DEN TŘICÁTÝ
#kartena #jidlo #aktivity

snídaně: pohanová kaše, ovoce (Ondyho oblíbený - jinou mi nejí, díky ní se naučil snídat > a to ne vždy)
Svačina: hroznvé víno, křupky
Oběd: hovězí vývar, rajská s knedlíkem
svačina: žitný chleba, šunka, zelenina
večeře: toasty, zelenina

Aktivity
pohyb - dřepy, sklapovačky, jízda na kole ... > domácí "kruhový" tréning, joga na dobrou noc (odkaz jsem v nějaké příspěvku už dávala)
aktivity - kreslení, skládání prádla, učení ustlaní postele
Pohádky - žížalaci, krteček a panda, starší má TV zakázanou tak jen oblíbené pohádky mladšímu
Čtení - knížky se zvířátky učení pojmenování, Albi tužka.

PSYCHICKY VYČERPANÁ MATKA PŘEJE HEZKÝ DEN