Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
hmmmm, tak nevím, jestli zůstane u jedničky, nějak si zatím neumím předsravit, že bych cokoli jedla - byť kašovité konzistence. ☹
lišti, vydržžžž...přeju klidnou noc!
jinak jsem dočetla Morseho a mohu jen doporučit dál. hlavně pasáže s recepty si přečtu ještě jednou. bylo tam i něco o banánové zmrzlině 😵 😀 (promiň, lištičko)
dgm, k tvému dotazu - pití destilky. přemýšlím nad tím intenzivně a vychází mi, že 100% (no dobře, i 90%) vitarián by měl raději pít destilovanou vodu. v syrových rostlinách je dostatek minerálů, tam v destilce nevnímám "deficit"....a hlavně, dneska je v té vodě plno anorganického vápníku, co akorát dělá v cévách povlak vodního kamene ("přední odborníci doporučují, pijte Calgon!"), dále různé toxiny, těžké kovy....jo, hygiena dělá rozbory, ale jen toho, co pouští do sítě, ne toho, co nám teče z kohoutku. navíc jsou ty rozbory zaměřené jen na několik málo druhů toxinů a hlavně jsou tam limity....a já prostě nechci pít třeba olovo, ani když je v "normě" 😝
jo, myslím už, že pití destilky (deci až tři denně k ovozelu) je moc fajn, občas třeba cucnout i minerálky pro klid duše, ale těch minerálů mají rostliny fakt dost a to co teče z kohoutku určitě není lepší, než mix /deci destilky a deci jablečné šťávy/ 🙂
hehe, už teď mám takovej hlad, že teda asi fakt budu muset zejtra začít jíst. ale dneska jsem teda ve stavu, že stěží pootevřu hubu, abych si pod jazyk nasypala homeo... 😝
Ahoj, Sariku, díky za tip na jídelníček! Budu se k tomu vracet. Jinak se budu hlavně snažit o nenásilí, takže aspoň to doppoledne v ovozelu a večer to taky nepřehnat. Zatím a uvidím dál. Dnes jsem odpo měla skoro už jen ovoce, ale večer ještě nějaké pečivo...Tak dobrou🙂, snad proboha mám ještě citrón na zítra!!!
no, tesco místní má inventuru, tož tam dnes bylo jak vyrabováno...jsem bez citronů a zítra ráno bude muset stačit pomeranč 😀
Listi, nezavidim...a co treba nejakou stavu a pit to opatrne bokem z druhe strany slamkou?
Mumumu, drzim pesti, at jsi spokojena a brzo uvidis rozdil 🙂
Sari, na tu destilku se ted divam uplne jinak nez driv, bezne jsem ji nikdy nepila...
super, poslali mi mail z e-shopu, že už balík předali poště 🙂 za pár dní budu mít kakaový sen!
včera jsem si koupila bio čokoládu, dobrá, tak snad bude ta raw taky jedlá.
no a jelikož kobyla kulhá, přesunula jsem se na vitariána.cz 😀 ale neopouštím ani vás.
šarik-mě kakaovej sen napoprvé překvapil, nicméně ještě ten den sklenička padla 😀 ...zajímavý jsou i ty čokoboby, ale dlouho jsem si na ně zvykala-teď už mi dost chutnaj...olivy mi napoprvé nejely a pak už jsem to nezkoušela, ale asi teda zas zkusím 😀 ...dulse je supr trupr-chutná mi i vcelku, nejen vločky
Mně ještě nic neposlali,ale počítám,že ta sklenička kakaového snu taky za den padne,až to přijde.Olivy zkusim do salátu.
no, si právě říkám, že sklenička musí vydržet týden! nebo tři dny....? sakrblé, musím si vymyslet nějaká pravidla.
první bude znít, že raději sklenice na den, než "vařené" čokolády 😀
Jasně,to je rozumné pravidlo 😀 .V tom případě jsme si ale měli objednat těch skleniček o dost víc.
He, tak jsem fakt v půstu neporkačovala, i když si myslím, že bych další den dokázala zvládnout. Zub je lepší, snad přežiju.
Ahojte, ještěže jsem dnes měla tak napilno, jinak by mě ta kobylí nemoc trápila🙂.
Dnes mám krizi. Sice jsem jídelníček zvládla ještě mnohem líp než včera, ale od rána mě trápí bolest hlavy. Večer na józe mi ji cvičitelka pomohla částečně rozmasírovat, ale po příchodu domů mě čekalo nemilé překvapení a bolest se vrátila s takovou silou, že jsem sáhla po chemii 😒 ...teď relaxuju a prociťuju postupnou úlevu, chystám se do postele, jen jsem ještě chtěla nakouknout... Může to být průvodní jev změny jídelníčku? Věřím, že jo.
Mumu,možná jo,ale já to neměla.Naopak,dřív mě často bolela hlava a poslední dobou skoro vůbec.Spíš si myslim,že to se stravou nic společného nemá.Ale každý to má jinak.
no já bych zas řekla, že bolest hlavy bývá jedním z nejčastěji uváděných příznaků detoxikace....
