Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
Johy díky!To mě nenapadlo s těmi pleťovými vodami.To je dobrý.Mmch už se mě na to ptali,tak jsem to zakecala,že to není pro mě,páč jsem neměla nic vymyšleno.
Sari - vlasy- co mýdlové ořechy? Nebo svařit roztok mydlice lékařské - v létě nasbíráš, připravíš. Ale nevím, jak to myje- dříve se to dost používalo, dnes ne, že jo 😀
Vaječný žloutek je dobrý na vlasy.Možná,kdyby se do něj něco káplo(nevím co),tak by dobře umyl i odmastil.
mýdlové ořechy se vozí letadlem přes půl světa.
žloutek a mydlici příležitostně vyzkouším 😀
jo a ještě mě napadl březový odvar - ten je přece na vlasy doporučovaný ne? ovšem já nepotřebuju vlasy vyživit, ale odmastit.
Šáriku,tak jsem si zkusila umýt vlasy tím žloutkem s citronovou šťávou,pocit mám dobrý,snad to vydrží.Vlasy teda nejsou až tak jemné,ale to mi nevadí,aspoň nejsou rozlítané.Odmašťovací efekt jako šampon to asi nemá,ale mně se vlasy moc nemastí.Takže občas to použít nemusí být špatné.Rozhodně jsou vlasy o dost lepší,než před mytím.Teda aspoň u mě.
jé, paráda, tak já to zkusím. jenom jestli máme vajíčka - já už nějaké neviděla tak rok 😀 ale mhd je občas jí, tak třeba najdu.
včera jsem k ledovému salátu snědla celou hrst pampelišek, řebříčku a jetele, myslela jsem, že to budu mít tak na 2-3 dny a nic, jedna porce, dneska musím zase k řece nasbírat 😵 slibuju si od té pampelišky nějaký zázrak okolo hladiny cukru a inzulínu, když jím taková kvanta sladkostí a v rodině je každý druhý cukrovkář.
Ahoj, ja se teda srabacky priznavam, ze alternativni "kosmetiku" nepouzivam zadnou. Na umyvani mam marseilske mydlo, na vlasy normalni sampon, zuby obcas vodou, obcas sodou, obcas pastou, Dokonce jsem jeste nikdy nevyzkousela ani zadnou prirodni kosmetiku ze zdrave vyzivy, jako kdyz nekdo pouziva treba cele sady . Kdyz jsem doma, tak nepouzivam a ni zadne spreje ani deodoranty, ale ani to nepotrebuju, uz se dlooooouho nepotim a nesmrdim, jenom kdyz mam nejake jednani s lidma, tak mam klasicky deodorant a od holek si pujcim par kapek parfemu, skoro je to spolecenska nutnost, proti sve vuli... Jo, vlastne si vzpominam, ze jsem kdysi davno mela olejicek na cisteni zubu Hadek nebo tak neco, bylo to celkem dobre, mohla bych se po necem takovem znovu podivat ...
Já si nemůžu pomoct,ale mně ty hořké listy pampelišek nechutnají.Na jaře snad nebudou tak hořké.Ale sedmikrásky zobeme s malým,taky mu chutnají,ale teď už jich moc není.
Sari, pozor na zavislost na pampelisky!!! Spadnes do toho, ani nevis jak 🙂
Jinak obe, jak se mate? Co deti?
Olej na zuby od Hádka taky používám a mají i olej na vlasy místo šamponu,ale na ten jsem si nezvykla.Jinak od Hadka toho používám hodně a jsem spokojená.
Děti dobrý,průjem zažehnán,u dr. jsme nebyli,když to přestalo.Normálně mu dávám ráno ovoce,dopoledne na svačinu má namazané pečivo+zeleninu,akorát večer jsem s tou zeleninou pořád ještě opatrná a zatím experimentovat nebudu,mám to ještě v živé pamněti.Ale včera měl večer pár koleček okurky a dobrý.
