Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
No právě,ta cena 😝 .A z Lifefoodu je to taky jistota,že je to raw a je to aspoň levnější.
Právě jsem domlsala slunečnicová a sezamová semínka s medem a jsem totálně přeslazená,asi proto,že jsem v poslední době moc sladkého neměla.Ale až mi přijdou ty raw čokošky a kakaové sny a boby,tak zase to sladký začne.Ale je to raw,tak jistě lepší,než normální sušenky a sladkosti.Ty už jsem neměla hooodně dlouho.
Koukám,že jsem se dneska nějak rozjela,tolik příspěvků za den jsem snad ještě neměla 😀 .
no, musím se přiznat, že v tom chladném počasí taky moc na saláty chuť nemám...kdybych měla kuchyň, tak si připravim takovou tu vitoušskou polívku,kdy se to ohřeje na 40 stupňů, ale v našich podmínkách je to dost problém, no 😒 ...takže holt sklouzávám k vařenýmu a ještě to prokládám čajema....velkej barák-velká kosa
listi, ja delam ty lnene placky z vitariana, "se vsim moznym"... co zrovna je nebo co zbude po "mleku" (slupky od mandli, konopi a tak)...miluju kokos s makem. mnam.
dnes jsem delala mandlove m. s bananem, cili koktejl, a aby to mela Terca rychle, vzala jsem to pres vetsi sitko a zustaly tam kousicky, tak to nechtela. vzala jsem to pak jeste pres jedno mrnave, s dirkama skoro jako v latce (opruz, jde to strase pomalu i lzickou) a to byla mnamka, ale tvarila se mala jaksi podezrele. no jo no, kdybych nespechala (coz kvuli miminu specham furt), mohla mit rada koktejly uz od zacatku. hm.
na CH od lifefoodu se taky chystam, budeme si pak sdelovat reference, jo? a jak ji dostat do deti, inspirovaly jste me s tim drcenim tabletky, ale Terka to nesmi videt, jinak to nepozre. opice chytra 😉
tak se mi na topení suší moje první pokusy ala lifefood. 😵 pohánky (pohanka, rozinky, datle, slunečnice, kokos) a hruškové koláčky (hruška, rozinky, lískáče, slunečnice). tak jsem zvědavá, jak dlouho budou schnout. ale raw asi nebudou, to topení je moc teplé. ☹ no aspoň pokus. 🙂
polníček je lahodný, lepší než špenát, mám v sobě skoro celý sáček (100g jenom)
zato rukola je teda příliš výrazná, nevím s čím a jestli vůbec ji sním 😔
žeby s nastrouhanou mrkví?
nebo umixovat, a vypít se zapřením jako hořký ale léčivý lektvar? 😀
v sobotu v noci jsem se pokusila registrovat na vitarianovi, ale doteď mi nepřišel potvrzující mail. mám ještě čekat nebo je něco špatně?
lišti, to potvrzuje admin osobně, možná zrovna nemá čas? já bych mu poslala normální mail.
myslím že je to hugo@vitarian.cz ale nevím to jistě mrkni na stránky...
Kristul nebo kdo se ptal na tu chlorelu, jak to davat detem ... tak na vitariaanu se lidi celkem shodly, ze to detem chutna, po case, ze se spis musi hlidat, aby toho nesnedly zbytecne moc. Ty GW jsou tusim 10 denne, a tak se to potom musi pred nima schovavat. Ji se to tak, ze se to da do pusy a hodne poradne rozkousat. To mi pripomina, ze jak to maminka mela prvni varku, tak tomu absolutne neduverovala. A ja rikam, tak uz zacalas jist tu chlorelu? A ona, no vzala jsem si jednu, zapila jako lek a nebylo mi po ni dobre, tak ze dalsi uz nebrala, no trvalo mi, nez pochoppila, ze se to nepolyka jako pataky, maminecka moje, no.... A to jsem ji davala predtim prednasku a tolik cteni k tomu mela, letacky,atd...Ted je velkou priznivkyni vseho vita a kamaradkam radi, rano ovoce, vynechat chleba, hodne salatu, vynechat mlecne vyrobky, je mezi nema jako Martan.
listi, pochlub se pak, jo? me to na topeni schne tak dva dny... ale pred par tydny, kdyz se ukazalo slunicko, tak za oknem to bylo cca za odpoledne. no uz aby bylo jaro 😀 aspon kvuli tomu vita jezeni a rostlinkam, jinak nic proti snehu.
dgm, GW a LF jsou jina baleni a davkovani, ze? musim na to mrknout, ja jen, jestli vis....taky je tam rozdilna cena, musim propocitat. jo, a ja chcit CH naordinovat i sobe...pro lepsi prechod na raw 😉
Dgm díky za info o konzumování CH.To jsem nikde nevyčetla,že se to má rozkousat,taky jsem myslela,že zapít jako jiný tablety.Jsem zvědavá,jestli to dětem bude chutnat,kdyžtak to rozdrtim a rozpustim.Já budu kousat.
Nevíš náhodou jak dlouho trvá než z Lif.pošlou balík?Objednávala jsem ho před týdnem,tak myslím,že už by mohli.Počkám do konce týdne a když nic tak se jim ozvu.
lidi shodli 🙄
Ta chlorela se vlastne ji. je to jidlo, ne lek, takze dalsi moznost je to nechat rozpustit v ustech, ale trva to. Psala jsem to hlavne kvuli tomu, ze to svadi zapijet, ten tvar tabletek...Jajinak porovnat to neumim, ale mela bych obcas objednat taky neco jineho,at mam srovnani, ze?
