Půsty, syrová strava a jiné ozdravné metody pro vaše zdraví
Setkali jste se uz nekdo s timto pojmem? Mate osobni zkusenosti?
Resenim vsech problemu tady na MK by mohlo byt prave seznameni se s pusty a nasledne s lecbou syrovou stravou. Nebo obracene, vzajemne to spolu ale souvisi.
At uz vezmu jakekoliv jednotlive tema tady na MK, pocinaje snazilkami a konce starostmi o svoje vlastni rodice nebo pribuzne, vsechny tyto nemoci a problemy maji jedno spolecne. Jsou resitelne a lecitelne. Bez vyjimky jakakoliv nemoc.
. U nekterych nemoci zabere spis ta syrova strava, u nekterych spis ty pusty. Nekdy je nutne to vzajmne zkombinovat. Pro neverici muze byt prvnim nakopnutim stranky www.pust.cz , www.vitarian.cz nebo na trhu je hodne knizek na toto tema. Mne se v posledni dobe jako nejlepsi zda knizka Roberta S. Morseho Zazracna detoxikace, kde je tohle vsechno hodne v kostce vysvetleno.
Jednou z detoxikacnich metod je prave pust. A o pustu by mela byt i tato diskuze.
Stručné shrnutí
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace s doporučenými zdroji www.pust.cz, www.vitarian.cz a knihami jako Robert S. Morse "Zázračná detoxikace" a "Způsob mého léčení" Dr. Šipka.
- Dva základní typy půstu popsané v diskuzi jsou suchý půst (bez jídla i pití, včetně zákazu gelů/pasty v ústech) a půst na destilované vodě; zastánci doporučují pít přibližně 2–3 litry denně destilované vody z lékárny ve skle, ne v plastu.
- Krátké půsty 1–3 dny jsou v diskuzi považovány za vhodné pro začátečníky bez lékařského dohledu, zatímco půsty delší než týden jsou kontroverzní a doporučuje se je provádět pod zkušeným dohledem.
Q: Jaký typ a délka půstu je bezpečná pro začátečníky?
A: V diskusi se uvádí, že 1–3 denní půsty jsou vhodné pro každého i bez zkušeností; některé školy na rozdíl od www.pust.cz varují před půsty delšími než jeden týden a delší půsty doporučují pouze pod odborným nebo zkušeným dohledem.
Q: Jak se liší suchý půst od půstu na vodě?
A: Suchý půst znamená vynechání jídla i pití a často i zákaz mytí zubů či používání kosmetiky, zatímco půst na vodě povoluje pití pouze destilované vody (diskuse doporučuje zhruba 2–3 litry denně) a čištění zubů pouze destilovanou vodou bez pasty.
Q: Kde najdu podrobné návody pro zahájení půstu?
A: Diskuze odkazuje na www.pust.cz a www.vitarian.cz jako hlavní zdroje a konkrétně uvádí tabulku startování půstu na http://www.pust.cz/frame.php?load=startovani.
Q: Jak dlouho by měla trvat navratovka (reintrodukce potravin) po půstu?
A: Doporučuje se, aby navratovka trvala tolik dní, kolik dní trval půst; u 2–3denních půstů se uvádí, že často stačí navratovka 1 den; první sousto má přijít až při opravdovém hladu; některé zdroje doporučují napařenou zeleninu, jiné jemné jablko nebo ředěné ovocné šťávy.
Q: Je půst bezpečný v těhotenství a při kojení?
A: V diskuzi se půst v těhotenství a při kojení nedoporučuje kvůli riziku přestupu uvolněných toxinů do plodu nebo do mateřského mléka; zmiňovány jsou izolované případy, ale obecné doporučení je opatrnost.
Q: Jaké bezpečnostní obavy a suplementy byly v diskuzi zmíněny?
A: Diskuze zmiňuje, že dlouhodobé pravidelné užívání jedlé sody (zásadité směsi) se nedoporučuje a bylo v jedné zmínce spojeno s irisdiagnostikou se změnami na mozku; u vitariánství/stravy ze syrového jídla se diskutuje riziko nedostatku vitaminu B12 a doporučuje se průkazné testování a případně injekční doplnění.
Závěry z diskuze
Shoda
- Krátkodobé 1–3 denní půsty jsou v diskuzi považovány za bezpečné a užitečné pro začátečníky.
- Při půstu je doporučováno pít destilovanou vodu ve skle a postupně provádět navratovku; první jídlo až při opravdovém hladu.
