Další rychlo snídaně 😋

Polohrubá mouka 2 hrnky (může být špaldová)
Cukr 1 hrnek (lze nahradit sirupem)
Olej 1/2 hrnku
Vajíčka 2 (lze nahradit zralými banány)
Rostlinné mléko 1 hrnek
Prdopeč 1b
Vanilkový cukr 1b
Kakao

Všechny ingredience smícháme dohromady, půlku vylejeme do formy a druhou půlku smícháme s kakaem. Pečeme při 170/cca 40 min podle trouby.

#abkm #snídaně #vegan #babovka

Ještě dnes a zítra platí v Rossmannu 2+1 zdarma na celou značku enerBIO.
U této značky najdete vše od rostlinných mlék až po sušenky bez BKM. 🥳
A taková sleva se vyplatí! ❤️

#abkm #rossmann #sleva

Rychlý oběd 🍽

Vepřové maso
Ol olej
Cibule
Česnek
Žampióny
Bio hříbkový bujón
Rýžová smetana Alpro

Rýžové nudle

Na oliváči osmažíme cibulku a prolisovaný česnek, maso necháme zatáhnout a přidáme žampiony, zalijeme vodou s bujónem a necháme pod pokličkou dusit dokud maso nezměkne. Mezi tím si připravíme rýžové nudle podle návodu. Poté omáčku zahustíme jíškou a zalijeme rýž. smetanou.
Dobrou chuť 🍜

#abkm #bezsóji #alergie #kravskábílkovina #oběd

Vegan snídaně #abkm

Špenátový korpus
350g listového špenátu
50ml olivového oleje + 50/80ml rýžového mléka
120g cukru
Sáček vanilkového cukru
3 vejce (můžete nahradit dvěmi zralými banány na kaši)
270g hladké mouky/může být špaldová
2 lžičky prdopeče

Špenát+oliváč+vodu rozmixujeme do hladka
Vajíčka s cukrem do tuhé hmoty, postupně přidáme směs špenátu. Poté ručně vmícháme mouku s prdopečem.

Těsto dáme do vymazané kulaté formy a pečeme na 170/cca 15m (hlídáme špejlí)

Vychlazený korpus vydlabeme jako krtkův dort, dovnitř dáme libovolné ovoce.

Krém

Vegan šlehačka z Lidlu Schlagcreme
Vegan zakysaná smetana Lidl/Kaufland Planton
Moučkový cukr

Vyšleháme smetanu, přidáme zakysanku a cukr.

Celý dort zasypeme zbytkem korpusu a necháme přes noc v lednici. 🎂🍰

Dobrou chuť.

#abkm #vegan #mecháč
#dort #vegandort

#abkm #žádnásója

#abkm
Takže máme z 90% potvrzenou ABKM. V nemocnici dr říkala, že mám jist hodne vajec, masa ať malá pribira, aby mela vubec z čeho.
Takže se ptam maminek, které kojí a jejich mimca maji ABKM, co prosím jíte?? Me bylo řečeno hodne vajec, klobasy, maso..
Co dál? Z čeho si malá vezme dost bilkovin.

U nas je to byl asi problem, ze jsem nemela až tak "silne mleko" na bilkoviny, proto mela mala vahovy přírůstek jen tech 420g/měsíc..

Budu moc ráda, kdyz mi poradíte co jíte, aby jste nahradily mléko atd.. Jako žít jen z vajec😀.. Potrebuju aby malá nabirala, takze ted se budu ladovat, jen ne mléčným no🙄
Na čem, jak stavíte jídelníček aby byl fakt výživný pro kojene miminko, aby melo z ceho pribirat.
Děkuji