K tomu zasilani z Lifefoodu, tak Tereza psala, ze je to vsechno v zacatcich, e-shop zacinal z opravdoveho provizoria, , takze je dobre to doplnit mailem, obcas a pripomenout se. Oni se ale dost rychle ze vseho zbraboraji, shanela kvuli tomu i zamestnance, tak je mozne, ze uz to ted bude vic propracovane.
Jedna holka nasla dneska clanek v casipisu s rozhovorem s Terezou, tak se mrknete:
http://www.allivictus.cz/data/BN_podzim_komplet...
čau holky, tak jsem opět na další hubnoucí stezce-piju ty koktejly od Herbalifu...vita by sice bylo lepší, ale já se prostě na vita snadno nechám zlákat, když dostanu nabídnuto nějaké klasické potraviny a tak prostě na to hubnutí to zatím ideální není..
měla bych jíst hodně proteinů, ale to já zas moc nemám rád (maso vůbec, leda rybí a sójové výrobky mi sice chutnaj, ale mám velké pochybnosti o jejich prospěšnosti), tak jsem se rozhodla obědy pojmout jako dělenou stravu-takže dneska vařené brambory ve šlupce a k tomu syrový květák, trošku jablečného octa, dulse a sezamové semínko...no, manža by to asi nejed, ale já si pochutnala 😀
maciku, věřím, já brambory miluju, samotné, vařené, pečené, se slupkou, bez... 😵
jeden z mých nejmilovanějších receptů je omýt veliké brambory, jakoby je nakrájet na chipsy, ale nedokrojit!!! takže je ta brambory z horních 2/3 na plátky, a vespod drží pokupě. do těch mezer se dá nacpat cokoliv - potřít oliváčem, cibule, česnek, sýr, niva.........tak ty brambory dát na plech a péct....je to strašně dobré.
🤐 akorát to asi prošlo větším žárem než 40st 😀 😔
dneska jsem hodná:
jonášovky, 2 citrony, 3 hrušky, 2 jablka s hrnkem pohanky a teď zrovna půl litru konopného mléka s medem a kakaem (to je dnešní první ne-raw)
Ahoj holky, ve čtvrtek si chci dát půst, takže zítra stačí, když budu jíst stopro raw nebo je lepší být jen na ovoci?
Jo a ještě jeden dotázek - jak je to s tím klystýrem? Jeden denně po dobu sedmi dní?
Dgm, rozhovor jsem si přečetla. jenže to, že tereza nějaký nový krém vyzkoušela, ještě neznamená, že ho bude vyrábět... ☹ (ale třeba jooo, zní to hrozně lákavě!)
už tři dny chodím do zdravé výživy, jestli už jim přišly čokolády a dneska jsem se dozvěděla, že na ně v lifefoodu zapomněli! fakturu poslali, ale zboží ne. prý přijde zítra nebo pozítří. ale já jedu zítra do phy, tak možná zajedu na floru podívat se, jaký ten bar je. 😵
dneska si užívááám - kozí hermelín! mňam. jen mi právě dochází, že jíst jen ovozel a semínka a oříšky je strašně praktické ve vztahu k dítku - v podstatě není skoro nic, co bych jí nemohla dát ochutnat. teď na mě chudinka mlsně koukala, jak jím ten hermelín, a měla smůlu.
Oho, pred pustem je nejlepsi jist co nejlehcejsi jidla, takze jestli ted jis syroveho dost, tak pred pustem jeste vetsi podil nebo jenom ovoce, jak se citis, taky s ohledem ke kojeni.
hm, listi, tie semienka a oriesky su naozaj prakticke. bohuzial, ten moj to vypluva :(
tak dneska nakonec ne-raw jen půlka hermelínu, k obědu instantní cizrnová polívka a ve večerním salátu jogurt. teď jsem zblajzla rozňahňané avokádo s banánem, medem, kakaem a sekanými lískáči. kdybych to nepřepískla s medem, bylo by to ještě lepší. 😵
viki, semínka jí necpu. jen nedávno ochutnala mandlovou drť. a tuhle jsem neodolala a koupila si lifefoodové makovníčky, tak jsem jí taky trošku dala (nedočkavě jsem to jedla venku a měla ji v manduce, to je mi vždycky trapný jíst a nedat jí, když to má takhle u nosu).
čím dál víc zjišťuju, že asi fakt blbě trávím vořechy-včera jsem si dala a dneska ráno rychlý běhání 😝 ..už jsem měla podezření dýl, ale čím dál víc se to začíná potvrzovat.. 😖
Tak mám dnes 1d půst.Plánovala jsem ho už na včerejšek,ale měla jsem dost ovozelu,co se muselo sníst,tak až dneska.Zatím to jde dobře,počítám,že to snad bude jako vždycky.Nepiju nic,destilku kupuju až na 3d.Zkusím teď jedničky každý týden a trojky jednou za 2 měsíce.Uvidíme,co na to moje váha.
jajinak, škoda že ses s plánem nesvěřila dříve...zítra je nov, bych ti poradila to šoupnout tam. hodně lidí na vitariánovi vychvaluje půsty v koordinaci s fázemi Měsíce, hlavně nov a úplněk...ale ubývající je asi taky v klidu....prý že jsou půsty při rostoucím Měsíci nepříjemné a vyloženě horší než jindy.
tak třeba příště 🙂
maciku, lehounké průjmy já mám ráda, mám dojem že fakt čistí 😀 když jím denně půl hrnku máku, chodím na velkou 3-4x denně 😀 lepší než šanka nebo klystýr no ne? 😵
nejvíce se mi líbí ten web co dávala dgm - zelené potraviny? myslím, ale tam právě stáj MJ 1700 a CH taky, tak to raději už ten lifefood....MJ okolo 800 a CH za 440...