Diastaza - hodně velký rozestup, spravilo se vám to?
Je tu někdo kdo měl opravdu veliký rozestup svalů? Děsí mě že se rozestup počítá na prsty a já si do břicha narvu dlaň 😂😂😂 zacelilo se vám to? A jak dlouho to trvalo? co pomahalo? Nechci aby mě takto břicho zůstalo, navíc strašně ráda posiluji a to teď kvůli rozestupu nemohu, cvičim pouze vybrané cviky (zvedani nohou, kolo v leze) na tu diastazu. A hlavne bricho je kvuli tomu takove vystouple a rozpulene, jednoduse receno bricho "po detech"... 🤔🤔
ja po 2.porodu (oba cisarem, takze omezeni v cviceni ze zacatku velike) jsem byla s diastazi na 3 prsty. Cvicim od konce sestinedeli tj. od brezna 2018, v lete jsem to flakala...ted jsem neco mezi 1-2 prstem. Jde to pomalu ale jde to a chce to vydrzet. Ted jsem zacala chodit na pilates a taky mam pocit, ze to pomaha. Jinak s diastazi na 3 prsty a vic mas narok na lazne.
Já měla dva až tři prsty, cvičila jsem a zlepšilo se to jen nepatrně.
Je to beh na dlouhou trat, bohuzel.
Urcite treba zajst na fyzio a necvicit podla yt. Problemov moze byt viac a treba to riesit komplexne.
@danvitka ja mela na ctyri prsty, takze vlastne taky dlan😬 Pokud mas fakt takhle velky, doporucuju zajit za fyziterapeutem, aby ti ukazal opravdu efektivni cviky🙂 A jde to, ja jsem ted na jednom prstu a kdybych to neflakala, uz bych nemela zadnou.