Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
tak mi přišel balíček z lifefoodu, skoro samé ořechy-hlavně macadamia, ty miluju (a pak taky pinie, pistácie-mňam) a taky ta nová bílá čokoška...ale jsem teď tak plná, že ji prostě nemůžu ochutnat, počkám, až mi slehne a pak podám hlášení, jestli mi chutnala 🙂
maciku, raději ani nepiš, já tu mám balík na který nechci ještě týden šahat 😅 😅 😅
ty liško podšitá, už tu u nás bouří, opékačka nebo zoo v dešti by nebylo o ničem 😀
tak snad se za týden sejdou všechny příznivé faktory: zdraví účastníci i počasí.
K tem cokoladam, dostala jsem ke Dni matek od decek bananovnik, krasnej a tresnovou cokoladu LF, uz pulku jsem snedla , je to dobrota.
sari, ohledně počasí jsem dobře věděla, o čem píšu, protože u nás v tu chvíli už byl stav "chčije a chčije". 🙂
chlap se vrátil z města totálně promočenej jak ze sprchy a bez ovoce, pže ho prý přivezou až dneska. 🙄 (paní má vždycky v eshopu uvedené balíčky ovozelu jen toho, co má fakt skladem, tak tohle jí nějak ulítlo; aspoň ušetřím, zítra už to nechci). tak jsem si dala vymačkané dva pomeranče (byly malé a dost vysušené, tak toho moc nebylo) a vychutnala jsem si je neředěné (ale předtím jsem se napila vody, aby v tom žaludku něco bylo). pak se mi to rozleželo v hlavě, odhodila jsem dítko u stále ještě nemocné mámy a sjela jsem do hypernovy, kde bio citrusy taky mívají. a měli prd. a ani obyčejné pomeranče za moc nestály. no co už...
ještě poznatky k půstu. dva dny kojení bez problémů, od včerejška (stav stále trvá) mám hodně splasklá prsa, takže asi míň mlíka (nebo se mi spotřeboval tuk, co v nich byl?). ničemu to nevadí, protože štěpuli jde stejně víc o to cucání prsa, z kterého něco (i když málo) teče, než o naplnění žaludku. tak se prostě víc nají no (což taky oba dny pozoruju). a úbytek váhy - hehe, celých 5 Kg! mám teď 47. tak doufám, že to zas naberu. 🙂
jo a půst trval asi 90 hodin.
dgm, jsem ještě slabá, hnisavé povlaky v krku se stále tvoří, ale řekla bych, že míň.
jajinak, to s tou angínou a potrzením výtěrem si proboha neber osobně. jen jsem tím chtěla říct, že při diskuzi s někým zatvrzelým se nedá argumentovat tím, že "tamten si taky vyléčil angínu bez atb", když to prostě není ověřené (ty příznaky můžou být podobné i u těžkých viróz). a mně samozřejmě doktorka taky nikdy výtěr nedělala.
a prosím vás, už dlouho se chci zeptat. co mám dělat s neloupaným sezamem? dá se normálně použít jako loupanej? táta mi ho koupil a já nevím, co s ním. jinak ze sezamu obvykle dělám chalvu.
Jo, k tomu oparu jsem uz prve chtela neco pripsat... ted, kdyz se vyrazil, je to v podstate uz jenom "kosmeticka" zalezitost a cim ho budes mazat nebo nemazat je uz jenom tvoje vec, neco pomuze vic, neco min, hlavni je ale, ze se cistis zevnitr. Nechci, aby to vypadalo, ze to zlehcuju, mam s opary u deti a sebe uz taky nejake zkusenosti, vetsinou se objevovaly na konci nemoci nebo na konci pustu, pokud bylo jeste neco z toho v tele ...
lišti a co teda jíš? 🙂 kromě šťávy ze dvou pomerančů...
jsem ráda, že už nemáš teplotu ani bolest, zbytek už je fakt snad jenom čištění a dobíhání nemoci. každopádně se šetři a dopřávej si kvalitní jídlo a spánek (!!! tím myslím více než sedm hodin denně)
aby ses z toho fakt dostala a nevracelo se to 🙂
štěpule spala odpoledne dlouho, tak mám obavu, že to zas zalomí nejdřív v deset. ☹ tak s tím spánekm nejím.
kromě šťávy z pomerančů taky šťávu z grepů 😀, jíst budu až zítra.
a chtěla jsem zrušit tu objednávku bioovoce, ale paní mi napsala, že vždy v pondělí objednává konkrétné množství dle objednávek a že toho bude mít moc a nebude to moct udat a bude s tím mít problémy. tak jsem jí teda napsala, že to vezmu. to budu mít teda citrusové obžerství. 😀
Jako muj dotaz spociva v tom, ze kdybych treab tri dny chtela jist jen vita stravu, musi to byt syrove???
no vita se myslí syrové 😀
to je jako dotaz "když chci být tři dny vegetarián, nemůžu jíst řízek??" 😀
ptej se rychle, dítě volá a jdu spát 🙂
No nic, dobry.. Vim vse... Pro zacatek... Chci to jen zkusit, jestli vydrzim... Jist muzu neomezene, ze???? 😕
zdeni, daleko rozumnější je si dát předsevzetí např. "měsíc ovocné dopoledne" nebo "nejméně 5x týdně budu večeřet pouze čistě zeleninový raw salát"
3 dny 100% raw určitě vydržíš, ale nebudeš tak spokojená si myslím. budeš mít hlad a chutě na vařené....
zdeni, ja som tiež taký začiatočník 🙂 ale nejem 100% vita, na raňajky mám celozrnnú bagetu a večer stehienko na pare 😅 a takto mi to vyhovuje. takže kľudne skús podľa seba, ako to cítiš 🙂
fakt ti více dá dlouhodobé navýšení množství ovoce a zeleniny než krátká dieta 100%raw 🙂
Sari, ja to ted ty tri dny (to byl jen priklad) chci spis je zkusit... Jestli to pujde.. A potrebuju vedet, co vsechno muzu jist.. A kolik... 😅
zdeni, na 100% raw hubne každý, minimálně první rok je detox a tělo se zbavuje špíny, i když přijímáš 3násobek denní dávky kalorií.....fakt.
ale pokud neplánuješ být na raw dlouhodobě, tak za tři ovocné dny možná akorát přibereš, přeci jen je to dost cukru a tělo nespustí očistu za pár dní.....
a četla sis tady?
dobrou noc.
jajinak, to je zajímavé, si taky matně vzpomínám, jak si psala o těch oparech po půstu...