Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
To mas pravdu, jstotu nemam zadnou. U malych deti je osobni priklad zaklad. Tam bych zacla. Pokud to tak delas uz davno a nezabira to, tak bych syrovou zeleninu odlozila na cas stranou a zacla bych rano jako prvni jidlo davat syrove ovoce. Az asi hodinu po ovoci bych davala dal, jak doted byla zvykla. Divala jsem se, ze ma mala tri roky, tak asi takovy postup. No a kdyz nebude chtit rano ovoce, tak ji nech chvilku hladem a potom zkus znovu, myslim si, ze na ovoce by si zvykla driv, jak na zeleninu ... Postupne davat i ovoce rano na svacinu a obed davat pul syrove zeleniny a pul varene, aby ten prechod nebyl tak rychly. Je to na delsii cas.
Psylium je cista vlaknina, je to urcitre dobra vec, ale porad jenom berlicka, nahrada syroveho ovozelu, ktere ma krom vlakniny i jine vyhody ...
jen tak mimochodem ja zeleninu jim!jime doma vsecko..ovoce nema problem snist a zeleninu jedla do 2let a pak prestala me lekarka rikala ,ze proste asi ma obdobi kdy ji to nechutna
Tak jestli ji dost syroveho ovoce, tak bych to s tou syrovou zeleninou nehrotila... Lepsi ji to nenutit, at si to nezprotivi. Ale to ovoce rano je dulezite dodrzet, at je z neho nejvetsi uzitek. Nakonec, ale ono i pres den je prece jenom lepsi jako vubec ... Takze tobe jde primo jenom o tu zeleninu? Z toho si nedelej starosti , kdyz uz to jedla driv, tak zase zacne ...
jo o tu zeleninu pac v kapii je vitamin c rajcata milujeme a ona blee po nich budu cervena okurek nesni pac by byla zelena ale varenou sni kazdou zeleninu mrcha jedna 😀
api, neblazni. Moje nesni syrovyho skoro nic....vezme do ruky, zahodi....cokoliv od ovoce, zeleninu, chleba....vse. nehrotim, hlady neumre.....
Tak jestli ji zeleninove polivky, tak tam zkus uz do hotove vpasovat nadrobno nastrouhanou syrovou zel. a uz nevarit, po case to muzes zvysovat ...
Aponchie-mně starší kluk taky kolem 3 let nechtěl ovoce ani zeleninu,ale za čas ho to přešlo.Tak je to určitě jenom období.
Už týden dávám dětem na snídani jenom ovoce a berou to dobře.Někdy vydrží do oběda na ovoci,někdy ne,ale ráno vždycky.Jsem moc ráda.Na svačiny dávám taky většinou ovozel.A já jim jdu samořejmě příkladem a taky jím dopoledne jen ovoce. 🙂 Před lety jsem to tak dělala,ale pak jsem přestala,nevím proč.
dgm, děkuji za pohankovou přednášku 😀 jsem zjistila, že mám doma tu tmavou, no nic 😠
no kristi ale me zajima proc??pac ona od mala jedla vsecko a otevirala pusu a ted ji dam kapii a ona udela bleee a jeste nikdy to nejedla sakra 😠 no a pak nema dost vitaminu.me doktorka rikala at ji ovoce ktere roste jen u nas tzn jabka hrusky merunky maliny proste nemusi jist pomerance a banany ,ale ona sni maximalne banan,jabko,pomeranc mandarinka a nejake exoticke ovoce a lesnimaliny kdyz ji koupim maliny z teska udela blee to nejsou ony! 🙄 😀 no a zeleninu sni mrkev syrovou a maximalne s donucenim samozrejne kedluben a kdyz nevidi a supnu ji do puseny okurek tak ani nevi ale rajce bleeee a pritom si to sama trhala na zahrade a jedla
baby,
mi Mirka ze zeleniny jí jenom ta rajčata. ale tak dlabu na to, jdu jí příkladem a snad se někdy přidá. ovoce jí bez problémů, takže i to by jí mělo stačit.
dneska jsem byla ve škole a malou 3hod. hlídala ji moje mamka. byla v šoku, že za tu dobu Miri spráskala malý jogurt, celou přesnídávku, několik švestek, dva velké banány a půl balení rýžového chleba...a to jsem ji tam zavedla hned po obědě (dvě deci kefíru a vařená zelenina) 🙄 😀
api, to neřeš, já si moc dobře pamatuju na svoje předškolní chutě. to sem týdny chtěla každý den rajčatový salát a pak jsem se toho rok nedotkla, to samé s cibulí, bylo období kdy jsem to jedla a kdy nesnášela.....nenuť. však holka přežije i na těch banánech a jablkách...
