Vtáčení nožiček, máte zkušenost?
18. únor 2016
Nemáte někdo zkušenost s mírným vtáčením nožičky? Na orto máme jít až 2.3. ale já jsem z toho docela vynervovaná..
Neřešila jste to některá? Co vám popř. poradili dr?
Nenapadlo mě to 🙂 Pardon. My jsme objednaní na orto ale až 2.3. a mě to docela nervuje
Ahoj. Mierne vtočenú nožičku sme taktiež mali. Doktor poradil toto cvičenie. Mimčo polož na chrbátik, mierne mu pokrč nožky v kolienkach. Ukazovákom a prostredníkom uchop nožičku v kotníku tak aby ukazovák bol hore a prostredník dole. Ak takto držiž nožičku tak potom palcom ťaháš v uhlopriečke od paty ku malíčku a až budeš palcom na začiatku malíčku tak mierne zatlač tak aby sa nožička narovnala. Ono to chce len posilovať s vazivom. Neboj funguje to 🙂