Hubneme 30kg a více

@mistrulka Tak bohužel s tím jídlem to mám skoro podobně jak je stres a hlavně v prái tak žeru co mi příjde pod ruku ☹ ... Ale ted jsem to trochu omezila a raději místo sladkého si vemu třeba jablko kde jsou taky cukry nebo banán .
Jinak jsem četla že je dobrý med jíst lžičku denně před spaním tatka už shodil 3 kg za týden,má spalovat tuky a cukry snězené během toho dne,tak jsem to taky zavedla,ale jen krátce,takže nemám žádné výsledky 🙂

@smudlinka10 tak mě by bohatě stačilo těch 30 kg,ale už jsem loni 10 kg dala dolu a jsem za to ráda vzhledem k mé výšce 160 cm ☹

@mistrulka Poslala jsem videa do IP 😉

Ahoj holky, přidávám se k vám, taky bych potřebovala dát dolů 30 kg, když by šlo 35-40 tak bych se vůůůbec nezlobila 🙂

Ahoj děvčata, také bych se ráda připojila, chtěla bych dát dolu minimálně 30kg tak by se hodily spolubojovnice, před otěhotněním jsem dolu dala 20kg a skoro vše jsem do porodu nabrala 😠 1. ledna 2014 byla aktuální váha 113,8( to jsem mimochodem neměla ani těsně před porodem) při výšce 162cm. K dnešku, je váha 108,6. Už jsem shodila celých 5kg vody 😀 Každopádně se budu držet osvědčených praktik, jen s rokem 2014 jsem se, po vzoru celebrit, zapojila do "života bez pšenice". Dá se to a navíc mám spoustu energie. Ráda bych se s vámi podělila o radosti i trápení při shazování těch zlobivých kg. 😉

ahoj. Taky potřebuju dát dolů 20 kg.

Já 30..nejlépe 40. Aktuální váha kolem 90 kg.

@cathy78 Ahoj,ta dieta je o čem?Smím-li se zeptat a přibližně nějáké rady?

Bylo by Fajn,kdybychom třeba založily i diskuzi vyloženě jen dietní recepty,fotky a postupy,co?

Ahojky můžu se taky přidat? Potřebuji shoditn20 kg.. A sama od sebe to nedam, nevím jak vy, ale na podporu a hec někoho potřebuji.
Jinak bych se shtela zeptat, nevyuzivate někdo služeb dietologa?

@sarkad2856 Ahoj, no asi to není nic tak světoborného. S hubnutím už bojuji roky, takže nějak vím co na mě zabírá a co ne, ale pořád se učím něco nového. Tenhle rok, jak už jsem psala, jsem začala bez pšenice. Krom jiného to má spoustu výhod:
1) nejsem unavená
2) Za den sním jen jeden plátek chleba, protože mě opravdu neláká jíst mokrý chleba vícekrát za den 😀 To není jako šáhnout po čerstvé housce 😀
3)Mám pravidelnou stolici, každý den
4) mno určitě se něco najde, ale teď mě nic nenapadá 😀
Takže jen ve stručnosti napíšu můj denní režim jak vypadá a dopíši jak by měl vypadat. Skóre k dnešnímu dni jest: 7kg dole z 113,8kg na 106,8kg. Zatím bez cvičení.
Snídaně: Já nerada sladké snídaně, takže obvykle snídám plátek chleba bez pšenice, kuřecí šunka, sýr a kousek zeleniny. Když už mám náladu na sladkou snídani, tak si doma připravím obilnou kaši z pohankových vloček, s jablkem, medem a skořicí.
Svačina dopoledne: Většinou nestíhám, ale když tak je to kousek ovoce, ale vždy jen jeden druh ovoce.
Oběd: K obědu se snažím mít více sacharidů, trošku masa a hoooddněěěě zeleniny 😀
Svačina odpoledne: tady už by měl být prostor jen pro bílkoviny, alespoň prvních pár měsíců. Takže když už mám opravdu hlad, nebo čas, dám si jogurt se skořicí a s mandličkami.
Večeře: ta už se skládá jen z bílkovin a zeleniny.
Večeře ll. Obvykle jdu spát až tak kolem 2h. ráno, takže si něco dát musím, ale většinou je to jen zelenina, nebo hrst slunečnicových semínek, opražených nasucho na pánvy bez soli! Snažím se fotit některá má jídla, tak když bude zájem, něco jsem našupu. popř. dodám i recepty, ale dámy, já si na počítání Kcal nehraji, na to nemám čas, a navíc mi to připadá dost omezující. Tak se budu těšit, když se někdo přidá. Zatím mějte krásný zbytek dne 😉

