Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Dneska jsem dokončila level 1. Zatím nemám odvahu se měřit ani vážit, protože na sobě nějaké extra změny nepozoruji. A zítra hurá na level 2 🙂 Co jsem si to tak projížděla, tak to vypadá v pohodě. Ale to samé jsem si říkala u 1 a pak jsem málem zdechla po prvním pár minutách 😎
Tak já docvičila level 1 a dávám si pauzu, já nemůžu na kolena a to nedělám nic špatně a předtím jsem taky hodně cvičila, takže nevím čím to je,a le je to děsné, nikdy jsem na to netrpěla, cvičím v teniskách a stejně v úterý jdu na zákrok s očima, takže pauzu musím mít tak i tak, ale pak se k tomu chci vrátit a budu doufat, že kolena už mě bolet nebudou. Já nemohla jít ani ze schodů jaká to je bolest.
Mohla bych taky poprosit o pridani do soukrome skupiny prosim? 😀
cau holky tak i ja jsem zacala cvici 30 day shred s jilian aprosiiiiiiiiiiiiiiiiiim prosiiiiiiiiiiiiiiiim prosiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim jak to zvladate???Ja poprvnich dvou dnech uplne padla a musela jsem si dat prestavku tri dny pak jsem zacala znova vydrzela 4 dny ale pak zase prestavka na dva dny ne ze by me vse bolelo ale spis se citim unavena vycerpana a slaba..dnes mam za sebou dalsi cviceni a celkem mazec...jsem zatim na levelu 1 a potrebuju rady jak nabrat silu abych to zvladala tech 30 dni v kuse???,
Holky prosim vás, kolik je za tu půl hodinku energetický výdej? Díky 😉
Muzu prosim poprosit o zarazeni do soukrome skupiny??,dekujiiiiiiiiiii
Ahoj, to vypadá opravdu skvěle, na Jillian slyším jen samou chválu, ale nejsem schopná se k tomu doma dokopat.. stále si říkám, že na mě budou divně koukat a zavřít se v pokoji - no, špatná výmluva, já vím. Počkám na konec zkouškového a zkusím se do toho ponořit. Nejsem na tom s fyzičkou tak špatně, dřív jsem hodně běhala tak uvidíme. Já sleduji hodně Hanku Kynychovou, je pro mě velký vzor a v tuhle chvíli podle ní cvičím aspoň na břicho. Teď je o ní zrovna článek v Dietě, tak na něj mrkněte.
Sledujete jinak nějaká cvičení na internetu? Teď mi někdo říkal o dvou holkách, které předcvičují a prý je to super...
@smisek2011 tak jsem to dnes taky poprvé zkusila - a padám na hubu, ani jsem celý level nedodělala. Mám problémy s tlakem a prostě dám půlku a začne se mi motat hlava. Uvidíme další dny. Holt ten první level budu kdyžtak cvičit dýl než 10 dní, než to dám celé a snad si to sedne
Tak je to v háji... Ráno jsem se probudila s příšernou rýmou, takže s Jillian si budu muset dát na pár dní pauzu :(
@jenny.kay ja si myslim ze kdyz se clovek poradne nauci a hlavne si na nej zvykne ten level 1 tak ty ostatni musi dat raz dve pozdeji..ja to taky pojedu dele nez deset dnii
Ahoj holky mohu taky k vám do soukromé diskuze?Ráda bych zpevnila tělo,a když tady vidim vaše vysledky,tak jsem se rozhodla že pujdu vašim směrem🙂
Ahoj, tak mi to taky nedalo a ráno se vyfotila a při pohledu na svou fotku zezadu (fotil mě manžel) jsem se úplně zhrozila. Prostě blééééééééééé. Teď jsem poprvé docvičila level 1 a je mi jasný, že se zítra nehnu. Ale myslím, že když vždy budu líná, tak se podívat na foto svého pozadí a hned půjdu cvičit. 🙂 Mým cílem je shodit aspoň 10kg a min 10 cm v pase.
ahoj holky, tak já jsem taky začala, dnes druhý den Level 1 30 day shred a teda nohy, ruce, břicho bolí🙂 prvně jsme zkoušela Ripped in 30, ale to jsem vzdala, bylo to moc, shred mi přijde takový jednodušší pro začátečníky. Můžu taky k Vám do soukromé skupiny? Díky.
ahoj holky, můžu se taky přidat do soukromé skupiny? Dneska začínám 🙂
ahoj všem, také bych ráda od soukromé diskuze prosím 🙂 průběžně jsem se sebou začala něco dělat od října, ale neviděla jsem moc výsledky, takže jsem začala s Jillian a dneska najíždím na level 2, tak bych se ráda podělila o zkušenosti a anbrala motivaci u ostatních! 🙂
baby , vytvořila sem skupinu Jillian na Facebooku, kdo chcete, pošlite si žádost 🙂
@lostakova 1,5 kg, prijde mi to tak akorat.