Jaké máte zkušenosti s léčbou inkontinence?
Máte prosím zkušenosti - popř.co vám pomohlo.... bohužel cviky zlepšení cca.opravdu minimální, cviky jsem zkoušela už různé i od Hanky Kynychove s obručí....moc děkuji za vaše podělení a zkušenosti..
Na operaci nechci 😞 to je úplně poslední řešení
Je mi 46let
Ahoj, mně pomohla jóga. Vlastně docela nečekaně. Cviky doma nic, CORE jóga podle knížky nic ani venušiny kuličky nic. Z úplně jiného důvodu (chtěla jsem si srovnat hlavně psychiku) jsem si koupila permanentku do jógového studia a začala chodit na hodinové lekce brzo ráno. Chodím 4 - 6 týdně, podle toho, jak mi to vyjde. Vstávám kvůli tomu velmi brzy a vracím se dřív, než manžel musí do pracé a převezmu zase děti. Po měsíci cvičení jsem už skoro bez problémů. Hodlám v tom pokračovat. Chápu, že to není pro každého. Jen přidávám svou zkušenost.
Ahoj, mně pomohla jóga. Vlastně docela nečekaně. Cviky doma nic, CORE jóga podle knížky nic ani venušiny kuličky nic. Z úplně jiného důvodu (chtěla jsem si srovnat hlavně psychiku) jsem si koupila permanentku do jógového studia a začala chodit na hodinové lekce brzo ráno. Chodím 4 - 6 týdně, podle toho, jak mi to vyjde. Vstávám kvůli tomu velmi brzy a vracím se dřív, než manžel musí do pracé a převezmu zase děti. Po měsíci cvičení jsem už skoro bez problémů. Hodlám v tom pokračovat. Chápu, že to není pro každého. Jen přidávám svou zkušenost.
@mokosh mockrát děkuji 🙂 tak to je fajn.... Musím se poohlédnout co je za nabídku v okolí.... děkuji moc
U nas odesilame na fyzioterapii (pokud je to jeste ve stadiu, kdy to lze ucvicit), kde si zeny kupuji zavadec a posiluji primo s nim. Primo behem cviceni jim kontroluji, zda cvici spravne, zda posiluji spravne sval.
Podstatne je teda, kestli je ti inkontince stresova nebo urgentni, celkovy stav- sestup, inkonpetence mocove trubice atd.
@hezz17 děkuji moc 🙂 bohužel už urgentní 😞 na fyzio mne vůbec dr.neposlal, dostala jsem papír se cviky..... 3měsíce, hledala a hledám co by pomohlo, ale jak píšete třeba cvičím špatně a je pravda že už některé věci ani cvičit nemohu, jako nemohu zvednout nic těžkého 🥴 děkuji zkusím ještě jiného dr.jestli by nenašel lepší řešení.Hodne jsem našla pochvalu právě na Swiss kliniku, sice se platí... ale kdyby pomohlo, ale mám jenom recenze co jsou tam..... ale děkuji moc ještě zkusím najít fyzio kdo se tím zabývá.
Byla jsi kde, na urologii? Nebo přímo na uro gynekologii? Popros o žádanku na fyzio
@hezz17 děkuji moc 🙂 bohužel už urgentní 😞 na fyzio mne vůbec dr.neposlal, dostala jsem papír se cviky..... 3měsíce, hledala a hledám co by pomohlo, ale jak píšete třeba cvičím špatně a je pravda že už některé věci ani cvičit nemohu, jako nemohu zvednout nic těžkého 🥴 děkuji zkusím ještě jiného dr.jestli by nenašel lepší řešení.Hodne jsem našla pochvalu právě na Swiss kliniku, sice se platí... ale kdyby pomohlo, ale mám jenom recenze co jsou tam..... ale děkuji moc ještě zkusím najít fyzio kdo se tím zabývá.
@rak1807 no pockej, urgentni je “chodim casto po trosickach” stresova je “kychnu, skocim a unikne” na to prvni cviceni jako ve smyslu fyzioterapie moc nepomaha, tam je potreba farmakologicka lecba
@mokosh mockrát děkuji 🙂 tak to je fajn.... Musím se poohlédnout co je za nabídku v okolí.... děkuji moc
@rak1807 pokud máš možnost, tak určitě zkus, přinejhorším budeš vymeditovaná 🙂 . U měl byl problém, že jsem potřebovala posílit celé tělo. Některé svaly jsem měla jak vypnuté. Cvičit pouze pánevní dno u mě nemělo efekt. Až s posílením všech svalů do sebe ostatní zaklaplo. Vedlejším efektem je, že jsem zhubla a cítím se líp.
@rak1807 no pockej, urgentni je “chodim casto po trosickach” stresova je “kychnu, skocim a unikne” na to prvni cviceni jako ve smyslu fyzioterapie moc nepomaha, tam je potreba farmakologicka lecba
@hezz17 ano chodím často po troškách 😞 ještě jsem zapomněla napsat že jsem brala léky.Pry řešení operace síťka 😔 operaci nechávám na posledním místě.Jeste jsem se dneska obj.k jinému urologovi a uvidím co doporučí.
@hezz17 ano chodím často po troškách 😞 ještě jsem zapomněla napsat že jsem brala léky.Pry řešení operace síťka 😔 operaci nechávám na posledním místě.Jeste jsem se dneska obj.k jinému urologovi a uvidím co doporučí.
@rak1807 sitka neresi nizkou kapacitu mocoveho mechyre. Tenhle typ se resi farmakologicky + trenink. Tzn zvysovat pomalu kapacitu, nechodit hned na zachod ale ucit mechyr oracovat s vetsim mnozstvi tekutiny.
Byla jsi kde, na urologii? Nebo přímo na uro gynekologii? Popros o žádanku na fyzio
@lv na urologii, cviky, léky a výsledek skoro žádný 😔 prý operace síťka, ale nechávám na posledním místě, chci zkusit jinou cestu ještě.Jeste jsem se dneska obj.na jinou urologii tak uvidím co doporučí.
https://doctoro.cz/products/perifit-plus-kegel-...
Já si koupila tohle. Je to drahý teda. Po druhým porodu jsem s tím měla dost problém a když jsem začala běhat, tak se to šíleně zhoršilo. Takže jsme to začla řešit. Bohužel sama o sobě se nedokopu cvičit a tohle je fakt super, že hraješ prostě hry. Používám to pravidelně od začátku června a už vidím opravdu změnu. Takže zkus. 🙂
U nas odesilame na fyzioterapii (pokud je to jeste ve stadiu, kdy to lze ucvicit), kde si zeny kupuji zavadec a posiluji primo s nim. Primo behem cviceni jim kontroluji, zda cvici spravne, zda posiluji spravne sval.
Podstatne je teda, kestli je ti inkontince stresova nebo urgentni, celkovy stav- sestup, inkonpetence mocove trubice atd.