Chia semínka, máte recepty?
Ahoj, nemáte prosím tipy co s nimi? Na netu jsou samý na suroviny strašně náročný recepty, spíš něco jak je zařadit do jídelníčku pravidelně. Díky.
mnam do jogurtu lahůdka 🙂 já viděla někde puding, zkusím ho najít....
Do chleba je nemelu, normálně je nasypu do těsta 🙂 a dám kynout .)
Je toho spousta.Já mám třeba tedka ve vedru nejraději do mléka .300 ml mléka,půl lžičky skořice,1 banán a 5 lžic semínek a dám to vychladit do lednice .Jinak jsou výborné i marmelády .Rovnou vám to zahustí.Takže opravdu jen dobré ovoce a chia semínka a máte luxusní marmeládu.Jinak se snažíme také o denní konzumaci takže je přidávám klído i jen tak do polévek atak.
Děkuju, vyzkoušíme! 🙂 Googlím teď ty pudingy, na jogurty doma moc nejsme. :(
Chia pudink, rychle jednoduché 🙂
no mně vyzivova poradkyne radila normalka rano do jogurtu nebo do chleba, ale to asi namlít