Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
Ovocna dopoledne pro me nejsou problem.. Vlastne ja jsem tak ve vetsine pripadech jedla/jidavala... 🙂 Denne snim i tak kilo a pul ovoce a zeleniny... Ale do toho i to pecivo, mlecne vyrobky a vareniny..🙂
Dneska jsem od rana na zahrade, trochu delam a hlavne lenosim, jenom kdyz je mi uz hodne horko, tak lezu sem ke compu, ted me napada, ze jsem jedla jenom venku, hura, uz to zacina, prvni den, kdy si letos uvedomuju, ze nepotrebuju chodit nakupovat 🙂 , ale nakoupeneho mame doma dost, tak to nejspis porusim, ale ten pocit, ze clovek hladem nezemre, ze se o neho maticka priroda postara ... 😀
nojo, v krizi bych se též najedla kopřiv z haldy, ale dokud jsou prachy i obchody, tak žeru ovoce a čokolády.
dneska v poledne, když jsem si zas koupila v hypernově super banány junior za 15/kg, jsem si říkala, že bych zas mohla taky jednou vydržet den stopro raw. a zas mě zlákal manželův oběd, achjo (rýže a zelenina).
koupila jsem si bílou čokošku! mňam, je delikatesní! padla celá. jeden sloupeček měl chlap, jeden štěpule, zbytek já. 😵
Ahojte! dá sa male dieťa dokrmovať surovou zeleninou? 😕 alebo od kedy potom...
jajinak, jsi mě pobavila s tím, že "kakaové máslo tam teda trochu je". 😀 kakaové máslo je přece základní hmota každé čokolády! bílá a hnědá se liší tím, jestli je tam kakaový prášek. 😀
jsem s.ačka! zas jsem dnes plánovala stopro, byla jsem v pze a měla jsem s sebou tři grepy, skoro kilo banánů a kešu raw čokošku (padlo vše), odpo jsem byla na semináři pro příjemce grantů nadace via, kde bylo prima občerstvení - kromě koláčků a šátečků dvě velké mísy ovoce, tak jsem zdlábla ještě čtyři moc dobré pomeranče. no ale večer jsem se zas neudržela u rodičů a zdlábla červenou čočku se zeleninou. achjo. je to aspoň veganské a "zdravé", ale nejvíc mě štve ten nedostatek vůle - řeknu si, že raw a ono houby! ☹ 🙄
lalitagopi: určitě ano. a ovocem taky. začala bych šťávami. pokud nemáte nějaké potravinové alergie v rodině, tak bych zkusila jablečnou, hruškovou, mrkvovou, hroznovou... a později totéž mixované a pak hlodat kousky (podle toho, jak má malá zuby). už jsi nějaký příkrm dala? nebo ještě plně kojíš?
souhlas s lišti.
a pokud se dítě nedusí do modra, dávala bych syrové "hranolky" tvrdé zeleniny do ruky hned 🙂 na žužlání.
lišti, já jsem horší než ty, hřeším i podle všeobecného názoru nezdravě. kromě toho, že mi dnes johanda osolila čaj 😀 😀 tak jsem snědla dvě větší třená kolečka 😔 (takové to linecké těsto křehké kakaové)
lalita: a pozor, hrozno na některé děti působí projímavě! (ale třeba na naši malou nemá v tomto směru vůbec žádný vliv).
sari: ty ale hřeším nezdravě v malém množství. kdežto já se vždycky naperu... (i když dneska toho zas tak extra moc nebylo - ještě se do mě vešly tři lžíce rýže se zeleninou, co nechal chlap, a mísa salátu).
lišti, nevím nevím, myslím že tři porce vege polévky jsou lepší než tři fidorky po sobě nebo 200g třeného sladkého těsta.....ale jo, nemá smysl to řešit, prostě svou zálibu v přeslazených chutích neumím ovládnout, tak si z toho aspoň nebudu dělat stresy... 🙂
sari, ber to tak, že jíš mnohem mnohem líp než před rokem. a třeba za rok budeš jíst ještě mnohem mnohem líp. 😵 a přede mnou máš náskok 8 let. 😀 mmch co ta chlorella? zatím nepozoruješ žádný efekt?
