na diety se vyprdni... chce to všeobecně hodně zeleniny, luštěniny, libové maso, čistou vodu, malé porce, jíst častěji, hýbat se. Nejíst sladké a tučné...

mam 3 měsíce abych dokázala něco zhubnout jinak me doktor nutí do operace žaludku tak chci hnout trošku s vahou aby viděl snahu.

koukni na www.margit.cz/zdravy-talir ... jednoduché 😉