Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Kolik by se mělo ideálně zhubnout za týden popř. měsíc?

antosek
14. čer 2012

Chci začít hubnout, proto mě zajímá kolik by se mělo ideálně zhubnout za týden popř. za měsíc ?

Někdo říká za měsíc 4kg někdo 6 kg ... Můžete mi pomoct ? Děkuji 😉

slundo
14. čer 2012

nevím jestli se to dá takhle říct, podle mě je každé tělo jiné a tak i kila půjdou dolů v různým rozmezí. Hlavně to chce jíst zdravě, pestře, nehladovět, , hodně se hýbat a nevěřit na takový ty řeči , že od 5h se nemá jíst, že se nedávají přílohy apod. 🙂

ffiinnkkaa
14. čer 2012

Podle mě je si uvědomit, že se nejedná o hubnutí, ale o zdravý životní styl - jístr pravidelně 5x denně - mít tam ovoce, zeleninu - omezit tučná jídla - hodně pít. A spíš než vážit je lepší se měřit - jinak kila optimální je 0,5 - 1 kg za týden.

antosek
autor
15. čer 2012

@ffiinnkkaa Děkuji. Právě, všude je napsáno něco jiného ...

marcisim
Odpověď byla odstraněná
Zobraz

Sem začni psát odpověď...

Odešli