Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
@kurimka jsem na to zvědavá, ale další fotku si udělám až po odcvičení všech 30 lekcí... ono je to už za rohem, pokud nevynechám, tak už tuhle neděli... na nohách to cítím už teď, vždycky jsem měla hodně silné nohy, žel bohu s tukem a teď při cvičení se my svaly začínají rýsovat, spíš se bojím, abych pak ty kejty neměla ještě větší.. uidíme.. každopádně jsem ráda, že jsem se dokopala cvičit 🙂
@mina_ jeee tak to uz mas za par ;o) ja budu zitra presne v pulce ;o) doufam, ze uz konecne zitra zacnu zvladat tu dvojku bez takovyho silenho funeni ;o)) jo ja mam taky sileny stehna od malicka, ale zas si rikam, ze kdyz budou velky kvuli svalum tk furt lepsi nez velky kvuli sadlu ;o) tk to pak urco ukaz vysledky, at mi vydrzi motivace a jeste me to vic nakopne ;o)
holky tak dneska mi manzel na cviceni koupil misto petek s vodou zavazi na zapesti v tescu.. a muzu vrele doporucit, hned mi to jde snaz, kdyz mi nic neklouze z ruky ;o) tak ze by ta druha pulka 30 day shred sla s timdle sama? ;o)) to asi tezko co..
@kurimka ..tak to je paráda 😉 . jasně že kilovky stačí, bohatě! 😀
tak moc díky za tip, právě jsem chtěla pořídit tento týden činky, ale mrknu se i na tohle 😉 . jen si říkám, jestli při tom závaží "nepojede" míň svalů..přeci jen, činka je v ruce sevřená...i když to možná pořeší sevřená pěst 😉 .
holky, nové cvičení!!!
@krejci1510
@kurimka
@mina_ díky holky! doma nemáme vypalovačku, takže musím počkat alespoň do víkendu, jedeme k našim, tak vypálím a konečně se na to vrhnu 🙂 jsem taky napůl slepoň, i když mám na dálku málo... takže ať na to pořádně vidím 😀
@ined77 já jsem začínala cvičit s 0,5 kg a teď jedu 1,5 kg a pokukuju že si koupím i 2 kg činky....
Záleží na cviku, některý dávám v pohodě a když jsem dělala level 2, tak tam by cvik, kde jsem si barala 1 kg a stejně jsem měla co dělat abych to dala, záleží na tom, jak které svaly máš kondici...
Nevíte někdo jak těžký činky mají ty holky na DVD s Jill?
@pavlinaoo sice jsem tuhle neděli vynechala, ale v pondělí jsem se zakousla a opravdu dala 2 lekce, ráno a večer.. byl to teda fičák... takže pokud nevynechám, končím v sobotu a v nedeli dám volno a pak nevím asi pipped...
Včera jsem byla po dlouhé době u našich a žádné změny si na mě nevšimli... takže to bude asi jen má sugesce, že se špeky hýbou... ☹
uf, tak jsem si dneska dala 2 a 3 po sobe🙂 Celkem se to dalo, nohy mi nevadily, ale cokoliv bylo na te zemi na rukach z cardia, tak teda nic moc :-/
@ined77 coz o to, ja vuli mam, kdyz se zabejcim. takze jsem se na to i tesila. Problem spis byl v tom kdy a kde, nebot nas tam bylo hodne a pokoje porad plny. Takze jsem to resila pri spani Majdy, kdy ostatni sli ven - vetsinou.
No to bych ji doporucila, aby si to vzala k srdci, jinak si tam pro ni prijdu 😀
aaa tak holky uz vim o cem jste mluvily s tema kolenama. dneska me silene bolej.. uh snad to prejde ☹
@mina_ ono jak se clovek vidi kazdej den, tak mu to ani neprijde,.. ja sama koukala na tu fotku jak puk ;o)