Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
@tichackova asi ne no 😢
Ahoj holky, tak mě dneska čeká 9/1 shredu, ale kdy to zvládnu, to tedy netuším. Teď se po mně to dítě plazí a za hodinku vyrážíme na plavání, domů dorazíme tak kolem třetí. Holt budu muset cvičit večer, až přijde m domů a pohlídá Eli😒
@tichackova neboj to zvladneš 😉
@asus Jj. MUSÍM!!!🙂
Hezké ráno,
@tichackova já včera cvičila až ve čtvrt na devět, taky jsem to dřív nestihla.
Tak já se chystám za chvíli na šestý den Levelu 1 a zatím mě nic nebolí, tak snad si kolena na to už v tom lednu zvykla.
@asus teda koukala jsems na ty Tvoje hubnoucí fotky a úžasné, copak jsi držela za dietku??Já chci taky takhle vypadat!!!!!!
@verra Ve čtvrt na devět? To bych asi nedala😝 Nejradši cvičím dopoledne, hezky mě to nakopne, sprcha osvěží... Dobře se mi pak funguje🙂 Večer už jsem ko😝
@tichackova ..plavčo si užijte 😉
@tichackova ja cvičim rano kolem 10 h tak za chvilku jdu na to 😅
tak po prvnim dni me vsechno tak docela prijemne boli... ale predstava ze bych dnes mela delat kliky 😨 😀 no... maximalne si rozbiju bradu 🙂
ahoj, tak dnes sesty den 1 levelu..... ja cvicim dopo kdyz mala usne.... pravda sem tam se vzbudi a chce dudlik tak si rychle odskocim a pokracuju 🙂 nekdy to mam bez vyrusovani.... jen dnes v noci byla jako od 3 hod rano vzhuru usla az po pate hodine v sest vstaval manzel a v pul sedmi starsi dcerka takze ja prakticky od 3hod nespala... ted jsem docvicila cekam na pani co si odeme neco kupúuje pak prijede opravar na PC a pak asi zhynu nebot pujdu pro dcerku do skolkya cely den je vcudu... ale ted jsem maximalne probrana po cviceni a sprse 🙂
@tichackova jo jo ve čtvrt na devět, já dojela domů až v sedm a než jsem vykoupala malou a dostala se k tomu, tak bylo tolik hodin, ale zase jsem se hezky unavila a pak padla do postele. Prostě každý den cvičit hlava nehlava.
Ahojky, tak mám za sebou 4 den z 1. levelu, no třepavka už moc není, kardio zas o něco lepší, ale ještě jsem se u něj musela zastavovat, no ale hlavně že se to zlepšuje, to mě motivuje cvičit dál. Svaly na nohách mě teda bolí zas jakoby víc, teda u toho cvičení, přes den normálka, tak nevím čím to je. Možná tím, jak cvičím ještě v noci u toho kojení 😒
Jo a kdo by chtěl do soukromé, tak mi klidně písnite do IP, zatím je nás tam pár... 😉
@tichackova ..prosím tě, nepřeháněj 🙂
@trexx25 Tak mě do té soukromé přidej, prosím😉
@tichackova to máme s tím dopoledním cvičením stejně, ráno mě to nakopne a večer bych to stejnak nedala, už jen proto, že to bývá manžel někdy doma a před ním cvičit nebudu 😠 , tak bych se nedokopala.
@trexx25 No já bych před manželem necvičila ani náhodou!! Bych se hanbou propadla😀 Ale on si s malou zaleze do ložnice a já trdluju v obýváku 🙂
@tichackova ja jsem svymu vcera nabizela, jestli si neda jedno cviceni se mnou, moc se netvaril 😀
Holky prosím, za jak dlouho po porodu cca můžu začít cvičit 30DS?
Tak to máš dobrý, ale on by si i tak neodpustil blbý kecy, o to nestojím, zatím o tom ani neví, že cvičim a doufám, že to ještě chvílu vědet nebude 😝
já cvičila jednou před manželem a to bylo pořád řečí, jak to cvičíš atd, tak jsem mu řekla, ať si to jde zkusit a on že nemůže, že takové cviky nemůže dělat, že nesmí zvedat ruce nad hlavu (je třetí týden po operaci s ramenem), tak počkám, až mu vyndají dráty za měsíc a až to trochu rozhýbe a řeknu mu, ať jde cvičit se mnou.
@kacitko Zkoušela jsem to 4 měsíce po porodu a po 16ti dnech jsem to vzdala, přišlo mi, že mám mlíka míň a míň😒
@adisek piše mě to že stranka neexistuje 😕