Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
ahoj, zatim jsem nestihla precist celou diskuzi, ale chystam se na to!
Sari, Ty ses dala na vita? Gratuluju, mam skoro rocni vitariansko zkusenout a bylo to super obdobi 😉 Vypadala jsem teda o dost lip nez ted 😒 No nic...
tehdy jsem fakt drzela pust jeden den v tydnu, pila jsem jen vodu, ale ne destilku...normalne neperlivou. Ted bych pila z kohoutku, ale tehdy jsem jeste byla blba a vytvarela plastovy odpad 😔 Bylo to moc fajn, ze zacatku nezvyk a boleni hlavy, ale postupne se to spravilo a na ty pusty jsem se vzdycky tesila....po pustu jsem mela vzdycky nejlepsi spanek a budila jsem se brzo rano sama od sebe, zadny budik a vzdycky naprosto skvele vyspana 😵 Ale nedosalja jsem svoji vysnenou 21, dokonce ani 7 ... proste vzdycky mi do toho neco vlezlo 😅 Nejvic jsem dala 4 dny, ale temi ctyrmi dny jsem si dokonale vylecila anginu! Prehnala jsem to s klimatizaci v lete a dostala fakt hnusnou anginu...sla jsem normalne k mudr, vzala nemocenoskou a recept na ATB hodila do kose. No za tyden jsemmela jit na kontrolu....drzela jsem ten pust a lezela a odpocivala a na kontrole pani doktorka jasala, jak ty antibotika krasne zabraly 😅 😅 😅
Pipky, ze sem tak nacumuju 🙂, nemas dgm nejakou co nejpodrobnejsi soupisku tech kyselo- a zasadotvornych potravin? Nebo nejaky obecny vlastnosti, podle kterejch se to da urcit? (jakoze napriklad "cokoli vareny je kyselotvorny" apod.?)
jo jestedodam, ze tehdy jsem delal 2x tydne klystyr a kazdy den misto snidane cerstve stavy - oblibene byly jablko a cervena repa, nebo mrkev ...samotna 😉
sari, takze uz je jasny, jak je to s tou navykovosti 😀 navykova je syrova strava, a ne varena 😀
Sari a kdyz si ten chleba das, nebudes chapat, jak jsi mohla neco tak priserne slaneho pozrit 😉
jo jeste jsem si vzpomela 😅 vzdycky pri pustu jsem byla silene moc citliva na pachy....smrdelo mi uplne vsechno a hlavne teda lidi. A naopak, treba ovoce vonelo uplne jinak a strasne na dallku....citila jsem jablko v jine mistnosti 😕
No a teda uplne cokoli co melo nekdy nejakou tepelnou upravu, nebo to musi projit varem? Co pasterace treba? A co mrazeny potraviny? Co syry, jogurty..?
yenn, díky za povzbuzení, každá dobrá zpráva potěší.
vita mi připadá super, půsty jsou horší...odjakživa je ukočuju vyblitím prvního jídla 🙄 ať to je vařená rýže nebo syrová brokolice...i když je toho jen hrst, jde to ven, ale hned je zase dobře.
gedren, mražení je ok, pasterace prý ne.
doporučuju http://www.vitarian.cz/search.php?rsvelikost=uv...
Gedren, necham radeji dgm at odpovi 😉
Sari, fakt 😕 To neznam.... ja jsem mela tradicni navratovkove jidlo nastrouhane jablko. A uplne nejlepsi bylo nastrohane jablko a den predem namoceny mak....zamichat mnam 😵 po pustu s cistyma chutovyma bunkama si to fakt vychutnas...
gedren, můžeš třeba některý věci ještě ohřívat a pokud to nepřekročí určitou teplotu, tak to ještě má v sobě všechny enzymy..tu teplotu přesně nevím-tak nějak kolem teploty těla...dělaj se tak třeba zeleninový polévky....rozmixuješ třeba rajče, přidáš do toho libovolnou nakrájenou zeleninku a ohřeješ jen tak trolinku...a je to furt vita 🙂
yenn • 1d • Dnes ve 20:08
>Sari a kdyz si ten chleba das, nebudes chapat, jak jsi mohla neco tak priserne slaneho pozrit
no a to pak budu navstevam vykladat: "jo ten chleba jsem vam upekla, je vybornej, bio atd, ale vubec ho nejezte, skocte si na louku? 😉 😀 😎
no, chleba peču pořád každý den, ale nejím už týden téměř nic, max krajíček denně, on to sní chlap 😉
sarik, u nas to taky sni chlap, ci narezu detem na svacinu, ale prece jenom, rada si kousnu
Je yenn, ahoj, znam te z vitarian.cz, pamatujes, jak jsem ti psala, kdyz se ti narodil malej? Lenkase. Ted je tam deti jako smeti, Veganba tam ma fotky svoji holcicky, je nadherna, od narozeni nemel a v papulce nic varenyho, je pry velice intelifentni, ale to tvrdi o svych detech vsichni, ze? i ti varaci. No, uz ani nevim, jestli se na neco nekdo ptal.
