No hopsání bych byla opatrná, nějaké lehké pilates jo, ale asi bych neskákala

Závidím tu energii. 😀 Já týden po zjištění těhu odpadla a únavou jsem nebyla schopná ničeho. 😀

to "hopsání" bych teď vynechala.

Já bych nepokračovala

buď na sebe opatrna 🙂 cvičení ti neuteče 🙂))

Já hopsala na danceaerobiku do 7.m, záleží na každým,ale Jill je zrovna hodně intenzivní...

Ja bych to minimalne omezila. Vynechat cviky na bricho. Jestli To hodne zalezi na tom, abys cvičila, zvol vhodnou alternativu pro tehotne 🙂 Treba pilates.

@katawo
@petit_grisu
@hanka.
@nikiss24
děkuji Vám holky

@domca23 děkuji ti. Právě že mám břicho, že ani nebude vidět jak mi roste těhotenské bříško, tak je mi to trochu líto

@rotkapchen děkuji za reakci, asi vás opravdu poslechnu a vrhnu se na pilates nebo plavání

Víc než hopsání vadí cviky na přímé břišní svaly (sklapovačky apod.), aspoň tak nás to na každém školení učí. Samozřejmě záleží, jak jsi zvyklá cvičit a jakou máš celkově fyzičku celkově. Pokud jsi byla aktivní doteď, nemá cenu se nějak omezovat, pouze vynechat pozice, kde se stlačuje břicho (ať už polohy na zádech nebo výše uvedené sklapovačky).
@katawo Pilates (klasický, neupravený) v těhotenství naopak vhodný není z důvodu nadměrné zátěže celé stěny břišní.

gratulace!

@mmanicka děkuji ti, taky jsem se na toho prcka načekali 🙂

@terysek86 vidíš, čekání se vyplatí. V kolikátém jsi týdnu?

a moc ti gratuluji🙂))

@alneka Nemyslím samozřejmě klasický pilates, myslím pro těhotné

@mmanicka jj vyplatilo se, jsem v 4. týdnu 🙂

@domca23 děkuju