Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
a o 1200 jsem zase lehčí....
ale těch semínek je tam na rok 😀 😀 😀
4 kila lnu, po dvou kilech slunečnice a pohanky 🙂 no bude to i do chleba...
No já až si zase něco objednám,tak to bude janě čokoláda čistá 80%,suš.olivy,řasy a zkusila bych to raw kakao,ale zase když si s kakaem nic nedělám,tak to bude zbytečný.Kakaový sen z minule mi už moc nechutnal,byl nakyslý,to už jsem sem psala,ale zase určitě to udělám tak,abych neplatila poštovné.
toho kyselého snu se taky trochu obávám, ale doufám v lepší várku....taky jsem si říkala, že kdyby nebyl samotný dobrý, můžu ho přidávat do koulí 😉 😎 prostě udělat vlastní směs rozinek, semínek a oříšků...a přidat tak 40% snu. takhle to bude chutné určitě, i cenově docela ok.
čistou čoko neměli ☹ vlastně žádnou jinou než pomeranč neměli, ale já už tu pomer. měla u macika a chutnala mi.
Mně taky ta pomerančová chutná i třešňová,ale ta bez příchutě je prostě nejlepší 😵
A poslední dobou ulítávám na makových kuličkách,dělám si je skoro denně.Většinou se ani nedělám s kuličkami,uplácám jednu velkou kouli a ujídám lžičkou.Tu kombinaci slunčnice+rozinky+mák prostě miluju 😵 Radši toho vždycky dělám menší množství,páč vím,že i když udělám hodně,stejně to sním a nic si neschovám.
Zítra jedem lyžovat,už jsem si udělala zásobu ovoce,zajímavý je,že tam mě nikdy chutě nehoní a kdybych lyžovala od rána do večera,tak mi to ovoce bude stačit a ani mi to nepřijde.Musím si to ovoce užít ještě před půstem 😉
Teď jsem si uvědomila,že já tu žvaním o jídle a Šárik půstuje.Pardon,už končím 😔
nemusíš se vůbec omlouvat a piš klidně dál. čtení o jídle mi nevadí tolik, jako Miri věčně se žvancem v puse 🙄 😀
jé, makové koule jsem nedělala už snad týden, jenom ořechové...a válení malých kuliček je opravdu nesmysl 😀 jedna velká hrouda a za deset minut už nenííí ☹ 😀
Pošlete mi prosím recept na salát s tou ředkví, jsem pročetla 10 stran zpět a nenašla a na Vitariánovi také ne. 😕
Já si bílou ředkev krájím do zelenin.salátu,chutná mi to tak,salát přímo z ředkve nedělám,ale vím,že se tu o něm psalo.
co nenajdeš tady, to asi nebude nikde 😀
http://vitakucharka.blog.cz/
já jím ředkev takto:
strouhaná bílá ředkev, stejné množství nadrobno krájeného špenátu/polníčku/hlávkáče
zalívám to řidkou sluněnkou (50g slunečnice namočit předem, umixovat ve vodě s kořením cibulí česnekem)
Hugo myslím jí strouhaná salát ředkev, sladké jablko, skořice, lžička jablečného octa.
Díky, o víkendu jsem jedla s rodinou neRAW a myslím, že pak Josefovi nechutnalo MM, prostě je to mlsoň 😉 taky ještě od soboty nekadil.
bééééé, mhd jel něco zařizovat ke kauflandu a povidám mu, jestli budou levná pomela, vem mi, donesl jedno obrovské, žluťoučké....řekněte, nezkazí se to čtvrtka?! 😢
to sem ale nechtěla číst 😀 😀 😀
a co když mi tu pohnijou kiwi a jablka? uf, nemůžu na to žrádlo přestat myslet.
