Matky nosených závislákov, ako zhadzujete popôrodné kilá?
Ahojte, zaujimalo by ma, ako sa o seba starate a ako pracujete na svojej postave, pokial ste 24/7 s vasim drobcom? :D Zijeme momentale v cr, takze babicky a pod nefunguju..Manzel chodi z prace vecer a je rad ze je rad....Rada by som si niekedy aj zacvicila, ale maly potrebuje 100% kontakt, nosim ho, cez den v nositku aj spava a von sme neboli s kocarom poriadne 2 mesiace (syn ma 4 mesiace), vcera po dlhej dobe s nom bol asi 20 min 🙂 Okrem toho, ze poriadne doma clovek nic neurobi, vyzeram stale ako hroch. Mate nejake rady a triky, ako ste si to zariadili vy?
Sli ste si napr zabehat o 5? :D
Posilovali ste s dietatom v nositku?
Hodili ste proste krpca tatkovi na krk a sli ste si po svojom?
Potrebujem nejake nakopnutie, ze ked sa chce, sa da...Dietovat velmi nechcem, kojim a navyse, cez den som rada, ze sa stihnem vobec najest, este pri tom spekulovat nejako nemam cas..jedine vynechat sladke, nikdy som na neho nebola a tehotenstvo to cele spustilo 🙂 Proste by som sa radsej chcela poriadne vybit, spotit..
Ahoj, já všechna poporodní kila a dalších 10 shodila hlavně chůzí. Malý byl teda převážně v kočárku, ale i se šátkem můžeš chodit na dlouhé procházky. Malý trpěl na bolení bříška takže já jsem nemohla jíst skoro nic, třeba pečivo jsem vynechala úplně, možná to mělo na hubnutí taky vliv.
@maly_kukolar Az bude dite trochu vetsi, bude to mnohem jednodussi. Ja zacala myslim tak od pul roku jezdit na kole, vetsinou jsem jezdila, kdyz dite spalo a tatinek hlidal. Ale on teda doma v nositku nespaval - spaval v nositku jenom venku. U kojeni by ti treba neusnul a nespal pak v postylce nebo v posteli vedle tatinka? Jinak proste vydrzet az bude vetsi nebo chodit na dlouhe prochazky s ditetem v nositku, kdyz ti v nem spi 🙂
Ahoj, pokud nosíš miminko v nosítku nebo šátku, tak to je cvičení samo o sobě 🙂 taky se mi nedařilo vůbec zhubnout (nabrala jsem skoro 30kg), kojení mi v hubnutí taky nepomohlo. Teď, dva roky od porodu jsem na původní váze, a to jen díky tomu, že jsem malého taky pořád nosila v šátku/nosítku, je to v podstatě cvičení - musíš si dřepnout, pak se zase pohupuješ, aby se mimčo uklidnilo. Dokonce se i pořádají Tanečky pro nosičky. Hlavně jsem se nikdy neomezovala v jídle (kvůli kojení) a dbala na vyváženou stravu - hodně zeleniny a ovoce, a ty kila pak šly dolů ani nevím jak.
Vem maleho na dlouhou vychazku po venku, klidne i v kocaru. Podle me clovek potrebuje i trochu toho mentalniho polenoseni - to ze se na odpoledne vyparis prece vubec nikomu vadit nebude. - no tak uklidis zitra! 😉 Navic se miminko na cerstvem vzduchu pekne vyvetra a usne jak kdyz ho do vody hodi..Taky jsem mela okolo hodne lidi, co mi rikali jak a kdy a co mam delat a ze mi miminko umre na zime (narodil se v prosinci, v lednu jsem ho zacala vozit po venku). Vsichni strasne chytri, ale pomocna ruka zadna - pokud nekomu vadi ze nedelam muzi teple vecere a v kuchyni mame bordel - at k nam nechodi, nebo mi s tim pomuze. :p
Hlavne se nehon, mej se rada a polenos si kdykoli muzes! 🙂 To je daleko dulezitejsi nez kolik ted vazis. Na cviceni se vykasli, i kdyz jenom miminko vlacis po baraku z pokoje do pokoje, to mas az nad hlavu. Spis si v klidu uvar neco dobreho a V KLIDU POJEZ! 🙂
Ahoj, asi Te nepotěším, ale plati ze "špatné jídlo nepřecvičíš". Zhubnout se da krásne i bez drasticke diety, stačí vhodne upravit jidelnicek a nastartovat metabolismus. Držím palce! 🙂