Vejce, luštěniny, ořechy, avokádo, hodně bílkovin obsahuje i quinoa, chia semínka. Myslím si, že pokud nemáte chuť na maso a sýry, tak není potřeba to zas tolik řešit, prostě jíst jinak pestrou stravu a mimi určitě nedostatkem živin trpět nebude.

nemyslim si, ze to miminko nejak pociti.....jedla bych normalne bez masa a syru a neresila to 🙂)))

Děkuji moc .... Když jsem byla v nemoční či byla za mnou vyživovací poradkyně a ta právě říkala že je maso důležitý a sýry. .... ale ze to lze nahradit ale už jsem pořádne ne zapamatoval a čím. .... U me je horší i to ze nejím některou zeleninu. .. Jako repůjdu, , luštěniny. A některého ovoce mi ted nedělal na žaludek dobře ale třeba se to nějak srovná v druhém trimestru☺

Budte v klidu, ja byla 4 mesice na bilem pecivu a piskotech. Doktorka mi jen rekla, ze kdyz to nejde, tak to nejde. Pak se to srovnalo a zacla jsem zase nejak normalne jist 🙂 jinak nejim maso a doktorka mi rekla, ze pokud to umim nahradit, tak je to v pohode 😉

@luidisek Děkuji za povzbuzení. ... 🙂

Klárko předem moc gratuluji k miminku 🙂 Jsem vegetariánkou přes 10 let a maso mi nechybí ani v nejmenším. 🙂 Nahrazuji již zmíněnými vejci, ořechy, luštěninami (super je třeba salát z červené čočky) a také si dělám na milion způsobů sóju a tofu. Kdybys chtěla konkrétní recepty, stačí říct. 🙂

@mojeuzivatelskejmeno Děkuji no dnes jsem po měsíci ubec něco vařila do ted vařila babička nebyla jsem schokna cichat ty výpary. Jen co mi bude líp tak ráda nějaký recept vyzkouším 😊

@karlik123 Teda, ty si ta tehotenstvi uzivas ☹ Tak se pak ozvi treba na fb 🙂