Chci zhubnout! Kdo do toho jde se mnou?

Já začala před měsícem. Jím čtyřikrát denně a začala jsem vařit zdravě. Zatím pět kilo a dalších dvacet by to ještě chtělo 🙈

@petulejan já mám dole také 5 kilo, do léta ještě chci 10 a pak ještě 7 a budu na svých vysněných 60 kg 💪

Já se taky prosím přidám, Jen potřebuji tak 5 kg, ale víc asi cvicit

Já už jedu asi tak měsíc, dole mám 2,5kg ale já chci dát dolů už jen tak 2-3kg. Jim max 2xdenne a cvičím

Já bych potřebovala tak 10 kilo. 🤦‍♀️😁 Zatím mám 2. Co si děláte na večeři? Potřebuju něco co mě zasytí. Měla jsem hrozný návyk jist večer hodně až se prejidat.

@mia255 tak to máme stejný cíl s tou váhou 👍

@monca_24 já většinou to co uvařím na oběd,tak jednu porci mám i na večeři. Je to vše bez tuku a většinou zeleninova jídla s rýži,brambory nebo těstoviny. Dost mi pomáhají knížky od Brichac Tom 👍

@monca_24 já si na večeři většinou dávám bílkovinu(maso) zeleninu a tuk 🙂 třeba dva dny zpět jsem měla steak a kvetakovou kaši ;) hlad bývá vetsinou po sacharidech (rýže, brambory....) Na chvíli zasytí ale za dvě hodiny člověka honí vlčí hlad

@monca_24 ale jinak je ten večerní hlad o zvyku. Minimálně týden budeš večer o vlčím hladu a pak se to bude zlepšovat 🙂 já to teď už mám tak, že poslední jídlo dne mám buď v 18 hodin(když nesnídám) anebo v 15 hodin(když snidam) ;)

Můžete se přidat do skupiny Hubneme od teď. Pár nás tam je.

@fandysek_1 Ahoj všem! Koukam tady na tu diskuzi, tak vám chci poradit z vlastni zkusenosti - pokud máte potíže s hubnutim, nevite si rady, selhavate, mrkněte na Hubnujidlem.cz - maji online program, ktery fakt funguje bez nejakyho hladoveni.... N.