Ale na taťku vlezla rýma a kašel,tak snad to od něj nechytnou.Začala jsem jim dávat preventivně rakytníkový sirup 100% bio slazený fruktosou,takže by v tom neměla být chemie.Pro sebe mám rakyt.šťávu,ta je neslazená.
my se máme dobře.
právě nechci kupovat žádného "hádka" ani weledu a spol., taky je to jenom byznis, i když přírodní. raději si ty zuby umyju vodou a vlasy žloutkem - dnes zkusím 🙂
právě jím kokos, dám i Mirce, jestlipak se osype zase...
jajinak, taky mi pampeliška nechutná samotná, obecně hořké chutě nesnáším, včetně grepu, kávy, piva a podobně. hořká mi vadí i čokoláda, to už je co říci....já prostě 100% upřednostňuju sladké chutě, znak nevyzrálosti, haha.
ale když zabalíš lístek pampelišky do salátového listu a koušeš tuhle "amoletu" (žádnou zálivku ani dresink nejím), tak tu pampelišku vlastně ani necítíš 😉 takže pokud jsi přesvědčena o její prospěšnosti a chceš ji jíst, takhle o ní v puse ani nebudeš vědět.
a na jaře jím ráda celé plícníky a prvosenky, sedmikrásky, ty kvetou snad do prosince když není sníh 😵 a mladé pupeny lípy...víc moc ne.
pampelišku jsem dříve zkoušela, ale odradila mě hořká chuť a nenapadlo mne ji míchat se salátem.
no a o kopřivě vím dlouho, ale vždycky jsem jenom četla, přidávat do špenátu (vařeného) a já špenát nesnáším, takže kopřivu jsem nejedla nikdy. na jaře napravím a pojím 😀
dgm,
nevím jestli znáš web Rodový statek a Ekozarady - asi jo, na AP se často zmiňovaly....to je tak trochu můj ideál, být co nejméně závislá na svém okolí. dokud nemáme pozemek, budu samozřejmě dále kupovat jídlo z obchodu, klidně i ty pomeranče, ale co půjde "bezbolestně" omezit, to omezím.
počínaje látkovými plenami a konče mýdlem 🙂
jinak se sprchuju jen vodou, mýdlo používám jenom na špinavé ruce.
Sari znam, na vitarianu je k tomu i samotna diskuze a nekteri lidi odtud uz absolvovali kurz u manzelu z toho webu, tusim Dvorakovi, Dvorackovi??? Treba Standa basni o rodovym statku neustale... Uz se tam taky buduji koupaci jezirka, vsechno hodne na profesionalni urovni ... Ja bydlim na vesnici, vic konkretni uz byt nechci, je to byvala zemedelska usedlost, zdedena, jsme uz nekolikata generace rodiny... Mame to hodne zcivilizovane, vsechny vymozenosti moderni doby, na bazen se ale teprve chystame, pravdepodobne jsme udelali dobre, ze jsme pockali, ted me laka taky to koupaci jezirko, samocistitelne ... Jinak hned u barakiumame pozemek, velky dvur zahrada, atd... patri k tomu i nejaka pole, ale to v tehle dobe neobhospodarujeme, je to v pronajmu jinych zemedelcu nebo druzstva, drive JZD. Studnu mame vlastni, vlastni kousek lesa, tim padem vlastni drevo, na strese solary, pres leto tepla voda zadarmo, i v zime castecne, je to nezamrzajici typ kolektoru... Jeste se manzel pokousi to udelat i do vytapeni, ale co budeme delat s tim drevem? Ja miluju si v zime zatopit v krbovych kamnech ... Jsme tedy celkem dost samostatni... Aut mame bohuzel nekolik, manzel ma firmu a to se bez auta neda, snazime se prirodu chranit jinak ...
Tak se omlouvam za spleteni toho jmena, jsou to nakonec Svobodovi 😀 , ted jsem se divala na ekozahrady.com. Na tech fotkach z kurzu jsou sem tam taky lidi z vitariana. Me to taky moc laka, ale nekdo radi, ze je dobre tam zajet cela partnerska dvojice, ze potom postupuji spolecne, lip se vsechno chape.