jinak rano ona vstane a nema hlad!chce jen napit mleko a nejlepe studene 😒 cpu do ni co se da pac vim,ze kdyz jde do skolky a nepoji tak pak lita do obeda hladna jak pes,nejradeji by jedla kulicky bez mleka ale ja ju nutim aspon ten banan nebo jogurt a cerealie kdyz uz nic pac kdyz maji nejake kase pohankove a jine soplate veci ona to nesni ,zkousela sem ji kolikrat nechat vyhladovet a nema to cenu ona klidne nebude jist poblije se hlady a pak stejne nebude jist to je beran to je hruza
api, ja jsem to mudre taky rikala, ze to neji. A ona na me, zda pije ovocne stavy - jako 100% dzusy neprislazovany, tak jsem rekla ze jako pije a ona ze ji to staci. J aji to dam, veme si z talire, ale jakmile to proste barevne nebo tvarove nesedi, tak to hodi na zem. Deti v jejim veku uz jedi normalni stravu, my to stridame, nekdy uvarim to, co ma rada hodne porad ji sklenicky. Proste je to zatim nejak bezvychodny, sere me to, pac by bylo jednodussi aby jedla to,co my. Ale nechce.
S.arik - ja jim taky ovoce,vetsinu pred ni - rikam mnam a dam ji kousek a ona to zahodi...potvora.
kristi - tak to mirka nikdy nic sólo nejedla, odjakživa přikrmuju "zbytky ze stolu", nic extra jí nevařím.
takže když nechce, tak je hlady do dalšího jídla 😉 no, hlady, já žeru asi 20x denně....obědy moc ne, hlavně ovoce a zeleninu
hele ja jsem kucharka a u nas doma se zere naprosto vsecko!nikdy s ena jidlo nerika fuj a mame vlastni zahradu,plno zeleniny zavarujeme zereme vecer treba dva talire zeleniny od cibule kterou chroupeme jen tak feferony kapie rajcata takze u nas to videt fakt nemuze ,ale treba konzervy rybi sni to jo rybu sni i tak ale co vim,ze je humus tak ji pastiky obcas majku na rohlik to by sezrala cele sama a taky casto neji pecivo k vecem 😲
S.arik: to jsem taky zkousela, proste ji nedat, dokud fakt jako nebude mit hlad. Nic, ona to nesni proste. Je to potvurka, zmlsana asi po tatinkovi, nebo nevim. pritom my si udelame obl. talir ze zelininy a syru treba a ona si nevezme nic, jen treba cracker slanej, no. Kazdej den s ni bojuju. Majku taky miluje, je to prasarna, ale jsem rada, ze aspon ten chleba s tim sni. I snedla nakou pochoutku jako pastiku ale bylo to BIo
Ahoj holky, zaujal mě název tématu, tak nakukuji....K té syrové zelenině...Podle ajurvédy se syrová zelenina doporučuje jen v letních měsících (v horkém počasí), protože ochlazuje. Jinak syrová strava zbytečně zatěžuje a vyčerpává organismus. 😉
no vidíš, rajko, no a my ti zase napíšeme, že vařená strava zatěžuje, zanáší a vyčerpává organismus.... 😀
jsou ty směry holt protichůdné, ale pro vitariánství svědčí docela dost faktů. vědecky podložených. minimálně ten, že se řada vitamínů a enzymů nutných pro člověka zabíjí teplem větším než 40-50st.
Ajurveda je jiste dobra vec, kdo se podle ni ridi, dela pro sebe urcite vic, nez jenom clovek, ktery ji "normalne". Jenze ja mam teorii, ze priroda tu byla driv nez ajurveda a medecina, jsou to jenom skatulky, podle kterych jsou lidi roztrkani do ruznych typu, ale i tam se najdou nesrovnalosti... Indie je uplne jina zeme nez nase, je to teorie stara nekolik tisic let, tak to bude nejspis propracovane... ale... kam by dosla zviratka, kdyby se ridila ajurvedou? A lidi jsou vlastne taky zvirata ... Do dokonalosti to privedla jedna holka od nas z fora, Slunicko, vymyslel a si svoji vlastvi vita-ajurvedu a vyhovuje ji to ... jenze k jejimu typu tam taky hodne veci nesedi, nemela by delat zatezovy sport a je to pritom maratonska bezkyne, vytrvalkyne ... Rozhodne nema vita jidelnicek po cely rok stejny, uz jenom tim, ze v kazdem obdobi roste neco jineho ... Na jare cistici bylinky, v lete jahody, ochlazujici, letni jablka, na podzim zimni jablka, zimni hrusky, svestky, to jsou vsechno zahrivaci potraviny a kdyz se jeste dobre nakombinuji se zahrivacim korenim, je to vlastne takova vita-ajurveda...
lněné placky ještě pořád nevyschly. stejně jsem dvě už snědla a docela dobré to bylo. ostatní jsem sloupla z pekáče a obrátila, tak snad do zítřka vyschne i druhá strana.
