Kokosový olej - správný tuk i péče o tělo
Ráda bych se podělila o velmi pozitivní změny co se týče kokosového oleje.
Po celé těhotenství si dávám nalačno denně lžíci a lžíci večer před spaním. Vnímala jsem po celou dobu zlepšení trávení a pocitu neustálých chutí na sladké..
Co se týče strií, žádné se mi neobjevili a pokožku mám krásně pevnou. Nedám na něj dopustit!! Měsíc si teď denně čistím zuby olejem a ty změny jsou opravdu viditelné.
Je tu někdo, kdo je milovníkem čistého kokosového oleje? Uvítám další tipy a zkušenosti.
Co musím ještě podotknout, tak je to, že kvalita oleje má velkou důležitost. Vyzkoušela jsem s kamarádkou " na vlastní kůži" .
Stručné shrnutí
- Kokosový olej se v praxi používá multifunkčně: k vnitřnímu užití (v diskuzi zmiňováno 1 lžíce ráno a 1 lžíce večer), k oil pullingu pro čištění zubů, k mazání těla proti striím a jako vlasová maska (nechat 15–60 minut a pak důkladně umýt).
- Kokosový olej se rovněž běžně používá na vaření a pečení (lívance, palačinky, smažení) a vedle něj se v diskusi objevila i kokosová mouka jako zahušťovadlo nebo náhrada části běžné mouky v receptech.
- Kvalita oleje je považována za důležitou; v diskuzi byly doporučovány zdroje a značky Dr. Goerg, kokosmus.cz, ES‑BIO kokosový olej 250 ml a nákup v DM, Teta drogerii, na farmářských trzích nebo přes AWA‑shop.
Q: Kde koupím kvalitní kokosový olej v Česku?
A: V diskusi byly uvedeny prodejní kanály DM (v oddělení zdravá výživa), Teta drogerie (zmíněna akce -25 % pro členy), e‑shop kokosmus.cz, AWA‑shop a farmářské trhy; konkrétní produkt ES‑BIO kokosový olej 250 ml je dostupný na Lekarna.cz.
Q: Jak se používá kokosový olej na čištění zubů (oil pulling)?
A: Uživatelky zmiňují aplikaci buď vyplachováním v ústech nebo nanesením na zubní kartáček; v diskuzi byly hlášeny viditelné změny po pravidelném používání, konkrétní jednotné postupy a čas vyplachování však nebyly uceleně popsány.
Q: Jak připravit a použít kokosovou masku na vlasy?
A: Doporučený postup v diskuzi: skladovat olej ztuhlý v lednici, v rukách roztopit hrudku, vetřít po celé délce vlasů od hlavy ke konečkům, nechat 15–60 minut v osušce a pak vlasy důkladně umýt šamponem; nedostatečné vymytí zanechá vlasy mastné.
Q: Můžu dávat kokosový olej dítěti na kůži nebo vnitřně při kožních potížích (kvasinky, moluska)?
A: V diskuzi uživatelky mazaly i miminko a 9měsíční dítě a ptaly se na použití u moluska a kvasinek; někdo zmiňoval kyselinu laurovou jako antimikrobiální, ale v diskuzi chybí jednotné doporučené dávkování pro děti a jednoznačné klinické potvrzení účinnosti.
Q: Jak vybrat mezi levnějším a dražším kokosovým olejem?
A: V diskuzi byly doporučeny značky a zdroje orientačně podle kvality: Dr. Goerg a produkty z raw stránek jsou chválené pro chuť a kvalitu; zároveň se udává, že koupě většího množství na farmářských trzích nebo v kyblíku může být cenově výhodnější než malé lahvičky v DM.
Q: Jak použít kokosovou mouku v receptech a na zahušťování?
A: Kokosová mouka byla v diskusi používána jako zahuštění dýňové polévky, jako náhrada cca 20 % běžné mouky v muffinech a jako přísada do tvarohu místo pudinkového prášku; rýžová mouka byla zmíněna jako alternativní zahušťovadlo u dětských příkrmů.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kokosový olej se běžně používá na tělo, vlasy, zuby a do kuchyně.
- Kvalita oleje je považována za důležitou; doporučovány byly konkrétní značky a prodejní kanály (Dr. Goerg, kokosmus.cz, DM, farmářské trhy).
