Co děláte, aby Vaše děťátko klidně spalo?

Stručné shrnutí

• Společné spaní s rodiči a noční kojení jsou v diskuzi opakovaně uváděny jako způsob, jak snížit počet probdělých nocí u dětí ve věku od několika měsíců až do 2 let.
• Bílé šumy, konkrétně zvuk vysavače nebo nahraný bílý šum (na MP3), jsou v příspěvcích popisovány jako funkční pomůcka pro usínání u některých dětí.
• Ve večerním rituálu rodiče nejčastěji uvádějí koupání, podávání kašičky nebo mlíčka (včetně „kašička rýžová od Nutrilonu“), čtení krátké pohádky, tmu a oblíbenou dečku nebo plyšáčka jako pomoc ke klidnému spánku.

Nejčastější otázky

Q: Jak řešit dítě, které v noci opakovaně vyplivne dudlík a kvůli tomu se budí?
A: V diskuzi rodiče popisovali různá řešení: společné spaní a opakované vracení dudlíku, případně plánované ukončení používání dudlíku; poradkyně v diskuzi doporučila začít odvykat dudlíku v období, kdy je dítě zdravé, neprořezávají se mu zuby a neučí se současně jiná velká dovednost.

Q: Pomůže přenesení dítěte do rodičovské postele na klidnější spánek?
A: Ano, několik rodičů uvedlo, že po přechodu na spaní s rodiči jejich dítě „spí jako zabité“ nebo se počet nočních probouzení výrazně snížil; konkrétně zazněly zkušenosti u dětí ve věku 11 měsíců, 13 měsíců, 15 měsíců i u dvouletého dítěte.

Q: Jaké večerní rituály statisticky pomáhají ulehčit usínání?
A: Mezi konkrétní a opakovaně zmiňované rituály patří koupání, podávání kaše nebo mléka (včetně „kašička rýžová od Nutrilonu“), čtení krátkých veršovaných pohádek, pustit kolotoč nebo bílý šum, a tmavé prostředí s plyšáčkem nebo dečkou.

Q: Funguje bíly šum nebo zvuk vysavače jako prostředek k usínání?
A: Několik rodičů uvádělo, že zvuk vysavače nebo bílý šum nahraný na MP3 pomohl jejich dítěti usnout; jiní rodiče zmínili, že zatímco bíly šum nepomohl aktivně uspat, dítě jej nevzbudil.

Q: Co dělat, když dítě odmítá dudlík i umělé mléko (UM)?
A: V diskuzi rodiče, jejichž děti odmítaly UM i dudlík, pokračovali v kojení; jedna zkušenost uváděla, že kojení udrželo dítě hydratované během tří dnů průjmu, kdy jiná strava nešla dovnitř.

Q: Zlepší se noční buzení po odstavení od kojení?
A: Z diskuse plyne, že není záruka zlepšení: jedna matka uvedla, že přestala kojit ve 9 měsících, ale noční buzení přetrvalo (stále každé 3 hodiny).

Závěry z diskuze

Shoda

• Večerní rituály jako koupání, krmení, pohádka, tma a oblíbená dečka nebo plyšák pomáhají řadě dětí usnout.
• Společné spaní a noční kojení jsou v mnoha zkušenostech uváděny jako efektivní cesta ke klidnějším nocím.
• Bíly šum (vysavač, nahrávka na MP3) působí u části dětí jako uklidňující background.

Sporné názory

• Dudlík: někteří rodiče ho považují za nezbytný k usínání, jiní uvádějí, že jejich dítě dudlík odmítá a nepomůže.
• Bílý šum/vysavač: některým dětem výrazně pomohl, u jiných to bylo bez efektu, případně dítě tím nebylo rušeno, ale neusnulo díky tomu lépe.
• Odstavení: někteří rodiče očekávají úlevu po odstavení, jiní hlásí, že noční buzení přetrvává i po ukončení kojení.

Otevřené otázky

• Jak účinně eliminovat opakované vyplivování dudlíku u 11měsíčního dítěte bez vyvolání většího stresu?
• Zlepší se kvalita nočního spánku systematicky po odstavení od kojení u většiny dětí?
• Jak naučit dítě samostatnému usínání, pokud odmítá postýlku i dudlík?

Zmíněné značky a firmy

Nutrilon, Manduca

Zmíněné produkty a metody

dudlík, kojení, společné spaní (co-sleeping), bílý šum, zvuk vysavače, bílý šum na MP3, koupání, kašička rýžová od Nutrilonu, umělé mléko (UM), Manduca (nošení dětí), kolotoč, plyšáček, dečka, látková plínka, klepání po zadečku

Místa a osoby

žádné