Sari,tted mne to teprve doslo!!! Ty to susis jenom na vzduchu , co mate doma 18 stupnu? To se prave susi na prudkem slunicku nebo na radiatoru nebo v susicce, z nouze v troube na 35 stupnu!!! Ale kdyz mate v byte jenom 18 stuppnu, tak to asi uplne nevyschne ... Radsi si nech dalsi pokusy, az se bude u vas topit v radiatorech mebo az budes pict v troube , tak tam muzes do skoro vychladle dat i susenky, aby se jenom dosusily ...
pro rajku...možná by se ti líbila kniha, pár stran z ní tu poskytla dgm...http://picasaweb.google.co.uk/dvd.mchl/DGM#
placičky: jj, tak nějak jsem to pochopila, ale sluníčko si vzalo dovolenou, trouba nebyla zapnutá už snad měsíc a radiátory zapneme až bude venku pod nulou 😀
nevadí, placky se dají jíst i takhle a příště pro ně tu troubu teda vyhřeju 🙂
http://www.vitarian.cz/view.php?cisloclanku=200...
http://www.vitarian.cz/view.php?cisloclanku=200...
pro rajku i ostatní, aby věděli, proč chceme jíst syrové a ne vařené 🙂
sarik - díky za odkazy, mrknu až budu mít čas 😉
jinak myslím, že člověk za dobu svého vývoje už má ke zvířátkům dost daleko (tím myslím formu zpracovávání potravy) takže bych se se zvířaty neporovnávala, to možná pračlověk, ten byl na tom podobně
a k tomu ničení vitamínů a enzymů - ona ta potrava se stejně v trávicím traktu zahřeje, aby se z ní mohlo to potřebné vstřebat, ajurvéda argumentuje taky tím, že Prána, životní síla v potravinách se probouzí jen jejich tepelnou úpravou...
každopádně je to věc názoru, každý by se měl stravovat, tak jak mu to nejlépe vyhovuje
mně osobně dělá tepelně upravené jídlo dobře (tím nemyslím smažený řízek, ten teda nee 😝 ) miluju polívky a dušenou zeleninu, pokud teda není 30 stupňů, to si pak dám ten salát 😉
. Nas travici trakt se nikdy !! v minulosti neprizbusobil prijmu zivocisnych bilkovin. Nas travici system je od prvopocatku dodnes stejny. Z toho vyplynulo , ze i pres zdanlivou evoluci ceka, az to lide znovu pochopi. Nikdy !! nedoslo v nasem travicim systemu k vyvojovym zmenam. Z toho plynou veskere nemoci zazivani - napr. rakoviny tl. streva, atd - nase zaludky, streva, slinivky, atd se nikdy nesmirily se zivocisnymi bilkovinami, nanejvys leda tak syrovym masem . Neni pro ne prirozena varena potrava a davaji to cim dal tim vic skryte i viditelneji generaci od generace najevo. Staci se rozhlednout v nasem zdravotnictvi ze si s tim mudrove nevedi rady. To jenom pro upresneni.
Clovek nikdy neprosel zadnou evoluci diky svemu vareni a jeho vnitrnosti jsou stale stejne po miliony let.
Jeste pro inspiraci :
http://www.lumen.sk/live-detail.php?id=16&m=9&r...
a
http://www.lumen.sk/live-detail.php?id=16&m=2&r...
Citace Dano z vita webu:
V Lumene bol hostom Košlík, Štefan, MUDr., CSc., lekár, primár oddelenia liečebnej výživy a naturálnej medicíny vo Fakultnej nemocnici L. Pasteura v Košiciach:
1969 promovaný na LF UPJŠ, Košice
2 atestácie z vnútorného lekárstva
dizertácia z nefrológie
15 odborných postgraduálnych kurzov
5 stáží (4 zahranicni
Stiahol som si ich nedavno 2 nahravky:
Piatok 15.09.2006 20:30 téma: Rady lekára na http://www.lumen.sk/live-detail.php?id=16&m=9&r...
Piatok 02.02.2007 20:30 téma: Jedlo ako liek aj prevencia chorôb na http://www.lumen.sk/live-detail.php?id=16&m=2&r...
Nic nove som sa sice nedozvedel ale pre beznych ludi, ktori to pocuvali, to museli byt casto priam sokujuce informacie, tak ako kedysi pre mna, ci pre vas. Napr. trochu ina pravda nez sa prijima o mlieku, cukre, mase, bielej muke a dalej nesporne vyhody vegetarianstva, enzymov a suroveho zelovocu. Dokonca hovori aj o (spektrometrom meratelnej) radiacii potravin, o ktorej nevedia ludia podla mna takmer nic.
Jo ještě jsem si vzpomněla, jak Sarik psala, že když je na ovozelu, že jí stačí míň jídla... tak mě teda zelenina vůbec nesytí. Ať už vařená nebo syrová. Když k tomu nezbouchám dostatečné množství sacharidů nebo bílkovin, tak mám za hodinu hlad jak vlk. Já mám hrozně rychlý metabolismus.
jajinak:ja si myslim,ze psylium je celkem fajn a nenarocne a urcite vycisti streva ja ho teda semotamo piju takovou kuru a cistim se celkem dobre 😉