- Vlasová maska vyžaduje roztopení oleje, ponechání 15–60 minut a důkladné umytí, jinak zůstávají vlasy mastné.
Sporné názory
- Některé příspěvky tvrdí, že kyselina laurová v kokosovém oleji bojuje proti virům, bakteriím a kvasinkám a doporučují potírání i vnitřní užití; jiní v diskuzi upozorňují, že chybí jednotné dávkování a klinické potvrzení.
- Někteří uvádějí, že olej je bez chuti a zápachu a vhodný do receptů, zatímco jiní těhotné popisují nevolnost a zvýšenou citlivost na vůni kokosu.
Otevřené otázky
- Jaké je bezpečné a účinné dávkování kokosového oleje pro vnitřní použití u dětí?
- Dokáže kokosový olej spolehlivě léčit kvasinková onemocnění nebo moluska a jaké jsou k tomu klinické důkazy?
- Jak přesně hodnotit kvalitu mezi značkami (cena vs. chuť vs. zpracování)?
Zmíněné značky a firmy
Dr. Goerg, kokosmus.cz, DM, Teta drogerie, AWA‑shop, kucharkazesvatojanu.blogspot.cz, lekarna.cz, kralovstvizen.cz, farmářské trhy
Zmíněné produkty a metody
kokosový olej, kokosová mouka, ES‑BIO kokosový olej 250 ml, Dr. Goerg, oil pulling (čištění zubů olejem), vlasová maska (nechat 15–60 minut), zahušťování omáček kokosovou moukou, rýžová mouka pro zahušťování dětských příkrmů, domácí deodorant z kokosového oleje
Místa a osoby
žádné
@morgan Já právě poslední měsíc používám kokosovou mouku do nových receptů taky . Kupuju olej i zrovna tu mouku na www.kokosmus.cz . Můžes mi napsat kam dáváš mouku všude ty? Jinak těch olejů jsem vyzkoušela už hodně, od raw stránek jsem slyšela samou chválu co se týče kvality a chuti na značku neměckou Dr.Goerg a musím s něma maximálně souhlasit. Mají to právě na té stránce a celý sortiment kvalitních kokosových věcí.
tak na kokosový olej se chystám taky. V teta drogerii teď mají dokonce akci pro členy -25% z ceny. což je fajn. Jinak se chci zeptat, používáme dá se říci zdravější potraviny i mouky, ale nemáte některá zkušenosti se zahušťováním omáček a podobně s rýžovou moukou? tohle nemám odzkoušené a ráda bych to i kvůli dětem zkusila
používám na zuby na mazaní sebe a na vaření... 🙂a chystám se si z něj vyrobit i deodorant
@vendulida tyhle stránky neznám, pročtu 😉, jinak já kokosovou mouku používám buď jako zahuštění třeba do dýňový polívky nebo jakýkoliv smetanový omáčky, nebo jí nahradím tak z 20% běžný mouky do muffinů a nebo když občas dělám tvarohový šátečky, tak jí přidám do tvarohu (místo toho pudinkovýho prášku).
Loni jsem zkoušela na Vánoce recept z kokosový mouky, bílků a moučkovýho cukru, ale to nám nechutnalo...kdyby někdo chtěl, tak bych snad recept ještě vyhrabala 🙂
To je asi tak všechno co si teď vzpomenu 😊
tuhle paní sleduju na FB a ta mně přivedla právě ke kosovému oleji, jako zubní pastě atd 🙂 http://kucharkazesvatojanu.blogspot.cz/search/l...
mažu s ním i děti i miminko, v porodnici mě dokonce pochválili (nechtěla jsem si brát sádlo, které propagují, protože mi moc "nevoní", kupuju ve zdravěnce u nás, stojí 175 ml nějak pře 80 Kč. V těhotenství mě zachránil od podráždění od nekonečných výtoků, opravdu to funguje 🙂 !!!
@megy rýžovou moukou jsem zahušťovala dětem příkrmy, zasyrova. Malilinko nasládlá, ale dětem do mrkve a brambor to bylo dobrý.
