Ahoj holky, jaké doplňky stravy při kojení užívat? Všude se píše jen o doplňcích jako femibion mamavit atd, ale účel je vždy aby mimi bylo zdravé a v mléku měli hodně živin.. beru občas femibion, ale chtěla bych i nějaké doplňky pro mě, abych byla zdravá. Cítím že kuli kojení mi z těla jde hodně vitamínů atd.. například mě začali bolet dásně, citim se unavená, poboboliva mě hlava atd.. nevíte někdo co bych nela doplňovat za důležité vitamíny aby mi bylo fajn?
Pro pokrytí by měla stačit pestrá strava. Tedy hodně ovoce a zeleniny. Ale protože jsem ve stejném stavu a nemám čas se dopovat zeleninou a ovocem (nehledě na to, že ne všechny druhy kvůli malé můžu), tak povím, co jim já: železo, vitamín C, Colafit a vápník a probiotika. Zatím se zdam cajk. Jen to mám rozfazovany na celý den, protože železo se s vápníkem nesnese.