Šáriku,tak já ten list pampelišky zabalím do salátu.Kopřivu jsem teda syrovou nezkoušela,vždyť pálí. 😲 Jestli jsem to pochopila dobře,že ji chceš jíst syrovou.Já si z ní dělám na jaře čaje.
Kopriva pali, ale kdyz ji operes, tak ty zahadylka uz nepali, kdyz das zalivku, tak ani v puse... Ja jsem to ze zacatku zkousela do salatu v malem mnozstvi, abych je navykla... nebo do mixovaneho, to potom vyuziju, kdyz je kiwi, tak se to tam nepozna, proste koktejl z kiwi a je to.
Vím,že nepálí,když se spaří horkou vodou,ale studenou taky?Tak to na jaře zkusim,to má nejvíc vitamínů.
Hehe,naše morče ani nemusí mít pampeliškové listy zabalené v salátu,je to jeho nejoblíbenější pochoutka.
kopřiva - žahají na povrchu listu takové malé "lahvičky" s kyselinou křemičitou, při dotyku se odlomí hrdlo a člověka poleptá ta kyselina.
z toho vyplývá, že stačí kopřivové lístky silněji otřít hadříkem, tím se všechny lahvičky vylijou, pak opláchnout ve vodě (klidně studené) a možno přímo konzumovat. zkusím najít link s obrázkem té lahvičky, je to moc pěkné 🙂
http://botanika.wendys.cz/slovnik/heslo.php?114
úplně dole
zkrátka kopřivu nemusíme přemoci vařením/spařením, ale klidně jen mechanicky...
sarik- lepší než otřít hadříkem je korřivu nasekat jako třeba petrželovou nať. Je to rychlejší a dle veliosti nasekaných jousků můžeš udělat salát nebo dát do polívky
jo, taky to jde, ale já nic nesekám a nekrájím. můj "salát" je celá hlávka ledového salátu, kterou mám na stole a trhám si listy přímo do pusy, právě tak s pampeliškou a plánuju i kopřivu - jíst celé listy, jenom je kousat vždy zároveň se salátovým listem kvůli chuti 🙂
výhoda je, že je s tím méně práce, a hned jak mě přejde hlad, zbylou hlávku dám do lednice, kde vydrží i týden, a nemusím řešit, že nakrájený salát hnije v nějaké nezdravé zálivce (sůl, cukr, ocet...)
Sari ja tiez zalievky nerobim iba polejem olivovym olejomTo sa potom lepsie v tele vyuziju vitaminy rozpustne v tukoch. A tiez mi veelmi chuti aj mhd mozme ho pit na litre 😉
Já nejsem ten pravý herbivor, abych zodpovědně posoudila výhody či nevýhody sekání či otírání, jen mi ty praktiky s hadříkem přijdou zbytečnět složité 😉
No a s tou zálivkou - dyť je sposta jiných druhů zálivek a neznám nikiho, kdo by nechal salát hnít týden v lednici, většinou se to sbaští na posezení, ne?
Akurat som dojedla ladovy salat s mrkvou a maleho mam v satke.Kuknem do zrkadla a pruh satky co ma cez hlavu je cely okvapany od toho olivaca. No v tomto pripade bolo lepsie jest ten salat bez oleja 😀 Mozno ma aj Mojmir trochu licka premastene 🙂
jaji, tak řekni, že si děláš doma bylinné kosmetické přípravky (třeba pleťové vody). Ale myslím, že se tě nebudou ptát, ona ta lékárna je v podstatě obchod (kdyby to slyšela farmaceuická sekce mé rodiny, tak se mnou přeruší kontakt 😀 ), použití léčiv a dalších přípravků ve volném prodeji (ne na recept) nikoho zase tak moc nezajímá. A řekni, že to chceš do skla, protože ti to v tom plastu divně smrdí 😉