• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Dělená strava. Máte zkušenost?

21. ledna 2014 
@kive76 tak dnes na obidek zelenina s bramborem a na sváču bulka celozrna a na vecu zbytek salátu! :slight_smile: a pak večer jupí domů a uz asi nic..
3. únor 2013 v 11:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix to já jsem si na obídek uvařila kuřecí krky - ty zbožňuju to okusování masíčka...a ještě jsem před tím snědla jeden kedluben, a dvě mrkve..
3. únor 2013 v 11:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jel já taky ráda krky, porad se držím a nehřeším... Vidíš, jak ti to jde!:slight_smile:)
3. únor 2013 ve 20:00  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@unix tááák a dneska dávám ještě jednou zvířátka :slight_smile:
4. únor 2013 v 05:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
já mám dnes volno a taky zvířata, ale netuším co budu jíst, dochází mi inspirace :cry: ... ale asi to vyhrává na oběd od LK recept... volské oka a tuňák a jinak zelenina a sýr se šunčičkou.... vůbec nic se mi nechce...
4. únor 2013 v 09:59  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix ráno byla šunka s kedlubnem, mrkví a paprikou , to já ted se cpu šopským salátkem.. :slight_smile: večer si dám kuřecí stehýnko a ještě s nějakou zeleninou ....manžel bude mít ode mě z práce červenou čočku s fazolema...a zítra to budou asi kytičky..protože pak na středu a čtvrtek mám objednaný oběd zvířátkovej v práci :slight_smile:
4. únor 2013 ve 12:49  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
hmm, já jsem na tom hůř, ráno jsem slupla b.jogurt, pak sv. par rajcat a na pozdejsi obed si dám hermel.salat:slight_smile: s okurčičkou a vecer jogurt... a jak děláš šopák? :slight_smile:
4. únor 2013 ve 13:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix já ho kupovala v práci..je tam okurka , nějakej ten sýr - asi balkán, a ještě myslím paprikaa ještě nějaká zelenina.....a já nevím co, ale byl dobrej...tak bílej jogurt si dám ve středu k snídani..
4. únor 2013 v 18:21  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zítra mas kytky já tez? Ale budu mít pochuzkovy den, takže to bude takové všelijaké :stuck_out_tongue_closed_eyes: Ale nějak to zvládnu! :wink: Co budeš jist zítra ty? A už jsi se vážila nebo ne? Já ještě ne, rozhodla jsem se ze se bude vážit á14 dni, teda spis nemám doma váhu a vážím se v práci, ale jen když tam není nikdo přítomen :wink: , což je zřídka .Ale vždy se to dá nějak vyšpekulovat!
4. únor 2013 v 18:52  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix no já se zvážila mám 89,6 kg ale pak se zvážím až příští sobotu, takže po tejdnu...k snídani mám celozrňák s paprikou, pak k svačině si asi taky dám nějakou zeleninku, jsem si ted uvařila pár brambor na zejtra během dne, no a na oběd v práci pak nějakej salátek bud okurkovej, nebo mívaj rajčatovo, paprikovo, okurkovej, někdy i řepu, ale když jdu pozdějc na oběd tak je většinou už vyjedená :slight_smile: a pro změnu brambory :slight_smile:, manželovi odnesu smažený sýr, a jelikož těch brambor je dost..., co jsem uvařila..tak budou s tím smaž. sýrem.., kytičky mi moc nejdou...já je dávám míň často.jsem ráda, že se takhle podporujeme...já akorát teda 14. února mám v práci akcičku, kolegyňka má narozky..tak to budu muset porušit...a pak od 15. února zas pojedu dál....
4. únor 2013 ve 20:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kive76 tak to gratuluji, vidíš jak Ti to jde! :wink: super... Hele neporusuj, dej si kytky a můžeš vino, já tak taky s holkama byla... Byla by to Škoda pak zas dva dny ustálení organismu a metabolismu, zda to porusis!!! :astonished: To bych asi nedelala, dala bych kytky a vino, pokud by to šlo! :grinning: já jsem si koupila celozr. Bulku, tu dam samotnou s kafem to já rada a pak nic na pozdější odpol oběd dam brambory s kečupem a večer zeleninku :confused: a den bude v pdachu :wink: a pak zase hybaj do práce, tam je horší to dodrzovat dělám na jipce a není čas občas ani zajít na wc natož se najíst :fearful: Takže vetsinou je to za chůze... Ach jo!
4. únor 2013 ve 22:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix jo to je vlastně pravda, vínko se může.. :slight_smile: no jo na Jipce tak to chápu...já zas pro změnu admistirativu na rentgen na Praze 6 :slight_smile: - ale mám jen denní...samotný kafe....já mám radši s mlíkem..ale to můžu až u zvířátek , budu to muset přežít :slight_smile:
5. únor 2013 v 05:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kive76 jo,jo vínko se může :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: ... Tak teď jsem vypila jednu malou kávičku :wink: a za chvilku dám tu druhou s tou bulkou a pak pomažu pryč a přijdu až odpol :unamused: takže nebudu jíst :rolling_eyes: tak, ale co už.... Já dřív pila jen černého turka, takže mi černá káva nevadí... a zkoušela jsi to sojové mléko? Že by jsi si kávu mohla dát? Ještě jsem Ti chtěla říct, že jsem se přidala ještě k jedné skupině "Dělená strava" na facebooku a tam to docela žije! Kdežto tady je docela mrtvo :sunglasses: , tak jestli se tam taky nechceš přidat, je to uzavřená skupina :dizzy_face: ... pak pokud by jsi měla zájem, tak dej vědět :wink: ....Tak hubnutí zdar a sílu :slight_smile:
5. únor 2013 v 09:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix jojo juknu tam....sojovou jsem ještě nezkoušela..ale ráno jsem si dala kafčo z automatu kafe mocca a docela to šlo..:slight_smile:
5. únor 2013 v 09:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
to je bez mléka a cukru? :stuck_out_tongue_closed_eyes: doufám!!!! :grinning: hele je to toto ---Dělená strava---- jsou tam i šipky před a po a musis zazadat o prijeti, tusim jedina uzavrena skupina, je to tam fajn :slight_smile:) Ale pokud by se Ti tam nechtělo, budeme se navzájem podporovat tady :wink: :wink: :wink: :wink: tak krásné poledne... já vyrážím na cesty... :slight_smile:
5. únor 2013 v 10:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kive76 tady je odkaz, ale nevím co se otevře :confounded: :confounded: :astonished: :astonished: https://www.facebook.com/groups/280319243273/
5. únor 2013 v 10:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix v pohodě, já už jsem tam...
