• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

90ti denní dieta. Přidáte se?

6. února 2014 
autor
Která pravidla porušuje: | Zruš http://rapidshare.com/files/131461327/90_denni_rozlisovaci_dieta.rar tak to bylo na první :wink:
8. led 2009 v 19:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
Verun myslím,že ten hřebíček se může,ale to jsi mě moc nepotěšila.Ráda bych tu ovocnou polívku.A ta kaše to je jako z čeho? :confused:
8. led 2009 v 19:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja mam zajtra bielkoviny...dam si cottage cheese so salatom z cinskej kapusty...mam chut na nieco mliecne a nechce sa mi nic extra vymyslat na obed do prace..toto je prakticke..:slight_smile:...a asi si k tomu zoberiem 2 ks knackerbrotu, aby som uplne nevysadila vlakninu, kedze sa snazim VELMI obmedzit pecivo.

Hmm..sladku polievku? Nuz, taku som nikdy nerobila, ja sa snazim sladkym veciam maximalne vyhybat, snazim sa, aby mi vystacil len cukor z ovocia. Cize u mna vobec nenajdete sladkosti, zakusky atd...iba 70 percentnu horku cokoladu v UH den. Velmi doporucujem na rano ananas, ananas je uplne bombovy na diety, je uzasnym zdrojom /okrem ineho/ vlakniny, krasne precistuje a je aj fajn sladky.

Dalej Vam chcem poradit, aby ste sa snazili ovocie jest len doobeda, alebo maximalne do cca 14 hod. Potom na zahnanie hladu uz len zeleninu, telo by nemalo mat na noc prisun cukru, ani toho z ovocia.
8. led 2009 v 19:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
z ovoce :sweat_smile: , ba ne, to vim že víš, jdu se kouknout, jestli tam není recept :wink:
8. led 2009 v 19:24  • Odpověz  •  To se mi líbí
8. led 2009 v 19:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Ger, já ovoce jim fakt jen ke snídani, snažim se nic nejíst tak jak píšou :wink: a jde mi to v pohodě :wink: , netrpim, ale z ananasu bych si ublinkla, ten fakt nesnášim, škoda no :unamused:
Čokoládu jsem si koupila 72% nebo kolika , nějaká belgická za 45,-, ale řekla jsem si, že se nebudu odbývat čokoládou na vaření a koupim si pořádnou :slight_smile:

jdu kouknout na ten recept na polívku, ale mám dojem že tam žádná nebyla :confounded:
8. led 2009 v 19:29  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja obcas robievam taku, ze pokrajam jablka na mensie kusky, kto chce, moze na mesiaciky, zalejem vodou, hodim tam klinceky, pocukrujem a uvarim. je fajna horuca, ale mne osobne NAJVIAC chuti studena...cez dietu to nerobim, bo tam davam cukor...
8. led 2009 v 19:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Tak se mi tam docela líbilo ovoce na způsob ražniči, kdy ovoce podle svého výběru napícháte na špejli, pokapete citronovou šťávou a polijete teplým pomerančovým džusem (samozřejmě doma vymačkaným :wink: )

Pak pečená jakblka, která naplníte (lehce) džemem :astonished: (méně sladkým) a při pečení poléváte pomerančovou šťávou ochucenou kořením na štrůdl :dizzy_face: (k obědu jablka 4 :astonished: a k véče 2) což ujde, to by hlad být nemusel :wink:

Pak 2 opečený banány na troše másla a obložený jahodami, nebo rozmačkanými jahodami (třeba ohřátými :dizzy_face: )

A na kaši je tam recept strohý - prostě rozmačkat ovoce, krátce povařit s trochou sladidla,přidat skořici a citronovou šťávu Ale myslim, že by byla dobrá třeba jahodová polívka :dizzy_face:
8. led 2009 v 19:39  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Ger, to je v podstatě teplý kompot, že? To mám ráda, ale já nemám štěstí na sladká jablka, takže bych musela sladit :unamused:
8. led 2009 v 19:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
Verun díky,asi jsem si vybrala :grinning: Zkusím ty banány :grinning: Ale ta jahodová polívka ta by mohla být dobrá :slight_smile:
8. led 2009 v 19:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Ještě jsem našla recept, kde použili i med :confused: a vanilový cukr ...ale asi bych tím šetřila
8. led 2009 v 19:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
No to by mohla, ale ta cena jahod :confounded: :confounded: :confounded: a navíc nebývají moc sladké :angry:
8. led 2009 v 19:47  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja teraz vyuzivam maximalne ako sa da kyslu kapustu, takze aj vo vitaminovy den si dam radsej kapustovy salat ako ovocie.
8. led 2009 v 19:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
To je fakt,škoda,že ji nedržíme v létě.Ale zase dost na prd,být hubená v zimě :grinning: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
8. led 2009 v 19:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
Nazdárek:slight_smile: Vezmete mě mezi sebe a postaráte se o to, abych neumřela hlady, tedy poradíte mi co a jak mám papkat? Nejde mi stáhnout kuchařka receptů :rolling_eyes:
8. led 2009 v 19:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
Uplně nejlepčejší by bylo navázat s vámi dny :slight_smile:
8. led 2009 v 19:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
vitaj, sadni si a pytaj sa :slight_smile:
8. led 2009 v 19:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
Naty jasně,alespoň budem trpět všechny :grinning:
8. led 2009 ve 20:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ger kapustu nemusím,ale mám raději zeleninu než ovoce.
Naty-Můžeš začít v sobotu tak budem papat stejně :wink:
8. led 2009 ve 20:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ó, díky díky:slight_smile:

