• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Třicetidenní výzva, pojďme se podpořit a hecovat

30. srpna 2013 
@bury, @renatab, @tina1506 holky, pro naši podporu zakládám diskuzi, kde se můžeme podporovat a jecovat do třicetidenní výzvy:slight_smile:
Právě mám za sebou první odcvičení, dala jsem tu břišní, mostovou a bonus jsem si přidala ještě kliky:slight_smile:. Jak jste na tom vy?:slight_smile:
21. srp 2013 v 09:26  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
děkujeme, jsi šikovná :wink: já jsem dala ráno břicho,mosty a pošilhávám ještě AB challenge :wink:
21. srp 2013 v 09:30  • Odpověz  •  To se mi líbí
super :slight_smile: vy jste rychlíci :slight_smile: já jsem si dala celé dopoledne běžeckou štaci do města s pauzami na kojení a teď konečně obědvám, takže nechám uležet obídek a odpoledne se na to vrhnu :wink:
21. srp 2013 ve 12:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jé tak ráda bych taky cvičila....ale co jsem četla tak v těhu se smí jen joga a pilates a to me nebaví:( už at to uteče malej je venku a ja se muzu zase aktivne hýbat protože kynu :stuck_out_tongue_closed_eyes:
21. srp 2013 ve 13:08  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v lednu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
:slight_smile: to vipadá dobře...večer skusím děkuju za link :slight_smile:
21. srp 2013 ve 14:19  •  1 dítě - čeká miminko, termín má v lednu 2014  • Odpověz  •  To se mi líbí
@petapete Ahoj,můžu se taky přidat?
21. srp 2013 v 15:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@zuska20 kdyžtak si na youtube zadej jen pregancy exercosi nebo workout a vyjede titoho určitě víc:wink:. Mě se líbí ta Tiffany, tu mám docela ráda:wink:
21. srp 2013 v 16:05  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky zapomněla jsem se včera zvážit, takže dnes mám 63kg a na tom budu začínat. Už i dnes mám odcvičeno a můžu vám říct, že ty prkna mě asi zabijí :slight_smile: Dnes prý 12s. Moje počítání u prkna je 1...2...3...4...5...6789101112 :grinning: a to za 30 dní mám zvládnout 130s? No to se chci vidět :grinning:
22. srp 2013 v 08:12  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky, taky bych se přidala :slight_smile:
Já zatím jedu toto: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
Říkám si, že než se tam ukáží //, tak budu makat, pak najedu taky na nějaký těhotenský cvíča :slight_smile:
22. srp 2013 v 08:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky a podle čeho cvičíte ty mosty a břicho?
22. srp 2013 ve 12:28  •  2 děti  • Odpověz  •  To se mi líbí
holky, já už jsem cvičila, ale pak jsem zapomněla, a už jsem se zpět nevrátila a moc mě to mrzí! :frowning2:
25. srp 2013 v 15:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky, můžu se k vám přidat? ještě necvičím, ale jsem ve stádiu, kdy se na to už třepu. Ve středu budu 5 týdnů po císaři, malýho kojím, tak vůbec nevím kdy můžu a co cvičit. :unamused: nevíte?
26. srp 2013 v 17:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
Vypadáte hodně natěšeně, tak jsem zvědavá, jak dlouho Vám to vydrží :slight_smile:. A co pak po těch 30 dnech? Není lepší si zažít pohyb jako běžnou součást života? Zkusila jsem se pozorovat, jak moc vyhledávám přirozený pohyb. Ano, užívám výtah, auto, sedím pomalu i u žehlení, vytírám podlahu mopem, jen tak jsem se neprotáhla snad nikdy, dokonce jsem přestala i utíkat na autobus, protože vím, že pojede další :slight_smile:. Toto všechno je pohyb, ne? a já se o něho připravuji :(. Kateřina
29. srp 2013 v 10:44  • Odpověz  •  To se mi líbí
Mohu se k Vám také přidat ? Můžete mě prosím někdo zasvětit jak se začíná jaké cviky a podobně ? Byla bych moc ráda za radu vůbec nevím s čím začít a hlavně jak :wink: Zapomněla jsem dodat že chci udělat něco s bříškem po 3 porodu už něco pamatuje a asi i něco se zadkem
29. srp 2013 v 10:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj, já jedu 12 den jen břicho a je to dost znám. Jsou tam sedy-lehy šikmo, prkno a klasický sedy lehy
29. srp 2013 v 10:51  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evulka25 Máš nějaké obrázky či videjko ohledně těch cviků ?
29. srp 2013 v 10:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
29. srp 2013 v 10:55  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evulka25 Děkuji moc a to uděláte hnedka po sobě ty 3 cviky a pak celej den nic ?
29. srp 2013 v 11:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
cvičím večer před večeří jinak chodím 1x týdně na pilates a 1x týdně na power jogu a jinak nic dalšího necvičím. Jill mi nevyhovuje na kolena a potřebuju nahnat hlavně břicho ;)
29. srp 2013 v 11:11  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
@evulka25 Aha no já právě nic necvičím nebylo třeba ale teď fakt musím ale nemám šanci se hnout z domu
29. srp 2013 v 15:11  • Odpověz  •  To se mi líbí
já myslím že tohle bude stačit, tu jogu cvičím spíš zdravotně kvůli zádům a pilates taky tak na posilování jako takový mi stačí fakt tohle a je to znám ;) tak ať to jde a jsou taky výsledky :wink:
29. srp 2013 v 15:16  •  1 dítě  • Odpověz  •  To se mi líbí
pojdte me podporit, at 30 dni nesahnu na cokoladu:slight_smile: to je taky vyzva:slight_smile::slight_smile:
29. srp 2013 v 15:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak druhý den cvičení a nejlepší pro mě je prkno :wink:
30. srp 2013 v 09:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tvůj příspěvek