Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Konečně ta příšerná bolest nohou je pryč 🙂 vzhůru do boje 😒
Prosím můžu taky k vám do soukromé??? 😉
@asus Můžu se zeptat na odkaz na Insanity? S Jill cvičím už delší dobu (s přestávkama), tak by to chtělo změnu 😀
@michaelka83 http://www.menworld.cz/clanek/insanity-cviceni-... chceš taky k nam do soukromky?
@misanydrl po 3-4 cvičení úplně v pohodě. Teda, jako že nic nebolí. Při cvičení cítím všechno to jo, ale pak dobrý. Včera jsem začala druhý level a dneska opět cítím celé tělíčko 😀 😀 😀 Jen jsem trošku rozmrzelá, protože ač moc nejím a snažím se o pravidelnost, tak mám 2-3 kila nahoru 😢 😖 . Tak nevím.
@alzbeta.hod Ahoj, např tady http://www.edisk.cz/vyhledat/jillian_michaels
ahoj holky můžu se přidat? taky jsem cvičenka 😀
můžu se vás holky zeptat jak dlouhoi se má cvičit první level?? nebo jaké jsou pravidla??
Tak a dnes začínám s vámi i já! A doufám,že to nevzdám, pevná vůle není mojí silnou stránkou, musím se sebou ale něco udělat, přišel zlom, kdy na sebe fakt už nemůžu koukat, je to hrůza děs ☹
ahoj holky, včera jsem si pustila 1 díl a vydržela cca 13 minut ☹ fakt síla kde jsou ty časy kdy jsem byla fit 😒 😒 . už se těším až začnu - cca za 14 dní .
holky co se stane za 30 dní? je tam zlepšení fyzičky, nebo i nějaké úbytek na cm? co mám očekávat?
díky moc
@ljonas Určitě je tam zlepšení kondičky a u spousty holek i často velký úbytek na cm, kolikrát nestačim žasnout, když vidim ty fotky před a po..tady můžeš sama mrknout https://www.facebook.com/#!/pages/Diskuze-na-cv...
miláčci poradíte mi ještě jestli se dá stáhnou level 2 a 3 na uložto??
@jajulda napiš, jak jsi to zvládla, mě to čeká zítra🙂...