Rozhodla jsem se menší snížení tělesné váhy, cca o 7-8kg. Potřebovala bych poradit nějakou appku na cvičení v české verzi. Zároveň jsem v tomhle úplný lajk, takže bych se asi chtěla zaměřit na příjem kalorií a vůbec nemám ponětí, kolik max denně. Potřebuji osvětu, pomůže mi tu někdo... Díky
Stáhni si kaloricke tabulky. Pokud mas FCB, je tam skupina Hubneme a jíme zdrave s kalorickymi tabulkami, vše tam vyctes a zkušení ti poradi.Já ve svých 46 letech shodila 6kg za dva měsíce a to jsem si myslela, ze už nikdy v životě nezhubnu.