@teriszek vidím, že jde už o příspěvek z minulého roku, ale odpovím, třeba se to ještě bude hodit
Jím bezlepkovou stravu kombinovanou s raw 😉
Co se týká detoxu, tak bych nedoporučovala nějaké rychlé detoxy, ale jíst tak, aby tělo moc detoxikovat nepotřebovalo 😉 Tedy hlavně: omezit co nejvíc alkohol, cukr, bílou mouku... maso jen ryby nebo kvalitní libové... mléko jen kvalitní sýry nebo kefír... Základ stravy: zelenina ve všech podobách, ořechy, semínka, oleje lisované za studena
Je to velká změna pohledu na jídlo (a život), doporučuji začít po kouskách a zkoušet. Raw strava často vypadá nic moc, ale chutná až překvapivě dobře - jen ty chutě jsou jiné, protože to není vařené, ale např. namočené a rozmixované nebo usušené 🙂
Mně osobně to zdravotně dost pomohlo, posílilo imunitu, zlepšilo výsledky štítné žlázy, pročistilo pleť. Hlavně ale pravidelná živá strava projasní mysl, což je bezvadný "vedlejší" účinek 😎
@teriszek vidím, že jde už o příspěvek z minulého roku, ale odpovím, třeba se to ještě bude hodit
Jím bezlepkovou stravu kombinovanou s raw 😉
Co se týká detoxu, tak bych nedoporučovala nějaké rychlé detoxy, ale jíst tak, aby tělo moc detoxikovat nepotřebovalo 😉
Tedy hlavně: omezit co nejvíc alkohol, cukr, bílou mouku... maso jen ryby nebo kvalitní libové... mléko jen kvalitní sýry nebo kefír...
Základ stravy: zelenina ve všech podobách, ořechy, semínka, oleje lisované za studena
Je to velká změna pohledu na jídlo (a život), doporučuji začít po kouskách a zkoušet.
Raw strava často vypadá nic moc, ale chutná až překvapivě dobře - jen ty chutě jsou jiné, protože to není vařené, ale např. namočené a rozmixované nebo usušené 🙂
Mně osobně to zdravotně dost pomohlo, posílilo imunitu, zlepšilo výsledky štítné žlázy, pročistilo pleť.
Hlavně ale pravidelná živá strava projasní mysl, což je bezvadný "vedlejší" účinek 😎