- Půst a syrová strava jsou v diskuzi prezentovány jako metody detoxikace a zlepšení zdravotního stavu.
Sporné názory
- Názor, že půst a syrová strava „léčí všechny nemoci“ vs. racionální skeptici, kteří půst zpochybňují a preferují lékařskou péči.
- Suchý půst (bez vody) jako extrémní metoda vs. půst na destilované vodě s pitným režimem 2–3 l/den.
- Nutnost pít pouze destilovanou vodu z lékárny ve skle vs. praxe některých lidí, kteří pijí běžnou vodu nebo destilovanou v plastu.
Otevřené otázky
- Jak bezpečně provádět a komu doporučit půsty delší než týden a kdo by měl poskytovat dohled?
- Jaký je skutečný dopad půstu a detoxu na těhotenství a přenos toxinů do mléka při kojení?
- Do jaké míry vyžaduje dlouhodobá syrová strava (vitariánství) suplementaci vitaminem B12 a jak často testovat stav?
Zmíněné značky a firmy
pust.cz, vitarian.cz, zdravakrasa.byznysweb.cz, jewel.sk, AP, Tesco, Mandragora
Zmíněné produkty a metody
suchý půst, půst na destilované vodě, destilovaná voda ve skle, klystýr, navratovka, syrová strava (vitariánství), breathterianstvi, jedlá soda (zásaditá směs), irisdiagnostika, seitan, 5 Tibeťanů, cviky podle Mojžíšové, napařená zelenina, ředěné ovocné šťávy
Místa a osoby
Dr. Šipek, Robert S. Morse, Vadim Zeland, K. Tepperwein, Walker, Malachov, Cingroš, Partyková, Ostrava, Rusko
Dneska mám svůj pravidelný půst,přidá se někdo?To už jsem tu jediná půstařka? 😀 Dgm,tys psala,že chceš dát do vánoc 21.Tak půstuješ nebo ne?Taky bych chtěla někdy dát delší půst,protože o jeho léčebném účinku nepochybuju,ale kdyby se u toho tak nehublo.A já to všechno nikdy nenaberu zpátky,takže max.3 denní.
Tak sis to měla zapnout dřív a třeba by ses přidala.Ale pro Tebe není 1 nebo 3 asi nic,když zvládáš 21,že?Nebo si někdy dáš i krátký půsty?
Jaji, kratke pusty jsou k nezaplaceni, mela jsem minuly tyden 1, ale odhodlat se a vydrzet, to je to, na co kolikrat vule nestaci 😀
Odhodlat se k 1 a vydržet už nemám problém,ale na 3 se musim připravit a na delší zatím nemám.Ale než jsem s tím v září začala,tak jsem si nedovedla představit ani tu 1.
hehe, já se odhodlala, že se vrátím k pravidelnému 1dennímu půstu, který jsem držela před 1. těhu... zatím symbolicky, že prostě budu jíst jen jednoduchá hlavní jídla a NEMLSAT a hlavně večer, když usnou děti NEMLSAT.... mňo, před týdnem jsem to zvládla, tehnle týden ne, jsem srabiště mlsné. furt se vymlouvám na to kojení
Lenko,pro mě je mnohem horší dodržet jíst jen to,co si třeba dopředu určím(jako třeba píšeš Ty,že nemlsat nebo celý den jen ovozel nebo podobně)než nejíst vůbec.Když si řeknu,že zítra bude půst,tak prostě nic jíst nebudu a je to.Ale když jíst můžu,tak je pro mě těžší něco vydržet nejíst.Doufám,že jsem to napsala srozumitelně 😉
jajinak, já vím, že nejíst vůbec je snazší, ale to se fakt bojím kvůli kojení. zatím je jura plně kojený, nerada bych a) přišla o mléko b) zanesla ho něčím, co mi půst uvolní...
