Jaký jogurt při hubnutí?
31. říj 2026
Zdravím, jaký jogurt je lepší při hubnutí? Zbytek jídelníčku si udržuju pořád stejný ale co jsem změnila je to, že místo klasického bílého jogurtu s ovocem si dávám Skyr nebo řecký, a přijde mi že jsem docela zmohutněla. Není to samozřejmě několik kilo ale myslím že tak 2 možná 3 určitě, a já hledám příčinu. Jde to nejvíc vidět na nohou a na břiše, vždycky jsem byla štíhlá. Díky za jakoukoliv odpověď
@anonym_autor Může to být tím, že pravý řecký jogurt má klidně i 10 % tuku, takže do sebe možná dostáváš víc kalorií než z obyčejného bílého. Další věc je, že Skyr i řecký jogurt mají spoustu bílkovin. Pokud na to tvoje trávení nebylo zvyklé, může to způsobit nadýmání a zadržování vody proto to možná vidíš hlavně na břiše (nejsou to kila tuku, jen jsi nafouklá). Zkus mrknout na etikety, kupuj jen neochucené verze a uvidíš.