Tak HOLKY jsem maminka 3 dětí. A na hoře mi po nich zůstalo asi cca 10Kg. A chci je dát dolů. 🙂 A to jednou pro vždy,protože další dítko neplánuji 🙂 Ale je tu problém...nevím jakou vhodnou a hlavně účinnou dietu zvolit. ☹ A taky nevím jak cvičit. Na posilovnu penízky nemám a ani čas!! ☹ Takže bych to potřebovala řešit z domova. I to cvičení i to jídlo. Pohybu jako takovýho mám dost...když se točím kolem 3dětí. Ale na posilování partií kde bych potřebovala shodit a posílit na to si čas udělám....🙂 Můj nevětší problém je břicho...je to jedna velká pneumatika...☹ No a nohy z vnitřní strany stehna....prsa mám velikost 80 B ,ale i tak jsou to planďáky...☹(( No a ,když to shrnu měřím asi 154cm a vážím cca 60Kg ☹ HNUS!!!!! Ale potřebuji podporu...a jakoby z někým začít zároveň a vyměňovat zkušenosti...pocity...dotazy...fotky...atd Asi víte co myslím...😀 Tak přidá se ke mě někdo?????? Budu moc ráda a budu se na vás těšit. 🙂
Ahoj všem, mohla bych taky poprosit? Hubnutí je můj věčný boj, ač jsem už chodila do kurzu STOB a psala o zdravé výživě bakuli :-/ a tak jsem opět začala... děkuju 🙂
Ahoj Všem, já jsem 7 měsíců po porodu a také bych potřebovala zhodit tak 15 kg, nemůžu se na sebe ani podívat, sama sobě jsem odporná. Začala jsem před týdnem cvičit každý večer hodinu na rotopedu, plus 20 minut posilování zadek a břicho, spocená jsem vždy jak kdybych vylezla z bazému. A snažím se večer po cvičení už nic nejíst, no když mám velký hlad, dám si půl krajíčku chleba, nebo kousek melounu. A co se po týdnu mé dřiny stalo s váhou, bohuže vůbec nic, ani deko dolů ☹ , začínám zoufat. Už ani nemlsám, když tak jen kousek na chuť. Co dělám špatně?, ani se nepřejídám. Výška 165 a váha přesně podle mé váhy je 76,9 ☹ ( pořád kojím)
@jedulka Ahoj, a měříš si centimetry? Ono je totiž dost možné, že ztrácíš tuk a nabíráš svaly, tzn., že váha nejde dolů, ale hubneš. Hodně holek tady cvičí s Jill http://freshlili.blogspot.cz/2012/01/funguje-ji.... A tam jdou ty centimetry docela rychle dolů. Já taky kojím a proto není dobré moc hubnout, ale spíš zpevňovat 😉 Každopádně je dobré si hned po cvičení něco malého dát, aby se ti nastartovalo spalování a před spaním sníst třeba jeden cottage, aby tělo přes noc nehladovělo, protože pak si všechny tuky ukládá na horší časy 🙂 A taky je to hodně o stravě, bohužel ☹ Vím, je to těžký, já osobně mám strašné chutě na zmrzliny, ale dá se to vydržet, když vidím, jak se tělo mění 😵
Ahoj Holky. Mohla bych se taky přidat. Já se nsažím zhubnout už strašně dlouho a mám střídavé úspěchy, momentálně bych potřebovala tak 20 kg ☹. Budu ráda, když si o tom budu mít s kým popovídat.
@fifca tak to můžeš hubnout o stošest 😀
@korcula já ti nevím. Do předvčerejška jsem kojila sice už jen jednou denně, ale prcek byl strašný závisláček. Představa, že by nedostal byla děsná. Už předevčírem - cvičila jsem druhý den Jill jsem mu mlíčko musela připomenout a včera si nevzal vůbec. Jako nevadí mi to - budou mu dva roky, ale je zvláštní, že je to najednou ve chvíli kdy jsem začala pořádně cvičit.
Taaaak holky už jsem si vas tady konečně dočetla a rada bych se k vam přidala. Malemu jsou 4 měsice a za cele těhu jsem nabrala 20 Kg a 10 kg mi ještě zustalo ,měřim 165cm A važim 78kg a ne a ne to jit dolu..... chodim a zumbu a posilko sice sem zpevněnějši ale furt se necitim. Havlička i cvičeni podle Jill mam stahle tak hura na toooo 🙂
@lalineckaaa jdu na to🙂
ahojky holky,
ráda se k Vám přidám, mám už skoro dva roky po porodu, ale za dobu snažení, těhotenství a po porodu se moje váha vyšplhala na ošklivou váhu, ale od února, kdy jsem se pustila do hubnutí mám dole 21,5 kg 😉. Tedka mám akorát po dovolený a nějak se nemůžu dokopat do režimu hubnutí a pokračovat dál k svému cíly 😉 Ještě bych ráda dala dolů minimálně 10 kg 😉 tak uvidíme jak se mi to podaří, protože v plánu je začít se snažit o druhé mimi 😉
Jestli mě vezmete mezi sebe, budu moc a moc ráda.
Díky Míša
@korcula Mohla bych prosím také poprosit o přidání do skupiny. Díky.
Dneska jsem začala cvičit Cindy Crawford.A mám pocit, že se zítra nehnu. Navíc s tím mým diblíkem to šlo obtížně ... při cvičení břicha mi po něm skákala. 😉