Jak se zbavit nafouklého břicha v těhotenství?

Zdravím, jsem v 5tt a už několik dní mě trápí extrémní nadýmání. Mám šíleně tvrdé a nafouklé břicho a nejde mi skoro myslet na nic jiného. Je těžké to přečkat v práci, ale nechci chodit na nemocenskou