Loni na jaře mě vyhecovala kamarádka, že budeme každá denně dělat plank. Denně mi to připomínala a psala plank, dělej, už jsi dělala plank? 😂 Je to už rok a sklízím ovoce, dělám ho opravdu téměř denně asi minutu, neni to nic moc, ale už z dlouhého stání necítím bolest v bedrech. Kontrolovala mě i kamarádka trenérka, takže mám jistotu, že ho dělám správně. Mám radost, přitom taková maličkost. Jde dělat kdekoliv a jakmile si na to vzpomenu, jdu do toho, třeba teď na balkoně. 😁