Smoothie
Jaké účinky má?
Pomocí smoothie dostanete do těla celou řadu živin a vitamínů. Nastartujete s ním svůj den a získáte spoustu energie. Většinou se konkrétní obsah smoothie sestavuje podle toho, jakých účinků chcete docílit. Správně sestavené mixy ingrediencí jsou vhodné především při regulaci váhy a detoxikaci organismu, kdy s nimi můžete nahradit běžné svačiny. Smoothie určená na hubnutí vylučují cukry a často obsahují zdravé tuky, jako jsou lněná semínka nebo mandle. Pro zrychlení metabolismu do nich lze přidat kávu nebo zelený čaj. Můžete se setkat i s pojmem zelené smoothie – to je sestaveno z tmavých zelených ingrediencí, jako je brokolice nebo špenát. Smoothie nápoje se podílejí i na kvalitě pleti, konkrétně ty s obsahem avokáda a himálajské soli.
https://www.modrykonik.cz/group/7337/detail/?ne
@katerina108 Naopak ..děkuji moooc za upozornění .
@katerina108 Nemáte prosím odkaz ..kde se dozvím více ..Určitě to v naší skupince Smoothie ocenní
@zandau Popravdě, téměř pokaždé když tady čtu teď o smoothies či různých detoxikacích, které jsou tu propagovány v návaznosti na placenou reklamu džusů si říkám, že napíši článek o tom, jak to vidím já, respektive moje poznatky z Tradiční tibetské medicíny. Já čerpala hlavně z knížek právě o tibetské medicíně a z rozhovorů s lidmi, kteří jí praktikují. Ale určitě se toho hodně dozvíte po zadání hesla "potraviny ochlazující organismus". Podstatou je, že v zimním období tělo potřebuje ohřívat a v létě podle potřeby, častěji tedy asi spíš ochlazovat. Pak jsou přechodná období, pak se to ještě upravuje podle typologie člověka, ale ty základní výše uvedené zásady jsou použitelné pro většinu lidí. Bohužel teď nemám vůbec čas sepsat obsáhlejší informace, takže vás odkážu např. sem
http://www.nasevyziva.cz/sekce-zahrivaci a chla...
@katerina108 Děkuji moc
Nechci rýpat, ale myslím, že by bylo fér upozornit, že pokud do smoothie dáme citrusy či mléko/jogurt, tak značně ochladí tělo, což je teď v zimě pro většinu lidí ( kteří nejsou horkokrevní) nežádoucí a oslabující. Ono celkově není v zimně dobré konzumovat syrovou stravu. Ale samozřejmě je to věc přesvědčení, toto je jen staletími prověřené doporučení ayurvedy 😉