Gedren, ty stupne si vymyslela saama priroda, vem si to logickky . horecky, atd. Mtazaky mam doma taky, stavu nemrazim, jenom sem tam nejake drene, ale cerstve je cerstve. Nekdo na vitarian.cz prisel s tvrzenim, ze mrazenim se taky neco deje s bunkou potravin, ale ja to moc neresim. Porad lepsi nez tlacenka.
Sari, co s tim nazvem? Asi by to chtelo prejmenovat, ale na jak? Ted zalezi, jestli je vic pritahujici Pusty, syrova strava a sance pro zdravi nebo Syrova strava, pusty a nemoci nebo Vitarianstvi, pusty...??? Neco navrhni, aby to zaujalo.
Tak jsem ty 2 dny vydržela.Hurá!Mám skvělej pocit a už se hrozně těším,až si dám zítra jablko,domácí čerstvě vylisovaný mošt(na ten jsem měla strašnou chuť už dnes) a nakoupila jsem si dost ovozelu.Vařený zítra ještě nemůžu?No,až tak vita jako Šárik určitě nebudu,ale víc ovozelu určitě zařadím a občas ten krátký půst.Špatně mi nebylo ani hlava nebolela,ale dnes už jsem byla unavená a udýchaná.Jediný co mi vadí,že jsem zhubla 3 kg.Doufám,že to naberu zpátky.
dgm, líbí se mi "Pusty, syrova strava a sance pro zdravi"
jajinak, gratulace veliká, jsi dobrá! těch 3kg nelituj, představuj si, že to byly sajrajty největší a buď ráda, že jsou pryč🙂
mně se vždycky po 1d půstu úplně začnou třepat ruce jak bych jedla, ten konec se vždycky zmrví 😠
takže hodlám jíst ještě týden dva co nejvíce syrově a až pak zase půst, protože i tak se dost čistím a jsem unavená.
Mirka má brutální stolici - páchne více než jindy a je jí asi 5x tolik
😲
váhu neřeším, ale tipuju i u ní shození téměř kilogramu. má asi 9-10.
ale vypadá že ji nic netrápí.
dgm,
jak si dělat šťávy? a nekupovat hned mašinu za 10 tisíc?
si zatím mačkám ručně citron, ale co třeba mrkev, celer....bez mašiny to asi nejde co?
Tak jses dobra, fakt. Naberes, neboj, hlavne ale pozor na med a orisky a seminka, to je tak dobre, ze se prestavas kontrolovat, ja to uz mam za sebou 😎
Jakou jsi mela nakonec tu vodu? Jeste k tomu zitrku: U jablka poznas, jak je to velka porce, ale u toho mostu z kraje opatrne, at toho nevypijes moc litru!!!! Nejdriv si to nared, aspon 1:1 a budes vedet, jak ti bude, at si to nepokazis.
Sariku, ses si jista, ze je dobrej napad delat takovy experimenty na rocnik diteti?
Mošt si ředím vždycky,i dětem.Vodu jsem měla destilku v plastu,snad to není až tak moc na závadu,včera jsem jí moc nevypila,dnes už jsem měla větší žízeň,asi tak celkem 0,75l.A vařenýho teda zítra ještě nic nemůžu?Ani samotný brambory?A ty semínka taky ne?
gedren,
nedělám Mirce ani klystýry, ani půsty 🙂
jenom pokud dosud snědla zhruba:
trochu vařené zeleniny z polévky
krajíc až dva chleba
hodně čerstvého ovoce
jogurty, kefíry
tak jsem to změnila na:
hodně čerstvého ovoce a zeleniny
jogurty, kefíry
no a jí to chutná, je spokojená, chleba stejně moc zdravý není, a vař.zeleninu jsem nahradila syrovou, zbytek zůstává stejný.
jediný účinek: leze z ní velké množství stolice. prostě má více vlákniny, no. nebo z jiných důvodů, to je jedno.
a vitariánství není experiment. experiment s lidským zdravím je konzumace znehodnocených potravin a chemikálií. 🙂
dgm, ahoooj 😉 Musim nekdy mezi byvale kolegy zavitat a precist si novinky 😉
s tim nazvem holky nevim.....neni to tak davno, co to jedna vitarianska diskuze byla a skoncila velmi zle, zhadalo se to tu do krve a admini to zavreli
no bezva, tak se to bude jmenovat Půst a bude se tu kecat o všem možném 😀
to je fuk........... 🙂
ono to ale asi neni o nazvu...ted to vypada, ze jsem opravdu prisli rozumni lide 😉 😉 😉
gedren-ty mi tady připadáš, jako když nějaká kočka přijde na bezplenkovku a nařkne vás, že ty děti trápíte....na to, jak máš jinak otevřenou mysl, tak tady mi připadáš strašně obalená předsudky...no,možná je to jen nějaká fáze praktikování a zas to přejde 😉
to je neuvěřitelné, že po pár dnech syroviny už vůbec nemám chuť na chleba...který byl dosud jádrem mé potravy. 😕