Taky si na kokosaku ujizdim 🙂 mazu s nim sebe, dceru, pridavam do jidla i prikrmu, cistim si s nim zuby, davam do vlasu... V tehu me zachranil od strii, nemam ani jednu! (+18kg) A to mam citlivou (uplne blbou) pokozku - z puberty mam uplne popraskana stehna a z tehu ani 1 😀 i na holeni nohou misto gelu/peny je superv- zadne svedeni, pupinky atp.
S chuti ho pouzivam na kde co, pro sebe i malou (9m), je to super vec na cesty, nepotrebuju 50flasek cehosi, vezmu sklinku kokosaku a nazdar 🙂))
Prosím, zaujalo mě, že si kokosovým olejem čistíte zuby... můžu se zeptat jak ho používáte? Normálně si vyčistíte zuby klasicky zubní pastou a pak dáte na kartáček kokos. olej a přejedete zuby ještě jednou? Jinak já kokosový olej používám celkem krátce, ale jsem s ním spokojená, ale zatím se s ním jen mažu 😉
ahojte, tak já kokosový olej používám od 2.měsíce těhotenství, natírám si s ním bříško i prsa...je také dobrý po holení a i na akné se mi osvědčil. Také jsem slyšela, že ho hodně používají na výtoky, mykózy v těhu a že ho používají již v porodnici na miminka, jak již tady někdo psal...za mně spokojenost...v kuchyni jsem ho ještě nepoužila, ale to určitě přijde🙂
Kokosovy olej je super.. Navic bakterie a plisne kokos naprosto nesnasi, takze je to opravdu ucinna prevence proti zanetum 🙂 Jediny problem u me je ten, ze se mi z kokosu dela v tehotenstvi na bliti :(.. takze ho bohuzel moc pouzivat nemuzu.
chystám se ho použít i jako masku na vlasy, mohl by být taky výborný. já se musím držet, abych to nesnědla, strašně mi to voní😀DD..
@sisina28 Klidne to jist muzes 🙂 Akorat je to dost mastny, tak zjistis, ze po jedne lzicce uz dalsi chtit nebudes 🙂
@anehap no jako ještě som to nestudovala...ale myslela som si, že si to napatlám na vlasy-po celé délce, nechám to tam a pak to umyju...našla som tohle:
http://cs.wikihow.com/Jak-používat-kokosový-ole...
tak kukni🙂
@anehap Také si dělám masku s kokosákem. Vlasy umyju šamponem, vyždímu, v rukách si roztopím hrudku kokosáku (skladuji v lednici a tam ztuhne), a po délce vlasů od hlavy ke konečkům ho vetřu. Nechám 15-60 minut působit v osušce, jak mám zrovna čas a pak znova umyju šamponem, pořádně! Poprvé jsem si ho smyla jen vodou, fénovala jak blázen a ne a ne mít ty vlasy vzdušné, tak jsem chodila venku s "dredama" :D
Ahoj holky, já používám tento: http://www.lekarna.cz/es-bio-kokosovy-olej-250ml/ a už bez něj naprosto nemůžu být. Je úžasný. Jak na tělo, tak na vaření. Máte kdyžtak tipy na recepty?
Holky nemáte některá zkušenost s dávkováním kokosového zázraku dítěti? Dočetla jsem se, že kyselina laurová umí bojovat s viry, bakteriemi atd. A já bych právě ty viry u dcery potřebovala porazit 😎 trpí na moluska. Tak jestli by stačilo třeba jen potírat a nebo jestli můžu i vnitřně denně dávat nějaké množství 🙂 Díky díky díky!!!!
Ahoj holky, prosím o radu četla jsem že kokosový olej je dobrý na kvasinky, už tři měsíce s nima mám problém a nic nezabírá.zkoušel olej na to někdo? Děkuju 🙂
Ahoj holky, taky používám, dokonce z něj peču i na Vánoce cukroví 🙂 Super inspirace na co všechno se dá používat jsem vyčetla na kralovstvizen.cz http://kralovstvizen.cz/krasna-s-kokosovym-olejem/ Tak zkus mrknout 🙂
@vendulida kokosový olej mám taky dost ráda...na tělo, na vaření...i na ty zuby občas 😉...jinak jestli můžu téma rozšířit i na kokosovou mouku, tak budu ráda 😄