5. únor 2013 v 11:54  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@unix Eva Lipnerová
5. únor 2013 v 11:54  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@kive76 Lenka Ondrejičková :slight_smile:
5. únor 2013 ve 14:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix to jsem dle fb z dělenky poznala. když jsi snídala kávičku a bulku :slight_smile: ..to já ti jen psala, která já tam jsem, i když ty tady máš mojí fotku...tak co zatím dobrý...já jsem přežraná brambor.. :slight_smile: a rajčat, a takovýho zeleninovýho salátu - rajčata, okurky, salát, ředkvička...
5. únor 2013 ve 14:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
ok... chi... občas si stojím na vedení :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: doufám, že jsi se na mé fcb fotce nelekla :astonished: chi... já teď dorazila, vytvorim salat na dnes a na zitra do prace k masu a nastrouhám na zitra i mrkev na dopol a odpol sváču, v práci to jde nekdy lip bo to vidim ostatni, že jí!Když to práce dá... :angry: takže obedo večere bude salt s bulkou a vecer mozna kdyz bude chut nebo hlad pár ořechu a jdu spát, bo mě vstávání zabíjí... ještě si navečer zacvičim a rozhýbu to svoje sádýlko :slight_smile:
5. únor 2013 ve 14:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix já teda necvičím...zatím, asi až od půlky února...nějak se tam nemůžu dokopat, navíc ted před vejplatkou moc nejsou penízky...já mám zas brambory s rajčátkama..už se těším zítra na šunčičku, a k obědu mám ten rajčatovo-paprikovo- okurkovej salát s tuňákem..tak doufám, že to nebude tuňáková pomazánka..tu já asi nemůžu,..nebo jo?
5. únor 2013 v 18:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
@kive76 jako zítra na zvirata tuňáka můžeš i v oleji :wink:
5. únor 2013 v 18:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky, takdy dělím,moji zkuenost si můžete přečíst zde:
http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=4333519305635205001#editor/target=post;postID=380057715443126275

snad vám to pomůže a možná i inspiruje
17. únor 2013 v 18:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zdravím všechny dělenky:slight_smile:Tak za leden to jsou 4kg dole,ale ted v únoru mi to nějak stojí a neklesá.Hlavu nešvěšuji dolů,věřím že se to zase pohne,jen to nebude hned:slight_smile:Minulý víkend jsem porušila a ouvej moje bříško :frowning2: ted si střídám zvířátka 2dny a 1 den kytičky,při zvířátkách se citím lépe :grinning:
Přeji hodně zdaru:slight_smile:
18. únor 2013 v 08:41  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@korchy hezký gratuluji :slight_smile:)
18. únor 2013 v 16:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
@unix děkuji:slight_smile:
18. únor 2013 ve 22:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Moc vás zdravím, konečně nějaká diskuze na dělenou stravu, která je aktuální a né stará pár let :slight_smile:. Potřebuji radu. Začala jsem s dělenou stravou cca před 3týdny a ani deko dole, stalo se to někomu? Potřebuji víc času "na rozjezd"? Opravdu dělím poctivě, většinou dopoledne kytičky, svačina ovoce a až po třech hodinách přecházím na stravu zvířátkovou - nějak mi vyhovují dopoledne sararidy a odpo bílkoviny. Snídaně většinou jáhlová, špaldová nebo pohanková kaše z mandlového nebo kokosového mléka s ořechy. Tak po 3hodinách ovocná mísa a po dalších třech hodinách oběd - salát +maso, pokud mám celý den kytičky, tak kuskus ze zeleninou, bezvaječné celozrné těstiviny s rajčatovou omáčkou, atd. Hřeším opravdu jen bílým vínem, tak jednou za 4dny dvě sklaničky, že by tohle vadilo? Jinak každý den 30min cičím posilovací cviky a plavu. Tak fakt nevím, kde je problém....Potřebuji zhubnout cca 3kg. Děkuji předem za rady.
28. únor 2013 v 16:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
@lidddka taky se do toho teď chci pustit. Už jsem jí jednou držela a chci začít znova. Už si to moc nepamatuju, tak pátrám co a jak. Myslím, že bys měla mít ten nejpřísnější graf a nemíchat kytičky a zvířátka v jeden den, aspoň ze začátku, než zhubneš, kolik chceš :wink:
Holky, pře tím rokem a půl jsem ujížděla na dia milce a teď jí nemůžu nikde splašit, už se nedělá?
28. únor 2013 v 17:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek