Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Posilování pánevního dna. Co vám pomohlo?

18. led 2021

Dobrý den,
co vám pomohlo na posilování pánevního dna?
- Venušiny kuličky - pokud ano, dejte odkaz
- cviky - jaké?
- něco jiného.
Děkuji.

amazonkajanik
18. led 2021

Paradoxně pomáhá cvičení na skoliozu páteře. Má to spojitost...

errol4388
18. led 2021

Já cvičím cviky podle mojžíšové, pomohlo mi to hlavne na bolesti zad, mám je doporučené přímo od doktorky z rehabilitace.

mamikry
19. led 2021

Dost mi pomohla joga, ktera pracuje se zpevnenim stredu tela. Cviky se daji urcite najit nekde na youtube nebo jinde na netu. Jinak mi instruktorka doporucila koupit balancni cocku a balancovat na ni treba u vareni nebo zehleni. Jak vyvazujete, zpevnujete hluboke svaly. Muzete na ni i sedet. To zatim nemam vyzkousene, ale po porodu jdu na to + chci zkusit kulicky.

Sem začni psát odpověď...

Odešli