Tak než načnu, tak bych se chtěla k někomu přidat a držet stejný den. Snídani jsem pochopila :grinning: ta je stále stejná :wink:
8. led 2009 ve 20:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Ahoj Naty :dizzy_face: , jak se máte holky? :dizzy_face: Tak nějak je nejdůležitější si přečístten popis na první stráncea dál už ti třeba poradíme :slight_smile: Když začneš v sobotu, tak pojedeš stejně dny jako my :wink: , jen se ti to po prvním měsící rozhodí, protože my budeme držet po měsíci vodový den a ty pojedeš to svoje a budeme den napřed :wink:

V sobotu můžeš maso (nebo sýr) a zeleninu, jak dušenou, nebo jen salát, žádnou přílohu, jen celozrný chleba a zapít 3dcl vývaru :wink:
8. led 2009 ve 20:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
Verun myslela že 2dcl :confused:
8. led 2009 ve 20:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
Sluni, tak to je fajn, to jsem přesně chtěla vidět napsaný :grinning: Protože jsem se o Vánocích tak šíleně nažrala až přežrala a nemůžu se toho zbavit (pocitu stálého hladu), tak si zítra dám očistný den a v sobotu jako nový člověk s plným nasazením začínám, krom toho bude krásný datum, 10. - to je jako 1! :grinning:

Mě bude stačit dát dolů 8kg, když dám 11, tak budu moocinky šťastná a na své skoro původní váze před těhu.

Od září do Vánoc jsem si hlídala stravu, jedla jsem vše, ale s omezením na KJ a dotoho chodila na Rolletic poctivě a šlo mi dolů necelých 11kg. Po porodu jsem nedala dolů skoro nic a v době kdy jsem kojila mi váha stála, když šla dolů, tak jen na nezbytně nutnou dobu, po radosti šla ručička zas nahoru. Tak to asi tak o mě:slight_smile:
8. led 2009 ve 20:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
Naty je nás víc co chceme shodit kolem těch 8kilo.Jj ta 1je tam hezká :wink: Snad to všechny přežijem :grinning:
8. led 2009 ve 20:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
Veru celkem ok, sice teď marodíme, teda Nellka, ale je to na ústupu :dizzy_face:

K tomu sýru - je důležitý, aby to byla 30% cihla, nebo jakkýkoliv? Ty potraviny musí být nízkokalorické, nebo takový hermelínek se může???
Pečivo nemusím, ale neodmítnu :dizzy_face:
A k masu - jak je to s rybama??? Že bych si v sobotu udělala tuňáka s ledovým salátem :dizzy_face: (můj nej :stuck_out_tongue_closed_eyes: )
8. led 2009 ve 20:19  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky a ten vývar, to si rozpustíte bujon kostku, nebo fakt vaříte pokaždý poctivý vývar???
8. led 2009 ve 20:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
Naty myslím,že na 2str.hodila Verča nějaké druhy jídla.Hermoš můžeš.My si budem dělat v alobalu :dizzy_face: ,ale ať se nepyšním cizím peřím-Verčin typ.Zkus tam mrknout.Pečivo černé a jen jeden krajíc :frowning2:
8. led 2009 ve 20:22  • Odpověz  •  To se mi líbí
Vývar vařím,bujón nevím asi není moc zdravý a jak chutná asi nic moc.Ale mám prcka tak vařím i pro něho :wink: a jen trochu.
8. led 2009 ve 20:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
Téééda..vy jste toho nakecaly.. :grinning: Ale koukám,že tady jsou připsané další dobrůtky :wink:
8. led 2009 ve 20:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj luci dneska nějak jedem.Jj ještě že tak zítra mám alespoň oběd :wink:
8. led 2009 ve 20:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek