do čtyřech ráno koukala do zdi a nemohla usnout.... proto jsem šla dnes k doktorce, jojo to Běhání okolo děti, kroužky, učení s dcerou, moje sportování... ta únava se se mnou už par měsíců vleče, ale nikdy takhle jsem spát neprestala
Ahojky všem,
Dekuju moc všem za rady.... nakonec jsme s doktorkou vyměnily léky na tlak a začala jsem zase usinat, hlavně mě přestaly pocity nervozity a uzkosti (což mne samotnou vyděsilo, netrpim na to), sice se v noci budim, ale spím...... teď už třetí týden funguju tak, ze jednou dvakrát týdne se v noci vzbudim a když nemuzu usnout, vezmu si homeopatika... to celkem funguje.... jen nechápu, proč se v noci co dvě hodiny budim ..... ráno mám vstavat v půl šesté, tak od půl pate jsem vzhůru..... snad se to časem upraví, každopádně Dekuju všem za rady a pomoc
Ahoj. mozna ti chybi magnezium. Zkus ho doplnit vitaminy nebo primo magnezko.