v mírné krizi jsem si dala horkou sprchu a trochu se napila. děsně mě to unavilo, to neznám, večer a únava 😕
Holky, salát z ředkve, jablka a čínskýho zelí s rozinkama byl skvělej .. začíná mě to bavit 😉 zkusila jsem i ty kuličky z ořechů a rozinek a máku, ale hrozně to leze do zubů, tak to pro mě není 😀
Sari, tuhle jsem koupila úplně krááásný pomelo a bylo uvnitř vyschlý a hnusný 😝
Tak jsem si na dvě hodiny zdřímla, vydržela bych spát do rána, ale pes kňučel u dveří a chlapa nenapadlo ho vyvenčit...no nevadí, pořádně rychle jsem se prošla a zadýchala se, chvíli budu pracovat a napiju se a kolem desáté půjdu spát. Třepou se mi ruce a bolí hlava, ale jsem ráda, že se mi nechce zvracet.
tannawe, já si o kupovaném ovozelu iluze nedělám, ani o izraelském. ale furt je pro mě izrael lepší volba než čína.
o vegiwashi uvažuju už delší dobu, asi ho pořídím. třeba hroznové víno vodou ani pořádně nejde umejt. ☹ štěpuli ho loupu, sobě samozřejmě ne.
taky se furt chystám na nějakou větší objednávku u terezy. ale teda 2 kg pohanky, to bych měla pryč hned, té asi vezmu rovnou nějakých 5 kg. 😀 a zkusím nějaké ořechy, semena atd. (něco z těch levnějších teda, třeba para nejsou cenově tak brutální).
tak jsem se vzbudila v docela nepříjemném stavu, sotva jsem vylezla se psem 😖
a pak jsem se ještě navíc dozvěděla, že mám narozeniny a přijdou známí 🙄
takže v rámci nějaké provozuschopnosti jsem půst po 36h přerušila dvěmi jablíčky a až mi bude za pár minut lépe, jdu uklízet a péct bábovku.....úplně jsem na to zapomněla! kdybych to věděla, tak tu 3 ani neplánuju, jenom 1. no neva, tak jednička nakonec byla a k delšímu hladovění se dokopu jindy - o půl desáté si rozkrojím pomelo 😵
Sariku, všechno nejlepší k narozeninám 😀 tož si dej na to pomelo aspoň svíčku
😉 my jednou nesli babičce dort (byl to meloun a do něj jsme zapíchali svíčky. Vybral ho Prokop, bo je melounožrout.
ahoj šari, vše nejlepší k narozeninám 😵 ..hele, z toho půstu si nic nedělej-včera jsme se večer shodly s jednou mojí klientkou, že jsme ráno začly půst a v poledne se přežraly...i když obě už za sebou nějakej ten půstík máme...u mě to teda bylo spojený s tím, že jsem díky zájezdu tři noci nespala a potřebovala jsem alespoň energii z jídla, když už ne ze spánku...dneska jsem taky prospala odpoledne a klidně bych šla spát znova...takže v tom nejsi sama....ne každej úplněk je asi dobrej úplněk....
sariku...tvoje veta: dozvedela jsem se, ze mam narozeniny - no co dodat? To je vodnar jak vysitej 😀 Tak happy birthday ty jedna vitarianko nase! 😵
jo, to mě taky pobavilo..no, šarik, prostě na sebe sama docela kašle...a to je ale šari špatně!!!! 😀
tak jsem si udělala radost a objednala u Terezky🙂 už se nemůžu dočkat, ale doufám, že to dojde až v pátek, neb bych chtěla jíst až ve čtvrtek, a to ne hned čokoládu😀
3x Čokoláda Lifefood BIO pomerančová 177 Kč
1x Kakao nepražené BIO 600g 249 Kč
3x Kakaový sen 201 Kč
1x Len hnědý BIO volně 2kg 161 Kč
1x Len zlatý BIO volně 2kg 161 Kč
1x Pohanka loupaná BIO volně 2kg 98 Kč
1x Slunečnicové semínko BIO 2kg 158 Kč