Holky, prosím o odkaz na nějaké poporodní cvičení přes internet, ať už placené nebo videa zdarma třeba na youtube.. Prosím jen něco s čím máte pozitivní zkušenosti a opravdu jste cítily zlepšení... Díky moc
Komentář byl odstraněný
Jaaj uz to vidim...tak beru z5,na Jillian je to moc brzo 😎 zvolila bych nejakou lehkou jogu na posileni panevniho dna,ale urcite velmi opatrne a pomalu...neni kam spechat 😉 zalezi taky na tom,jak moc jsi byla zvykla cvicit pred porodem...pokud vubec,zacla bych az po sestinedeli a klidne se i poradila s lekarem a trenerem
Odpověz
15. srp 2017
Nevim,jak moc po porodu jsi,ale ja jsem mela super vysledky s Jillian Michaels a hrozne me to bavilo 🙂 stridala jsem jeji vsechny mozne programy a cm letely dolu velmi rychle a svaly se zacaly rysovat jeste rychleji 🙂