Nedělní překvapení, kdy monitor ukázal opět věk pod 30 a útrobní tuk 3,5. V týdnu při rychlém inkognito vážení jsem se už dostala s váhou pod 60. No zajímavé, myslela jsem, že to se svým rozežraným jídelníčkem takto dolů už nepůjde...
Nedělní rekapitulace ✅ posilovna s trenérkou: OK, trenérka mě poslala zase na osu a svět div se, tentokrát jsem sebou nebuchla na zem, ale zvládla jsem několik sérií dřepů s 30 kily na ramenou ✅ jóga: OK ✅ 20 KM: už víc běhám než chodím a stává se z toho droga 🙂 Jak neběžím, cítím, že mi to chybí. tento týden běh/chůze naměřeno 30,34 (to nepočítám běžné pochůzky přes den, které ani neměřím) ✅ jídlo: cajk, neomezuju se, jím pravidelně a dopřávám si i věci, které by mi Cajthamlová z ledničky vyhodila 😀 ❌ spánek: díky stresu z práce se zas budím v noci, což potom vede k únavě přes den.
Nedělní rekapitulace
✅ posilovna s trenérkou: OK, trenérka mě poslala zase na osu a svět div se, tentokrát jsem sebou nebuchla na zem, ale zvládla jsem několik sérií dřepů s 30 kily na ramenou
✅ jóga: OK
✅ 20 KM: už víc běhám než chodím a stává se z toho droga 🙂 Jak neběžím, cítím, že mi to chybí. tento týden běh/chůze naměřeno 30,34 (to nepočítám běžné pochůzky přes den, které ani neměřím)
✅ jídlo: cajk, neomezuju se, jím pravidelně a dopřávám si i věci, které by mi Cajthamlová z ledničky vyhodila 😀
❌ spánek: díky stresu z práce se zas budím v noci, což potom vede k únavě přes den.