No při plným kojení bych asi taky půsty nedávala z těch samých důvodů,cos tu napsala.Ale Kristulátko už nějaké 1 dala i při plném kojení,myslím.
já taky dala dvě jedničky při (téměř) plném kojení. ale pravidlo z toho dělat nechci. včera jsem hodně brouzdala po netu a zas mě to nakoplo. takže se chystám, že na jaře obnovím svoje jedničky, buď každý pátek a nebo jen úplněk, nov. uvidím ještě. to už snad štěpule bude víc jíst než sosat. no a až dokojím, tak zkusím poprvé trojku. no a podle toho, jak to půjde... 😀
na jaře bych taky možná zkusila přejít na 100% raw. pokud se na to budu cítit - hlavně duševně. jednak mám občas takové záchvaty mírné lítosti, "že tohle a tohle už NIKDY", jednak samozřejmě člověk musí být ve svém rozhodnutí pevný jako skála, aby to dokázal prezentovat veřejně před rodinou a dalším okolím. no a na to se zatím moc necítím. sama jím převážně raw (ale asi nemám den, kdy bych byla 100%, vždycky se tam aspoň něco malého vloudí, ať už z mlsnosti a nebo je to přímo v plánu - třeba včera rýže, dneska tempeh), ale k rodičům chodím o víkendu na oběd a u tchánovců taky jím "normálně" (pro ty je dost velké sousto už to, že nejím maso). a budu uvažovat o tom hydrocolonu - ale taky až na jaře. zima prostě dle mýho soudu na ty očisty moc nejni.
jo a prosím vás, znáte někoho, kdo dal dlouhý půst (od 21 výše) a byl hubený už před ním? jak to bylo po něm - chodící kostra?
na vitariánovi zrovna běží u Monciiny v deníčku zajímavá diskuze o raw u dětí. 😉
Tak jsem měla poprvé pomelo a docela mě příjemně překvapilo.Nečekala jsem žádné zázraky,páč grepy nemusim,ale tohle je lepší 🙂 .Vůbec z toho nevytéká šťáva,takže se dá krásně porcovat rukama z té vnitřní slupky (nebo blány-ta je totiž dost silná a hořká).Jinak pomelo samotné mi moc hořké nepřišlo.Dobré.
Lišti nikoho takového neznám,ale taky by mě to zajímalo.
Hm, listi, tak nevim z hlavy, kdo o tom psal, ta 40 je docela magicka, to si kazdy radsi zazitky i necha pro sebe, mam pocit, ze na vitarian.cz o tom ale nekdo psal, kdyz tak se podivam nebo se tam zeptej, lidi, co jsou tam dyl nez ja, tak si na nekoho vzpomnenou ... Podle meho nazoru uz po 20, 25 a dal dnech nehubnes, to se prepoji telo na jiny udroj a tusim, ze se dokonce pribere ...
Jajinak, tobe gratuluju k pustu a nepokaz navratovku 🙂 Drzim pesti 🙂
Lenkakt, zkouselas neco s tou redkvi???
Hehe, tak jsem se dneska dokopala k pěti tibeťanům. jak jsem to dlouho necvičila, tak jsem přehodila pořadí dvou cviků (si to budu muset zopáknout). a cvičila jsem nahá, jako vždycky. a když jsem lehla na zem, tak ke mně okamžitě přilezla štěpule a přicucla se. 😀 no ale zjistila jsem, že jsem zhubla úplně všude, mám i hubenější nohy. safra. budu s tím muset něco dělat. ale fitko není můj styl a běhat teď v zimě necííí. takže taktéž odložím na jaro. 🙂
dá se někde koupit pomelo, co není z číny? 😝
Sari, kde je te konec?
A co Ole? Asi nestihas, co? hodne uceni ... dej o sobe vedet 🙂
ehmmm, jsem se do toho cvičení dneska nějak pustila... dala jsem si ještě meridiánovou sestavu a zjistila jsem, že neudělám cvik, který jsem dokázala skoro do konce těhu! to tělo je taaaak strašně ztuhlé a shnilé! ☹
Já jsem měla právě pomelo z Číny,jiný jsem zatím nikde neviděla.Ale dá se prý koupit i z Izraele.
tak jsem zkusila ty rychlokvašky do vánočního salátu. v pondělí jsem naložila do jedné sklenice okurky, do druhé cukety. dneska jsem zkontrolovala. cukety ok, okurky mají nahoře bílou pěnu a plíseň. ☹ tak nevím, kde je chyba. až budu dělat na vánoce naostro, tak těch sklenic budu muset udělat víc, aby aspoň něco vyšlo.
