Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

@trexx25 uz ho mam, jen se s tim musim seznamit

Tak jsem odcvičila první den s Jill a asi dělám něco špatně, protože mi to nepřišlo tak hrozné, jak jsem čekala a to mám fyzičku fakt bídnou 😅
@trexx25 můžu poprosit o přidání do soukromé skupiny? Díky 😉
@hypo já dělám koláže v Picasse, dá se stáhnout zadarmo z netu a je to fakt jednoduché 😉

@nnell picaso mi taky nekdo doporucoval ale v nem jsem se nevyznala vubec....

POkud někdo nemáte boty, třeba jako já 😕 , tak od příštího týdne mají v LIDLU běžecké a vypadají dobře 😉

@nnell Já to měla po prvním cvičení asi podobně. Nedávala jsem kardio, ale jinak vše ostatní v pohodě, pak druhý a třetí den mě ty svaly bolely u toho jakoby víc,ale problém z chozením, sedáním na wc, apod. jak popisovaly holky se vůbec nedostavil 😅 a kondičku taky nemám nijak valnou...Dnes jsem 7/1 a kardio furt ještě celý nedám, ale vše ostatní zvládám.

@nnell jo a jsi přidána 😉

Mám za sebou Jill a Boba, takhle večer nic moc, ale přes den se nestíhalo 😉

@trexx25 myslíš, že by jsi mně taky mohla přidat do soukromé, prosím 😉

@aronek jasně, hotovo 😉

@trexx25 Díky 😉

Tak mám za sebou právě level 3. a to 1 den..některé cviky jsem dělala jako začátečník, neboť hlava ví co dělat, ale tělu to nejde..tak jsem zvolila snazší cestu, vynechat jsem to nechtěla, to zas ne..ale jsem mrtvá (kupu cviku neznám)..i když 2. level mi přijde horší..

@uteska šikulka, já jsem pořád v 1 a už teď se děsím dalších 😀

@aronek no to se děsit nemusíš..odfuněla jsem celý 2. level jako lokomotiva..a nechtěla jsem, aby mě u toho někdo viděl...ale dá se to...nechci psát jako že to byla pohodka, to zase ne, ale pokud máš za sebou 1 level, tak už nejsi na začátku.. 🙂

@uteska mám za sebou 8 dní 1 levelu, ale klidně si ho protáhu. Předtím jsem nic nedělala, tak jsem taková bez kondice 😝

@aronek ja zacinam 2level zitra a po shlednuti se mi do nej taky nechce ☹ premyslela jsem ze si klidne dam 1level jeste jednou 🙂 uvidime jak to zitra pujde..... snad se chtnu a bude me to bavit jako 1level

@hypo co mi nepůjde budu skákat podle sebe a nakonec to třeba dám 😀 já se raději předem nekoukala 😀

@hypo já mám dnes za sebou 8/1 a pohrávám si s myšlenkou, že si jedničku trochu protáhnu, protože až poslední dny začínám cítit, že už ty cviky dělám správně a tím pádem i svaly u nich víc pracují, předtím jsem je neúmyslně nedělala naplno...Asi u jedničky zůstanu 14 dní a pak teprv půjdu do dvojky

@aronek já se raději taky dopředu nedívala, bych to nedala. Moje sestra se začala dívat, že by to taky zkusila a prý "vydržela jsem se DÍVAT do 10minuty" 😀 😀 😀 Cvičit se už nedokopala a to se prosím dívala na jedničku 😅 No ale pokud uvidí úspěchy u mě, tak se snad dokope. Ona by to dost potřebovala. Vážila 140kg, po operaci žaludku zhubla na 86kg, udělali jí plastiku břicha, ale trochu to teda zmrvili, takže možná půjde časem ještě znova, ale prostě proti tomu co byla je fakt kočka a ona ne a ne se dokopat posilovat, jako nějakou chvíli už jezdí na rotopedu a chodí občas plavat, v létě jezdila na in-linech, ale posilování si myslím by jí dalo mnohem víc a Jill tuplem, ale musela by se donutit 🙄

@trexx25 já jsem jen o den napřed a asi si to taky protáhnu 😉

@hypo v té picase je to fakt brnkačka 😉 https://www.modrykonik.cz/fotoblog/nnell/clanek...

@nnell super návod, příště to vyzkouším 😉 Dík.

ahoj holky, mám v plánu se nějaký čas po porodu vrhnout na jill (porod teprve bude, ale já už čučím po cvičení-mám už holt absťák,protože si připadám jak hrošice), protože to bude potřeba😀 a chci si to už teď vypálit na dvd, tak bych chtěla vědět, co všechno a v jakém pořadí se cvičí...?
Nejdříve 30 day shred level 1,2,3 střídá se to po deseti dnech, že? a potom navázat 6 week six pack - to se cvičí jak dlouho, prosím?
a nakonec pak ripped in 30? nebo prohodit ripped a 6 week kvůli náročnosti?
děkuji a přeji všem výdrž, a ať se blížíte tomu svému vysněnému cíli!! 🙂

@maxiiim 6 week six pack má tuším dva díly a cvičí se celkem 6 týdnů, tj. každý 3 týdny, jinak vše i cvičení s Jill najdeš na tomhle blogu : http://mojetelo.blogspot.cz/search/label/recenze 😉 Jsou tam recenze a popis všech dvd od Jill, ale myslím, že nějaké přesné pořadí cvičení není, to je na každým, co potřebuje, někdo po 30sd cvičí riped někdo něco jinýho...

@trexx25 moc děkuji😉! Hezkou neděli😉

@trexx25 ahoj, můžu taky poprosit o přidání do soukromé skupiny? dneska mám v plánu 8/1 s jill... nejhorší je najít si čas, bohužel cvičím většinou až po osmé, když přítel uspává děti....

@kalaoka přidána, zde je odkaz https://www.modrykonik.cz/diskuse/soukrome-disk... 😉

Ahoj,
začala jsem s Jillien cvičit teprve minulý týden v pátek tak uvidím.Dlouho jsem necvičila takže mě bolí každý sval na těle.Snad se mi to povede jí t s váhou dolů. 😉

@uteska jojo level 2 mi prisel mnohem horsi. i kdyz popravde u prvniho dne terojky jsem se poprvy zastavila a to u sumo skoku, kde me tahaly lejtka, tak jsem je protrepala a jela dal... takze neboj bude to lepsi a lepsi ;o)

@anomis7 vydrz, ono tak po 5 dnech uz bude telo zvykly a prestanou svaly bolet.. ja budu koncit 30 day shred a funim aleje ze mne stejne jako na zacatku, ale svaly uz vubec nebolej

Ahojky holky, ráda bych se zeptala na něco 🙂 Chci se pustit do Jill, už jsem jí kdysi cvičila ale nevydržela jsem u toho 🙂 ale teď jsem pevně rozhodnutá ... chtěla bych vědět vaše výsledky v cm, jestli by jste mi je řekli pro inspiraci 🙂 třeba by mě hlavně zajímal zadek a stehna 🙂