Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Můžete mi ještě někdo vysvětlit, co se přesně má cvičit a kolik dní? Moc děkuji 🙂 Mám uložená nějaká videa, co jsem našla v této diskuzi, ale nevím, jestli je to to správné.....
@ivetinka není na hubnutí, dodává ti bílkoviny po cvičení k přetvoření tuku na sval, to jsem netušila, že ji vyrábí i Bohemilk (je od nás 5km 😀 )
@ametob 10dní level 1 - z 30days shred, pak 10dní level 2 a pak 10dní level 3 😉
@johnatanka jj🙂špatně jsem to napsala,psali ne že se po ní nehubne,ale že nepodporuje hubnutí.asi se podívám po nějaké kde je přímo psáno linie🙂
@ivetinka já netuším, jaký všechny existují 😅 , to mně mrzí...já ji kupuju ve zdravý výživě
Ahoj holky, už dlouho se odhodlávám ke cvičení a bez vás bych to asi ještě odkládala. Jste velkou motivací 🙂 zítra jdu na to a snad se budu moci pochlubit výsledky tak jako vy 🙂
Holky, můžu se poradit? Chci cvičit ráno. Jak je to dobře: nasnídat se hodinku dvě počkat, zacvičit? A nebo můžu cvičit před snídaní? Mě by to vyhovovalo před snídaní, protože vstáváme docela pozdě a když mám 2hodiny čekat pak zcvičit tak bych už dopo nestihla jít s malým ven🙂
@piskle89 ooooooo ty jsi shodila boky???????? to chci taky!!! jdu do toho!! 🙂
Právě jsem si stáhla JM 30day shred level1 no ale abych pravdu řekla nedovedu si představit jak tady hopsám a kliky jsem ráda že udělám jeden natož celou serii ☹ Jak jste na tom byly vy na začátku?
@bzubzalka Lepší je to před snídaní, pak ještě tak 20-30 minut počkat a najíst se. A ještě před tim je dobré vypít vodu s citronum! 🙂
kdo jste neviděli....
http://mojetelo.blogspot.cz/p/moje-pokroky.html
@mvkoty Uděláš klik jen jeden, jako já 🙂, tak mi jednou na cvíču poradili je dělat ve stoje opřená tředa o stůl a postupně snižovat! 🙂
@johnatanka Děkuju 🙂
@pajinka85 takto jsi dobrá to to taky vyzkouším snad budu taky tak dobrá
@michaelarackova to je taky dobrá alternativa no tak jdu do toho a uvidíme
@johnatanka zítra taky zajdu tam🙂
@johnatanka tahle se hodí do koupele🙂
Holky ještě jak je to třeba se cvičením v těhotenství? Máte některá zkušenost
Holky, nalákaly jste i mě. Stahuju video a zítra začnu. 🙂 Potřebuju se zbavit "špeku" na břiše a zpevnit tělo. 😝
@jakoubka mám všechno taky z uložto. Hrdě jsem si nadepsala složku Jill a v ní mám všechna videa uložená. Pak ji vždy jen otevřu a řeknu si, které cvičení bych si dneska dala 😀 😀