Objímání zlepšuje psychickou pohodu a zdraví celé rodiny. Jak to máte doma vy?

Možná to bereme jako samozřejmost. Objetí, pohlazení, blízkost. Něco, co patří k vztahům a lásce.
Jenže věda ukazuje, že dotek není jen o emocích. Je i o zdraví.
Když obejmeme někoho, komu důvěřujeme, mozek uvolňuje oxytocin - hormon klidu, bezpečí a propojení. Zároveň klesá hladina stresového hormonu kortizolu, který souvisí s úzkostí, vyčerpáním i oslabenou imunitou.
Pravidelný láskyplný dotek podle studií pomáhá lépe spát, snižuje napětí, podporuje psychickou pohodu a dokonce posiluje imunitní systém. Tělo se jednoduše hojí lépe, když se cítí v bezpečí.
V každodenním shonu na to někdy zapomínáme - přitom právě obyčejné objetí může mít větší sílu, než si myslíme.

💬 Jak to máte doma vy?
💬 Patří objetí a fyzická blízkost k vaší každodenní rutině?
💬 Všimli jste si, že obyčejné pohlazení nebo objetí dokáže změnit náladu u dětí i dospělých?

Budeme rádi, když se podělíte o své zkušenosti.