Jak ztloustnout?

@svetilkova201 dostatek bílkovin, sacharidů a tuků a silová cvičení zaměřená na ruce 😉

Ja ti dam kus ze me🤣🤣🤣🤣

Nic jiného než cvičení a dostatek kvalitní stravy ti nepomůže...

@natysnovec to beru😂

🤦‍♀️ Emh ... nabrat svalovinu ? A jak ? Cvičením .... 👍

@svetilkova201 vyborne prijedes nebo postou???🤣🤣

@natysnovec klidne postou😂

Taky poslu kus sebe. Mam kvalitni matros na zadku a bocich.

@svetilkova201 dobre....Adresu🤣🤣🤣

Ja muzu jlidne odriznout kus bachora. Prestala bych konecne 9 mesicu po porodu byti tehotnou.

@aklin za to budu velice ráda 😂

@natysnovec Jihlava 😂 tak snad to nemáš daleko 😂

@svetilkova201 mam🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Co s tim🤣

@svetilkova201 ti pošlu svůj jídelníček chceš? ;) Jinak můžu doporučit pivo a gaučing, funguje spolehlivě. :D Jinak - bez blbejch vtipů - hlavně cvičit a pak (po cvičení i obecně) bílkoviny (jestli máš v poho ledviny)-maso, vejce, luštěniny. tuky... Cukry stačí ty z příloh . 🙂

@svetilkova201 za mě tučný rohlíky, salám, takový ty pomazánky jako je vlasak, tatarka a brambůrky... Jestli po tomhle nepriberes tak uz asi po ničem. 😀

Hele taky mam něco navíc... 😂

@mamio To je sice všechno strašně tučný, ale když se z toho pose*e, výsledek se asi nedostaví 😀

@mamio tak to je rada za zlatého bludišťáka 🤦‍♀️ ...

@lstuchlova 😆za zkoušku nic neda