jo a pak jsem si kousla koláč od chlapa. ale jen kousla. 😅 nebylo to špatné, ale nemusím to nutně mít.
a včera jsem se ještě večer nacpala pečivem s vege pomazánkami. ☹ a ještě tu dvě mám. asi je půjdu sežrat. ☹bych potřebovala žít izolovaně od světa, nechodit k rodičům, nevařit chlapovi... hned by to bylo snadnější)
izolace by mi též prospěla, ale nejen od mhd, hlavně od obchodů, které tu mám na každém rohu 😖
CH jím, zatím teda nic, spíš je to horší a horší, ale máš pravdu, jím lépe než před rokem a snad za dva tři roky budu zase jinde (dávat si naděje v horizontu týdnů je nad mé psychické síly ☹ 😉 )
vy jste dvojka...se furt trumfujete...kdo je hubenější, kdo víc žere a jak blbě.... 😀
heh, sežrala jsem pečivo a pomazánku. 😀 obchody mi nevaděj, já pro sebe hříchy nekupuju, nástrahy ke mně choděj jinak. ☹
Holky 😲 😲 😝 😀 😀 😀 😎
Jinak vcera jsem se konecne dostala k castecnemu prozkoumani pro me nove stranky freshness.cz, uz je tam mezi cleny i hodne lidi co znam z vitarian.cz, planuje se spolecny sraz atd... je to trochu jiny styl, nez vitarian.cz, tak free, smrncovnejsi, je videt, ze je to plne elanu a mladi, taky je tam holka, co jsem kdysi objevila jeji stranku www.stavnatyzivot.com a beru si z jejiho ziti hodne inspirace ...
Taky je tam kluk, no muz, Honza Brodsky, http://freshness.cz/profile/HonzaBrodsky vyhrabal se tusim z roztrousene sklerozy a ted dela prednasky na tema vita...
Az budete mit cas, mrknete.
Listicka, vdaka,
zatial len plne kojím, sice skúšali sme kadečo, ale nejak jej rozvarená zelenina nechuti, vlastne myslím, že jej takmer nič nechuti...heh, a to by sme už podla doktorky, ju mali učiť! na masko....btw sme vegetariani 🙂
lalita, v klidu, já začala s příkrmem asi v 7 a půl a žádné nadšebí se nekonalo a trvalo to docela dlouho, než něco začala dlabat. doteď ochutnala maso asi 3x mrňavý kousek (manžel vege není) a jediné, co jí chutnalo, byl tuňák. toho teda malý kousek nebyl. z vařeného jí chutnaly batáty a květák a brokolice - do měkka uvařené růžičky, aby je mohla jíst sama, žádná rozhňácaná hmota. jo a rýžová kaše (ničím neochucená) - z vody.
aa, super, tá alternatíva s celým kusom zeleniny sa mi páči, ked to máš preskúšané tak sa zdá, že nehrozí žiadne nebezpečenstvo 😝
čo sú "batáty" ..asi preklep, ale nejak mi nedochádza...
a pohánková kaša by tiež mala byť ok, však? a môže sa mletý sezam, mak...atd...?
iníč sorry, možno že som asi v zlej téme 😝 , ale makrobiotika je už rok mrtva a neviem či by som v bežných dokrmovacích témach dostala uspokojujúcu odpved, no a od doktorky sa pýtať nič nebudem radšej 😝
Lišti,díky za upozornění,až teď,když jsem si přečetla tvůj příspěvek 22.17 mi docvaklo,že jsem měla samozřejmě na mysli kakaový prášek,máslo přece není hnědé,jinak bych si na to už nevzpomněla,tak se omlouvám,vypadám jak debil 😔
batáty jsou sladké brambory...🙂
tak dnes som zežrala makové šúlance, doniesla ich mama pre S., ale jasné, že on toľko toho nezje, tak čo s nimi?
no teraz mi je zle 😝 , tak poučenie do budúcna.... nestretávať sa s mamou 🙄 😝
uááááááááá, Albert mě (ne)má rád ☹ ☹ ☹
mají všechny milky zlevněné na 12 korun!!!! a přitom exp až za rok, to mi dělají schválně? 😀
sari, u nas uz je po tresnich..😀