Sari, chutě jsou, s hubou je to slabší. musela jsem jíst čajovou lžičkou, větší se mi nevešla do pusy. až večer jsem srkala polívku z takové střední (dětské). trochu to povoluje.
Sari tu házela dotaz na odšťavovač. Poradil někdo? Já dneska došla k mámě a na multifunkčním robotu jsem si odšťavila mrkev. Ten odpad byl ještě dost mokrý, vyždímala jsem ho pak rukou. celkem to dalo asi 1,6 dl z půl kila mrkve. Jaké zkušenosti máte vy?
já nulové ☹ ale šťávy mě lákají, určitě by mi chutnaly! hlavně bych tak pojedla více zeleniny, která mi vcelku moc nejede.
zatím si tak akorát mixuju banán s pomerančem a vodou (dííííky maciku, ovšem zatím bez špenátu 😀 )
Lišti, zkusím to změřit, ale dnes jsem tam zkusmo (místo jablek) hodila švestky a to byla fakt škoda, skoro nic, no moje blbost. Ale i u těch jablek mi to kolikrát přijde málo.
Ahoj, jak se mate dneska? Listi, at uz to mas dobre. Mumumu, vydrz, drzim pesti. To mi pripomnelo moji maminku, kdyz mela prvni pust, tak ji taky bolela hlava a dala si na to Ibalgin.... Rika se, ze leky maji v pustu trojnasobnou silu. Maciku, to je fajn, ze jsi zase na vitarian.cz, uz jsi tam dlouho nebyla. Jeste Jajinak, tak at vam to objednane vsechno chutna. A Sari, tak uz jste se s Fionou nasly? Ona je blazen do plavani v ledovem mori. Bydli ve Svedsku, minule vydrzela mesic bez jidla, jenom se chodila koupat do more...
Já vím,že bolest hlavy je nejčastější příznak detoxikace,ale Mumu psala,že na to trpí častěji,tak nevím.Mně se právě ty bolesti s větším příjmem syrového ovozelu hodně zlepšily.Nebo se nedetoxikuju? 😕
Ad odšťavňovače-už jsem tu psala,že mám 12 let starý Moulimex,stál kolem 1000,- jsem spokojená,pořád slouží.Každý den neodšťavňuju,jablka jsme lisovaly v domácím lisu na mošt,takže občas si navíc k tomu odšťavím mrkev nebo řepu.Na to mi bohatě stačí.Nevím,jestli se ještě vyrábí,možná jo.
mmm, z toho co píšeš míváš migrény častěji, takže to může být náhoda, že rzovna dnes...měla si stejně moc práce ne?
ale samozřejmě syrové detoxikuje a to dočasně člověka zahltí uvolněnými toxiny.
já i Mirka jsme chytly rýmu, ale po 4 dnech je to ok (neléčily jsme nijak).
no a poslední dva dny mě bolí játra, asi z čaje z pampelišky. nevysadím, pokračuju, vnímám to pozitivně.
ovoce a byliny odstraňují toxiny z těla, což ta játra krátkodobě přetěžuje, ale pevně věřím, že za měsíc dva budu o pár kilo marasu lehčí 😵
Jo, migrény mám relativně často, určitě častěji než průměrný člověk... 😒
To je jeden z hlavních důvodů pro detox...štve mě, že jsem zase skončila u prášků. Ale ta bolest je strašná. Celý den jsem se snažila to vydržet, večer mě to dostalo. Možná, kdybych měla na starost jen sebe, tak to nějak zkusím bez nich.
děcka, dneska jsem si jen tak pro radost koupila housle-že se jako zkusím aspoň trošku naučit jim porozumět, když mi to v dětství nešlo (chodila jsem a nechala jsem toho, neumím ani ovčáci čtveráci) a teď jak jsem četla zprávu od dgm, tak jsem říkala manžovi, že už hrozný léta toužím po tom, abych se naučila otužovat a plavat v ledové vodě jako ta dívčina ve Švédsku (já to ale chtěla snad už ve 14, viděla jsem o tom dokument, proto taky strašně toužím po jezírku na zahradě, abych to mohla zkoušet) a manža jen pohoršeně zvolal "bože, co to je za blázna, housle a ještě ledová voda" (on je škudla a housle, když stavíme jsou fakt šílenej rozmar a navíc má alergii na chlad, takže nesnáší ledovou vodu)...no musela jsem se až smát, jak je nepružnej 😀 (to jsou ty zanešený těla a následně mysli)
maciku, s tebou žít, to musí být sranda 😀 na housle mi něco zahraješ až přijedu 😀 a ledová voda teče z kohoutku, tam se není co vymlouvat na fakt, že ještě nemáš jezírko 😉
lu77, Mirka maso neměla nikdy, rybu asi dvakrát, to jí chutnalo. denně dá deci až dvě jogurtu nebo kefíru a více živočišného nemá, už se kojit nechtěla, sama se odstavila, a UM jí teda dávat nehodlám. pediatrička mi to schvaluje, sama je vegetariánka 😀