Lišti-dík za typ na biobanány z Plusu 🙂 .Dneska jsem je tam koupila za 18,90 😲 Měli akci,koupila bych jich víc,ale nebyly už moc pěkný.Budu tam muset chodit častěji.Pro ovozel chodím do Lidlu,tam jsou taky dobrý ceny,hlavně,když jsou akce(teď zrovna mandarinky za 11,90) ale nebio.
dgm, sarik se objevila na AP diskuzi, měla 2 dny výpadek netu a zítra má nějakou hodně těžkou zkoušku. a pak hned nějakou trochu lehčí. ale žije a ole se jí líbil.
ty jo, banány v akci, paráda!
dneska jsem si koupila v hypernově tamarind, půlkilová krabice za 45 Kč. nějak s těmi vánoci na mě jde touha po exotice. 😀 má ta takovou zvláštní chuť, sladké jak cumel, ale zároveň nakyslé. štěpuli chutnalo. konzistence pro ni ideální. zároveň tak akorát na patlání nepečených kuliček (není nutno nijak mlít nebo mixovat). asi něco zkusím. ta výrazná chuť by mohla sedět s něčím mdlým, třeba slunečnicí.
jaji: http://exoticke-ovoce.coajak.cz/home/tamarind/t...
já jsem si letos na jaře jednou u vietnamců koupila tamarindový nápoj v plechovce, tak jsem byla zvědavá na tu surovinu. 😀
lidl nemám vůbec ráda, ale na ten ovozel není špatný. kupovala jsem tam ty okurky a cukety na nakládání. mladé cukety nemají zdaleka všude (a když už, tak často za nehorázné ceny).
Ahoj, tak tamarind jsem jeste nemela ....
Lisit, diky za zpravy o Sarikovi, na AP je toho tolik, ze docitat nebudu.
zdravím, tak se nám na topení suší pohankové sušenky a chodím uždibovat, je to moc dobré. áda vylizovala misku od mixovaných sušených švestek tak vehementně, až měla švestky i na čele 😉
jsem zvědavá, jak to uschne, zatím mňam, tohle je nejlepší verze pohanky, co jsem zatím jedla! a je to relativně rychlé a jednoduché, jestli to uschne do nějaké použitelné podoby, nahradím tím sušenky a svačinky.
tak mám v lednici generálku na "bramborový salát" - mladá cuketa, mražená zelenina mrkev - hrášek - kukuřice, cibule, rychlokvašená mladá cuketa (měla být okurka, ale jak jsem psala výše, okurky se zkazily), majonéza - "sýr" z mandlového mléka. už teď mi to chutná, uvidím, jak se to ještě rozleží. ale myslím, že o štědrovečerním salátu mám jasno. akorát nevím, jestli bych si jako neměla dát něco k němu. že bych se rozšoupla a dala si tempeh? no uvidíme... 🙂
vnadite ma, ako sa robia tie susienky??? je to na vitarianovi???
listi, a ako si robila ten syr z mandl. mlieka????
viki, sušenky se dělají tak, že vezmeš namočenou pohanku, smícháš ji s nějakým mletým sušeným ovocem (rozinky, datle, můžou být i švestky, meruňky) a kokosem (nebo sekanými ořechy), můžeš přidat koření (skořice, muškátový oříšek), z hmoty děláš kopečky, kladeš na pečící papír a sušíš na topení. já je mám ale nějak tvrdší než od lifefoodu. ☹ ale stejně mi chutnají. 🙂
sýr z ořechového/semínkového mléka dělám tak, že ohřeju mléko v hrnci na 40-45 stupňů, vliju citronovou šťávu a nechám stát. "sýr" se oddělí. vliju na cedník vyložený plátýnkem a nechám vykapat. pak je z toho mazací hmota. ochutím solí nebo bylinkovou solí. teoreticky by to mělo jít vysušit až do tuha (zatížením mezi prkénky), ale to mi nejde. zatím je ale nevychytané, že tím, že to srážím citronem, je výsledný produkt kyselý. což do toho salátu tedy nevadí.
tak sušenky - pohanka, švestky, kokos - jsem rozpatlala na plech na vrstvu asi 3 mm, narýhovala do toho kraje sušenek (mřížka) a dala přes noc na topení. je to dobré, áda pořád chodí loudit. tož tyhle jí asi dopřeju bez omezení 😉
ahojte, zkoušku mám za 100 bodů ze sta 🙂 ale nemožu tu chrápat na vavřínech, zítra mám další zkoušku. myslím na vás a jím stále 95% vita, kazí mi to jenom čokolády a brambory (méně vařená zelenina, pečivo téměř vůbec).
pohankové placky (datle, kokos) u nás žere jenom pes 😅 ale normálně močenou pohanku se strouhaným jablíčkem jím já i Miri denně, je to vynikající (první 4 porce nic moc, ale od 7. už to milujuuu 😵
Jeste nejake povidani o cerne redkvi:
http://jaruna7.bloguje.cz/533138-cerna-redkev-p...