Fungují prosím ještě tyhle stránky :o)),také bych chtěla 30kg zhodit....tak podpora by byla super :o)).Martina 😉

@martulinka215 Tak třeba se ještě někdo ozve 🙂
jinak já ted držím ten detox a jsem zvědavá ale teprve 3 den

Tak alespon jedna zpřízněná dušička :o))),já jsem si nechala sestavit jídelníček na míru,tak jsem zvědavá :o))).Tolik peněz,doufám,že to bude stát za to :o))).No každopádně pro to budu dělat maximum :o))).Ještě na něho čekám.....

Taky bych potrebovala zhubnout tak 25-30kg. Ale mam problem se sladkym a s tim ze neumim moc varit ☹ to je pak tezky. Zvazovala jsem obeziologa ale nevim jak to tam chodi. Nemate zkusenosti?

Ahoj holky, můžu také k Vám ? S mou váhou je to jako na kolotoči. Vyjedla jsem se na 110 kg/178 cm....Hrůza !!!! Když se dívám na TV na pořad Zhubni nebo přiber kam až se můžu vypracovat je mi z toho šoufl Přebovala bych shodit 30 kg, ale nevím jestli by už neměl člověk zajít za specialistou......Když jsem přibývala na váze, začala jsem to řešit cvičením, jenže když se člověk víc hýbe tak i víc jí.....začarovaný kruh.Mám problém s večerním náletem na ledničku a miluju sladký - no hrůza ......Ale už jsem se včera zasekla a řekla jsem si, že to takhle prostě nejde dál a musí se sebou začít něco dělat.

Taky bych potřebovala tak 30kg dolů,měřím 184cm a vážím 107kg....jsem z toho už zoufalá,když se na sebe juknu do zrcedla :o(((.Nejhorší se asi začít.....ale jak???

@martulinka215 Ahoj, já ted začla detoxikaci , holky mají dobré výsledky,tak jsem zvědavá taky jsem už řekla dost a pujdu do toho dneska začínám i cvičit 🙂

@mesic Ahoj,tak si zkus dát na večeři 2x salát,pokud máš hlad.Jíst by se mělo cca 2 hodiny před spaním .Jak jsem ted psala šla jsem do detoxikace na měsíc a pak uvidím zda budou nějáké výsledky a dnes začínám cvičit,člověk musí pomalu.A hlavně začít u jídla

Ahoj holky,
tak hlásím 2 kg dole-108 kg 🙂 ! Omezila jsem sladké, ne tak abych si ho zakázala, ale prostě jsem si řekla, že když si to sladké dám, tak budu začínat od začátku.Žádné nesmím, ale nemusím - holky to dělá divy !!!! Také jsem zjistila, že se mi hubne líp, když nechodím do práce - směny jsou zabijákem hubnutí, ale s tím taky něco udělám. Stáhla jsem si do pc zase Jill a Hanku Kynychovou, ale nepřeháním to, protože už vím, že to není o cvičení ale hlavně o jídle.Prostě jíte-li za dva - vypadáte jako za dva a to opravdu nechci ☹ !!!!!!
Vyhlašuji válku špekům aneb konec mamutímu období !!!! 😀

Přidáte mě prosím také někam, kde je to aktuální

doporučuji koupit knihu Antonie Mačingové- Shubněte jednou pro vždy
výsledek na sobě uvidíte po 28 dnech. Budete zírat.
Jeďte podle receptu, buďte poslušná a nejezte nic víc než co je tam napsané.
Ze 48 vel mám po 28dnech detoxikace 44velikost. 😉
Ani u toho necvičím, na to nemám čas

Kniha stojí pouhých 299kč 🙂

@lumcag taky jsem ji před asi 4 lety držela a po tom měsíci jsem se cítila a vypadala vyborne! Jen je to casove náročnější na přípravu, ty jídla. Sice jsou jednoduché, ale pořád něco Strouhat atd

@sedmiteckas
No vidíš a u nás v Mladé Boleslavi podle antonie Mičingové i vaří. A přivezou ti to i domu, ale stoji to 180kč /den

@lumcag Vím, tady zaplatíte 200 Kč na den, což si dovolit nemůžu 🙂

To já taky ne proto radši stojim a strouhám 😀