holky kdo beha. . . jak dlouho jste ze zacatku vydrzeli ja tak 15 minut a dost dneska sem behala podruhe
Jéé, to je dost. Já začínala 4min běh a 1min chůze a dala jsem tak 40min. Vůbec se nemusíš nutit běžet k kuse, dokud nebude fyzička...
Já běhala 30-40 min, vždy nějakých 10 min v kuse, pak kousek chůze.
máš začínat chůzí
Začínala jsem na 20-30minutach
Jéé, to je dost. Já začínala 4min běh a 1min chůze a dala jsem tak 40min. Vůbec se nemusíš nutit běžet k kuse, dokud nebude fyzička...