Jak zhubnout po porodu? Tipy na stravování bez cvičení

Ahoj holky, je tu prosím někdo komu se podařilo zhubnout především jídlem?? Jak vám to šlo? Po jaké době jste přestaly mít hlad či chuť?? Co vám pomáhalo?? Nějaké nápady....
Jsem tři měsíce po císaři, kojím a podle Dr ještě nemůžu cvičit. Mám problém s jizvou. Chodím každý den dlouhé procházky ale stejně to nikam vede a ano přežírala jsem se, uznávám. Váha ukázala 87kg (těhotenství jsem začala na 83 a při porodu měla 92) jenže se fakt necítím dobře ve svým těle 😐 a dokonce jsem začala odmítat i manžela, protože se prostě stydím. Nic mi nejde. Jsem zadýchaná atd. Takže jsem si řrkla dost... Přestanu žrát... Tím nemyslím že nebudu jíst ale že nebudu jíst kraviny .. celý týden jsem omezovala sladké, slané, pečivo, sladké nápoje, přílohy. A hned mám o 2kg min jenže vím že to není tuk ale voda atd. Začala jsem jíst hodně zeleninu a maso, dost piju. Hladem nestrpím... Snažím se dodržovat pravidelne jídlo i svačiny.... Jenže pořád se mi v hlavě honí myšlenka... Jak bych si dala něco sladkého 😂. V televizi běží reklama na sušenky a já jsme jak v tranzu a představuju si tu chuť, to jak moc bych si jí užila 😂. Opakuji ale že hlad nemám. V létě nás čeká dovolená s dětmi a já bych se aspoň ráda cítila jako člověk, který nemusí všechno maskovat dlouhým a vytahanym tričkem 😭. S váhou jsem bojovala vždy. Před pár lety ještě před dětmi se mi podařilo z 87kg zhubnout na 65... Jenže jsme hodně sportovala. Ale teď mi to jde prostě hůř.